调节家庭情绪 构建和谐家庭
山东省肿瘤医院心理咨询师 静继美
家庭作为情绪整体，是社会的细胞，每个家庭成员都不是完全独立的，其中任何一个成员都要受到家庭情绪的影响，和谐幸福的家庭人人快乐，消沉烦闷的家庭则人人烦恼。
家庭情绪与和谐家庭幸福关系密切，因此我们要有目的地努力改善自己的家庭情绪，使积极的情绪占家庭情绪的主流，使每个家庭成员心情都快乐、舒畅。
在日常工作、生活中，我们应从以下几个方面关注和改善自己及家人的情绪：
每个家庭成员，特别是家庭主要成员应尽最大的努力去满足亲人合理的物质需要和精神需要，平时要给亲人更多的关爱、支持、帮助、安慰、鼓励与赞赏。家庭中的每一个成员都应及时消除负性情绪的产生和传播，如有的孩子的父母习惯在用餐时教训孩子，有些夫妻常在进餐时相互责怪。这些都给家庭消极情绪的产生与传播提供了方便。因此，应提倡民主家庭，培养多种业余爱好，兴趣多样化，尽力创造出一种和谐轻松和欢快的气氛。这些都会优化家庭的情绪。
在一个家庭中，家庭成员之间，要相互爱护、关心、体谅，相互满足亲人的合理需要，这样家庭的整体情绪一般都是和谐而愉快的。每个家庭成员都应戒除不良嗜好，如酗酒、赌博等。因为，不良嗜好对夫妻关系和亲人之间的关系都有很大的影响，是家庭不良情绪产生的祸根之一。
家庭内情绪产生的重要时间一般是在家里人团聚在一起的时候。如双休日、节假日、进餐时、晚上看电视时等。这些时间及场合，亲人应相互尊重赞美，尽力营造出和谐轻松快乐的气氛。家庭中的主要成员，要善于引导积极情绪的扩散，自己在工作单位遇到的令人高兴的事情，回到家中应及时告诉亲人，与家人共同分享快乐，在外面遭受挫折，不要拿亲人当泄气筒，发脾气动肝火，更不要打孩子、骂老婆，否则对和谐家庭关系是极为不利的。
合理调节家庭情绪，构建和谐健康家庭，要靠每个家庭成员自己的积极主观努力，加强道德与个性修养，克服缺点，优化情绪，不断充实和完善自己的个性心理。在日常生活中家庭应建立文明、科学、健康的生活方式，只有这样，才能构建和谐的健康家庭。, http://www.100md.com
家庭作为情绪整体，是社会的细胞，每个家庭成员都不是完全独立的，其中任何一个成员都要受到家庭情绪的影响，和谐幸福的家庭人人快乐，消沉烦闷的家庭则人人烦恼。
家庭情绪与和谐家庭幸福关系密切，因此我们要有目的地努力改善自己的家庭情绪，使积极的情绪占家庭情绪的主流，使每个家庭成员心情都快乐、舒畅。
在日常工作、生活中，我们应从以下几个方面关注和改善自己及家人的情绪：
每个家庭成员，特别是家庭主要成员应尽最大的努力去满足亲人合理的物质需要和精神需要，平时要给亲人更多的关爱、支持、帮助、安慰、鼓励与赞赏。家庭中的每一个成员都应及时消除负性情绪的产生和传播，如有的孩子的父母习惯在用餐时教训孩子，有些夫妻常在进餐时相互责怪。这些都给家庭消极情绪的产生与传播提供了方便。因此，应提倡民主家庭，培养多种业余爱好，兴趣多样化，尽力创造出一种和谐轻松和欢快的气氛。这些都会优化家庭的情绪。
在一个家庭中，家庭成员之间，要相互爱护、关心、体谅，相互满足亲人的合理需要，这样家庭的整体情绪一般都是和谐而愉快的。每个家庭成员都应戒除不良嗜好，如酗酒、赌博等。因为，不良嗜好对夫妻关系和亲人之间的关系都有很大的影响，是家庭不良情绪产生的祸根之一。
家庭内情绪产生的重要时间一般是在家里人团聚在一起的时候。如双休日、节假日、进餐时、晚上看电视时等。这些时间及场合，亲人应相互尊重赞美，尽力营造出和谐轻松快乐的气氛。家庭中的主要成员，要善于引导积极情绪的扩散，自己在工作单位遇到的令人高兴的事情，回到家中应及时告诉亲人，与家人共同分享快乐，在外面遭受挫折，不要拿亲人当泄气筒，发脾气动肝火，更不要打孩子、骂老婆，否则对和谐家庭关系是极为不利的。
合理调节家庭情绪，构建和谐健康家庭，要靠每个家庭成员自己的积极主观努力，加强道德与个性修养，克服缺点，优化情绪，不断充实和完善自己的个性心理。在日常生活中家庭应建立文明、科学、健康的生活方式，只有这样，才能构建和谐的健康家庭。, http://www.100md.com