让眼睛更明亮
浙江省龙泉市疾病预防控制中心 主任医师 郭振东
视网膜病变是糖尿病病人最常见的严重并发症之一。它可以导致病人失明，给病人造成极大的痛苦和损害。在美国，每年约有5000个失明病人是由糖尿病引起的。在我国，病程10年的糖尿病患者，有50%发生视网膜病变；病程15年以上者，有80%发生视网膜病变。糖尿病性视网膜病变的发生与2个因素有关：老人易发；患糖尿病5年以上者易发。那么，糖尿病患者如何才能避免失明的厄运呢？
1.控制血糖，尤其是餐后血糖一定要控制在10毫摩尔以下，这可大大减少或延缓视网膜病变的发生和发展。
2.高血压可使糖尿病性视网膜病变发生率增加，并使病变程度加重，因此早期发现及时治疗高血压是一个重要的方面。
3.糖尿病患者吸烟能促使眼底病变，因此应坚决戒烟。
4.体重超标的患者一定要注意减肥。
5.要进行情绪调节，及时转移不良情绪，消除烦恼。还可通过各种文体活动活跃精神，增强战胜疾病的信心。
6.可酌情服用名目补肾的中成药，如知柏地黄丸、明目地黄丸、杞菊地黄丸、石斛夜光丸等。
7.糖尿病病人即使无任何视力下降的症状，也并不表明患者不存在视网膜病变。所以，每个患者都应定期到眼科检查眼底，以便早期发现眼底病变而及时治疗。这样有助于患者长期保持有用视力，减少由糖尿病性视网膜病变引起的失明。
眼部保健有促进血液循环、改善眼部营养状况、消除疲劳的作用，对保护眼睛大有好处。
双目不久视 糖尿病患者看书报、电视、电影时不可久视，稍感疲劳即适当休息片刻，闭目静养10分钟左右，或采用远眺法，观看远处的建筑物和树叶，放松视神经，保护双眼。
闭目祛眼疾 每日睡起，端坐凝思，闭上双眼，将双眼目旋转14次，紧闭少时，忽然大瞪。这种动眼之法，有利于眼部的血液循环和神经调节作用，既能锻炼眼睛，又能祛除内障外翳。此法在平时工作之余或办公休息时也可运用。
按摩通气血 具体方法是：用闭目养神3～5分钟，继之双手相互摩擦发热，用擦热的手掌轻轻按住眼部，然后手掌以顺时针方向轻旋5次，继而再以逆时针方向旋转5次，如此重复3～4次。本法适用于各种眼疾，但有眼底出血者禁用。, 百拇医药
视网膜病变是糖尿病病人最常见的严重并发症之一。它可以导致病人失明，给病人造成极大的痛苦和损害。在美国，每年约有5000个失明病人是由糖尿病引起的。在我国，病程10年的糖尿病患者，有50%发生视网膜病变；病程15年以上者，有80%发生视网膜病变。糖尿病性视网膜病变的发生与2个因素有关：老人易发；患糖尿病5年以上者易发。那么，糖尿病患者如何才能避免失明的厄运呢？
1.控制血糖，尤其是餐后血糖一定要控制在10毫摩尔以下，这可大大减少或延缓视网膜病变的发生和发展。
2.高血压可使糖尿病性视网膜病变发生率增加，并使病变程度加重，因此早期发现及时治疗高血压是一个重要的方面。
3.糖尿病患者吸烟能促使眼底病变，因此应坚决戒烟。
4.体重超标的患者一定要注意减肥。
5.要进行情绪调节，及时转移不良情绪，消除烦恼。还可通过各种文体活动活跃精神，增强战胜疾病的信心。
6.可酌情服用名目补肾的中成药，如知柏地黄丸、明目地黄丸、杞菊地黄丸、石斛夜光丸等。
7.糖尿病病人即使无任何视力下降的症状，也并不表明患者不存在视网膜病变。所以，每个患者都应定期到眼科检查眼底，以便早期发现眼底病变而及时治疗。这样有助于患者长期保持有用视力，减少由糖尿病性视网膜病变引起的失明。
眼部保健有促进血液循环、改善眼部营养状况、消除疲劳的作用，对保护眼睛大有好处。
双目不久视 糖尿病患者看书报、电视、电影时不可久视，稍感疲劳即适当休息片刻，闭目静养10分钟左右，或采用远眺法，观看远处的建筑物和树叶，放松视神经，保护双眼。
闭目祛眼疾 每日睡起，端坐凝思，闭上双眼，将双眼目旋转14次，紧闭少时，忽然大瞪。这种动眼之法，有利于眼部的血液循环和神经调节作用，既能锻炼眼睛，又能祛除内障外翳。此法在平时工作之余或办公休息时也可运用。
按摩通气血 具体方法是：用闭目养神3～5分钟，继之双手相互摩擦发热，用擦热的手掌轻轻按住眼部，然后手掌以顺时针方向轻旋5次，继而再以逆时针方向旋转5次，如此重复3～4次。本法适用于各种眼疾，但有眼底出血者禁用。, 百拇医药