正确应对形形色色的“考试病”
济南读者魏女士问：中高考日益临近，每年的这一段时间气候变化无常，忽而阴雨绵绵，忽而艳阳高照，这种天气考生很容易生病。再加上考生忙于复习，活动较少，压力较大，稍不当心便会引起疾病。请问，在这个关键时刻，如何正确应对哪些“考试病”？
康医生答：家长和老师对考生易患的几种“考试病”应积极防治，还可采取以下对策：
腹泻 天气热了起来，食用变质食物引发的腹泻。考生一定要注意饮食卫生。一般说来，只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的药物即可。
感冒 5、6月份，天气变化无常，疲劳的考生很容易患上呼吸道感染。如果感冒了，可按说明服用一些常用抗感冒药物将有助于症状缓解，最好是服用那些不会在白天引起嗜睡的感冒药。同时，可以配合服用一些中药冲剂，这有助于感冒的康复。此外，不妨适量多吃些西瓜、梨等清凉的水果。
头痛 有的考生两侧太阳穴部位常常会有间歇性疼痛，主要是由于长时间精神紧张，用脑过度，导致的神经血管紧张性头痛。如果考生出现这类头痛，不妨服用一些维生素B1或谷维素，每日三次，一次10mg，可以营养神经、疏缓疼痛。
痛经 考试期间碰上例假，是有些女生最头痛的事。如果再有痛经，就更为糟糕了。若痛经的症状比较轻微，可服用一些镇痛药物；若疼痛较为严重，可考虑在医生的指导下服用药物。家长可以帮助女儿把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错；敷热水袋、卧床休息，也可缓解症状，另外，建议女同学睡前最好喝一杯热牛奶，并在奶中加一勺蜂蜜。
眼部不适 有些考生由于用眼过度会觉得眼睛周围酸痛，这是眼部肌肉紧张所致。而做眼保健操进行按摩能很好地缓解眼部疲劳。此外，使用有疏缓作用的滴眼液还需注意防止污染，避免造成人为的眼部感染。
应考尿频症 有些考生一到考场，就感觉要解小便，医学上称之为“应考尿频症”。首先，消除紧张感、保证充足睡眠。考试期间每天闲侃、散步或娱乐一阵，保持心情愉快，非常有利于预防应考尿频；其次，控制饮水量。考试当天，早餐稍微喝些牛奶、豆浆等饮品，以面食、鸡蛋为主，午餐可少喝一点菜汤，考完则可多饮矿泉水，以供新陈代谢所需；在临考前几天，绝对不能喝咖啡、茶水等具有兴奋作用的饮料。适当低盐饮食，以免因口渴而饮水过多。
失眠与晕场 白天面对复习题头脑“空白”，晚上睡不着，如果出现这些状况应以心理调节为主。出现头脑“空白”时先做深呼吸，然后静下心来从易到难一道道做题，不会做的题先跳过，在解题过程中树立信心。睡不着时，睡前一杯热牛奶是行之有效的传统方法。实在不行时，短期内每晚服用1～2片安定药物。此外，晚上睡前不可吃的过饱，不要吃油腻不易消化的食物；不要喝咖啡、可乐、浓茶等兴奋饮料，睡前喝一杯牛奶有助睡眠。
此外，假若考生遇到急症，如急性阑尾炎、胆囊炎，骨折等突发事件，应及时与老师或校医联系，以便采取应急措施。
解答专家：医学博士 易善永, 百拇医药
康医生答：家长和老师对考生易患的几种“考试病”应积极防治，还可采取以下对策：
腹泻 天气热了起来，食用变质食物引发的腹泻。考生一定要注意饮食卫生。一般说来，只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的药物即可。
感冒 5、6月份，天气变化无常，疲劳的考生很容易患上呼吸道感染。如果感冒了，可按说明服用一些常用抗感冒药物将有助于症状缓解，最好是服用那些不会在白天引起嗜睡的感冒药。同时，可以配合服用一些中药冲剂，这有助于感冒的康复。此外，不妨适量多吃些西瓜、梨等清凉的水果。
头痛 有的考生两侧太阳穴部位常常会有间歇性疼痛，主要是由于长时间精神紧张，用脑过度，导致的神经血管紧张性头痛。如果考生出现这类头痛，不妨服用一些维生素B1或谷维素，每日三次，一次10mg，可以营养神经、疏缓疼痛。
痛经 考试期间碰上例假，是有些女生最头痛的事。如果再有痛经，就更为糟糕了。若痛经的症状比较轻微，可服用一些镇痛药物；若疼痛较为严重，可考虑在医生的指导下服用药物。家长可以帮助女儿把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错；敷热水袋、卧床休息，也可缓解症状，另外，建议女同学睡前最好喝一杯热牛奶，并在奶中加一勺蜂蜜。
眼部不适 有些考生由于用眼过度会觉得眼睛周围酸痛，这是眼部肌肉紧张所致。而做眼保健操进行按摩能很好地缓解眼部疲劳。此外，使用有疏缓作用的滴眼液还需注意防止污染，避免造成人为的眼部感染。
应考尿频症 有些考生一到考场，就感觉要解小便，医学上称之为“应考尿频症”。首先，消除紧张感、保证充足睡眠。考试期间每天闲侃、散步或娱乐一阵，保持心情愉快，非常有利于预防应考尿频；其次，控制饮水量。考试当天，早餐稍微喝些牛奶、豆浆等饮品，以面食、鸡蛋为主，午餐可少喝一点菜汤，考完则可多饮矿泉水，以供新陈代谢所需；在临考前几天，绝对不能喝咖啡、茶水等具有兴奋作用的饮料。适当低盐饮食，以免因口渴而饮水过多。
失眠与晕场 白天面对复习题头脑“空白”，晚上睡不着，如果出现这些状况应以心理调节为主。出现头脑“空白”时先做深呼吸，然后静下心来从易到难一道道做题，不会做的题先跳过，在解题过程中树立信心。睡不着时，睡前一杯热牛奶是行之有效的传统方法。实在不行时，短期内每晚服用1～2片安定药物。此外，晚上睡前不可吃的过饱，不要吃油腻不易消化的食物；不要喝咖啡、可乐、浓茶等兴奋饮料，睡前喝一杯牛奶有助睡眠。
此外，假若考生遇到急症，如急性阑尾炎、胆囊炎，骨折等突发事件，应及时与老师或校医联系，以便采取应急措施。
解答专家：医学博士 易善永, 百拇医药