“老有所为”应对老年孤独
本报讯 (记者杨凤立)老王夫妻俩结婚快30年了，多年来两个人在生活中，虽然磕磕碰碰，但家庭还算稳定。然而在唯一的女儿去上海工作后，两个人不但感觉没话可说，而且觉得对方毛病越来越多，结果不到一年老两口就离婚了……
北京回龙观医院心理病房主任郭蓄芳指出，如今像老王夫妻这样的情况不少，而这都是“空巢”惹的祸。在一些夫妻感情基础差的家庭，多年来因为子女的存在，家庭关系一直被维持下来，而子女往往也是父母间沟通的桥梁。而在子女离家后，互相之间沟通的桥梁没有了，老两口之间的矛盾逐渐显露，冷战升级，有的家庭也就走到了尽头。
除了这种比较极端的例子外，郭蓄芳指出，空巢给老人带来的问题还有很多，如子女承欢膝下本来是老人愉快感的来源，可子女长期不在身边，直接导致老人觉得孤独，时间长了会变得心情压抑、烦闷。此外，以前老人往往因为工作、照顾子女而产生一种成就感，而退休以及子女经常不在身边，也让老人无法获得这种成就感而感觉无所事事、无聊。在这样的情况下，老人还容易因心理问题而患上影响生理的“心身疾病”。
对此，除了建议子女常回家看看外，郭蓄芳认为关键是老人要老有所为。老人也要培养兴趣爱好，如种花种草、养鸟等；多参加一些社会活动，选择柔力球、太极、唱歌、跳舞等活动，多和其他老人聊天，在集体中找到自己新的归宿感和成就感；老年人还可以尝试学些新东西，如上老年大学、上网，多了解这个社会，这样和子女也有共同的话题，和其他老人在一起的时候也有谈资。此外，还要加强和子女的沟通，让子女及时了解自己的心情，而且争取发挥余热，例如可以帮助子女照顾孙子女，这都可以让自己的身心更健康。
另外，本报和圣安百草健康俱乐部联合推出“京华老年人生日同乐会”，帮助老年人缓解孤独。凡是生日在当月的老年人均可获得俱乐部提供的生日蛋糕一个，并可以借此结交一些新老年朋友。举办时间：每周六上午9时—12时；参加条件：凡年龄50岁以上且生日在当月的北京市中老年人均可免费参加。预约电话：64282328、64229741。, http://www.100md.com
北京回龙观医院心理病房主任郭蓄芳指出，如今像老王夫妻这样的情况不少，而这都是“空巢”惹的祸。在一些夫妻感情基础差的家庭，多年来因为子女的存在，家庭关系一直被维持下来，而子女往往也是父母间沟通的桥梁。而在子女离家后，互相之间沟通的桥梁没有了，老两口之间的矛盾逐渐显露，冷战升级，有的家庭也就走到了尽头。
除了这种比较极端的例子外，郭蓄芳指出，空巢给老人带来的问题还有很多，如子女承欢膝下本来是老人愉快感的来源，可子女长期不在身边，直接导致老人觉得孤独，时间长了会变得心情压抑、烦闷。此外，以前老人往往因为工作、照顾子女而产生一种成就感，而退休以及子女经常不在身边，也让老人无法获得这种成就感而感觉无所事事、无聊。在这样的情况下，老人还容易因心理问题而患上影响生理的“心身疾病”。
对此，除了建议子女常回家看看外，郭蓄芳认为关键是老人要老有所为。老人也要培养兴趣爱好，如种花种草、养鸟等；多参加一些社会活动，选择柔力球、太极、唱歌、跳舞等活动，多和其他老人聊天，在集体中找到自己新的归宿感和成就感；老年人还可以尝试学些新东西，如上老年大学、上网，多了解这个社会，这样和子女也有共同的话题，和其他老人在一起的时候也有谈资。此外，还要加强和子女的沟通，让子女及时了解自己的心情，而且争取发挥余热，例如可以帮助子女照顾孙子女，这都可以让自己的身心更健康。
另外，本报和圣安百草健康俱乐部联合推出“京华老年人生日同乐会”，帮助老年人缓解孤独。凡是生日在当月的老年人均可获得俱乐部提供的生日蛋糕一个，并可以借此结交一些新老年朋友。举办时间：每周六上午9时—12时；参加条件：凡年龄50岁以上且生日在当月的北京市中老年人均可免费参加。预约电话：64282328、64229741。, http://www.100md.com