测测你的瘦身智商有多高
计分方法：A得2分 B得1分 C得0分
1.你用餐的时间是否固定？
A.是B.有时候C.否
2.你的烹饪技巧好不好？
A.好B.会一点C.不好
3.每星期有数日在外用餐？
A.从不B.偶尔C.总是
4.你用吃面包代替吃饭？
A.从不B.偶尔C.总是
5.你吃饭时习惯有多种配菜？
A.否B.有时候C.总是
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6.你每天都想在外面的餐馆吃饭？
A.否B.偶尔C.总是
7.你习惯不吃早餐？
A.否B.偶尔C.总是
8.你特别喜欢吃肉？
A.否B.偶尔C.总是
9.你吃任何食物都要加酱汁？
A.否B.偶尔C.总是
10.一有新的零食产品，是否就想试？
A.否B.偶尔C.总是
11.是否整天都想吃零食？
, 百拇医药
A.否B.偶尔C.总是
12.你认为吃东西最重要的是
A.材料B.味道C.营养
13.每一餐都要吃米饭？
A.否B.偶尔C.总是
14.你自己下厨吗？
A.否B.偶尔C.总是
15.你觉得自己的饮食习惯够不够规律？
A.规律B.偶尔C.不规律
16.你常错过吃午饭的时间？
A.否B.偶尔C.总是
, 百拇医药
17.你是否常去速食店用餐？
A.否B.偶尔C.总是
18.你常没胃口吃饭？
A.否B.偶尔C.总是
19.你有吃维他命的习惯？
A.否B.偶尔C.总是
20.你是否常常觉得最近吃得太多？
A.否B.偶尔C.总是
21.你常吃甜食？
A.否B.偶尔C.总是
22.你常吃西式自助餐？
, 百拇医药
A.否B.偶尔C.总是
23.一头晕就立刻吃药？
A.否B.偶尔C.总是
24.勇于尝试任何有营养的食品？
A.否B.偶尔C.总是
25.心情好的时候，会吃得更多？
A.否B.偶尔C.总是
26.你记得这个星期都吃过什么吗？
A.全部记得B.记得7成C.全忘记了
27.如果觉得自己这餐吃得太多，下一餐就会吃少一些？
, 百拇医药
A.否B.偶尔C.总是
28.你是否在身边随时准备了零食？
A.否B.偶尔C.总是
29.你认为少吃一餐就可达到减肥的目的？
A.否B.偶尔C.总是
30.你会尝试各种减肥方法？
A.否B.偶尔C.总是
31.你的生活作息是否很有规律？
A.否B.偶尔C.总是32.烹调时，你是否都以新鲜的素材做菜？
A.否B.偶尔C.总是
, 百拇医药
33.你是否肚子一饿就进食？
A.否B.偶尔C.总是34.即使已经饱了，你也不会剩下食物？
A.否B.偶尔C.总是
35.你会跟随着媒体介绍去寻觅美食？
A.否B.偶尔C.总是36.你总是不能拒绝大伙共同聚餐的邀约？
A.否B.偶尔C.总是
37.你特别喜爱吃海鲜或牛排餐？
A.否B.偶尔C.总是
38.你常在宵夜时吃高热量食物？
A.否B.偶尔C.总是
, 百拇医药
39.你只吃自己爱吃的食物？
A.否B.偶尔C.总是
40.你对减肥食谱完全没兴趣？
A.否B.偶尔C.总是
41.你身体不舒服就不吃饭？
A.否B.偶尔C.总是
42.你会不顾一切代价达到减肥的目的？
A.否B.偶尔C.总是
43.你认为吃素食对身体很好？
A.否B.看个人体质C.是
44.你分不清楚减肥广告的真伪？
, 百拇医药
A.否B.偶尔C.总是
45.你曾刻意不进食来减肥？
A.否B.偶尔C.总是
46.(女孩子做答)你曾因减肥而停经？
A.否B.曾经C.已停好长时间了
47.你喝酒时要有很多下酒菜？
A.否B.偶尔C.总是
48.你因为贪图方便，所以经常光顾速食店？
A.否B.偶尔C.总是
49.烧烤和火锅，你会选
, http://www.100md.com A.烧烤B.都可以C.火锅
50.你会选哪种主食来配牛肉
A.饭B.面包C.牛肉汉堡
51.你认为凉拌豆腐含不含油脂？
A.不含B.含
52.你认为体重减少就是健康的身形吗？
A.不是B.是
53.以下哪种饮料含糖最少？
A.咖啡B.柠檬水C.纯柠檬
54.你认为火锅中的粉丝是低卡路里食物吗？
A.否B.是
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55.你认为哪种肉最易吃胖？
A.瘦肉B.鸡胸C.五花肉
56.你认为经常开车运动量少，就容易发胖？
A.否B.是
57.你认为运动时，汗流得越多就越能减肥吗？
A.否B.是
58.你认为只要少摄取多消耗卡路里，就能减肥吗？
A.否B.是
59.你认为要减肥，晚上9点以后就不应该再进食？
A.否B.是
, 百拇医药 60.你认为用人工调味比用砂糖更好？
A.否B.是
61.你认为不含卡路里的食物，就算吃再多也不会胖？
A.否B.是
62.你认为怕肥就不应该吃零食？
A.否B.是
63.你认为不进食做运动，就可以变瘦？
A.否B.是
64.你认为饭吃多了并不会胖？
A.否B.是
65.你认为3大营养素中，蛋白质对人体最重要？
, 百拇医药
A.否B.是
66.你认为不含卡路里而含大量纤维素的食物，有助于排便？
A.否B.是
67.你认为只要多摄取钙质，便可避免罹患骨质疏松症？
A.否B.是
68.你认为怕胖就不该吃饭，要多吃蔬果？
A.否B.是
69.你认为卡路里是减肥者的最大劲敌？
A.否B.是
70.你喝咖啡的习惯是
A.只加糖B.糖及奶精都加C.只加奶精
, 百拇医药
71.你认为光吃维生素及营养食品可代替米饭？
A.否B.是
72.你认为吃糙米饭比吃白米饭更能减肥？
A.否B.是
73.你认为用泻药及利尿茶有助于减肥？
A.否B.是
74.你认为每日喝2公升水，不吃其他食物就可有效减肥？
A.否B.是
75.你认为饭后一杯茶可冲掉体内的油脂？
A.否B.是
答案见下页
【1】 【2】, http://www.100md.com
1.你用餐的时间是否固定？
A.是B.有时候C.否
2.你的烹饪技巧好不好？
A.好B.会一点C.不好
3.每星期有数日在外用餐？
A.从不B.偶尔C.总是
4.你用吃面包代替吃饭？
A.从不B.偶尔C.总是
5.你吃饭时习惯有多种配菜？
A.否B.有时候C.总是
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6.你每天都想在外面的餐馆吃饭？
A.否B.偶尔C.总是
7.你习惯不吃早餐？
A.否B.偶尔C.总是
8.你特别喜欢吃肉？
A.否B.偶尔C.总是
9.你吃任何食物都要加酱汁？
A.否B.偶尔C.总是
10.一有新的零食产品，是否就想试？
A.否B.偶尔C.总是
11.是否整天都想吃零食？
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A.否B.偶尔C.总是
12.你认为吃东西最重要的是
A.材料B.味道C.营养
13.每一餐都要吃米饭？
A.否B.偶尔C.总是
14.你自己下厨吗？
A.否B.偶尔C.总是
15.你觉得自己的饮食习惯够不够规律？
A.规律B.偶尔C.不规律
16.你常错过吃午饭的时间？
A.否B.偶尔C.总是
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17.你是否常去速食店用餐？
A.否B.偶尔C.总是
18.你常没胃口吃饭？
A.否B.偶尔C.总是
19.你有吃维他命的习惯？
A.否B.偶尔C.总是
20.你是否常常觉得最近吃得太多？
A.否B.偶尔C.总是
21.你常吃甜食？
A.否B.偶尔C.总是
22.你常吃西式自助餐？
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A.否B.偶尔C.总是
23.一头晕就立刻吃药？
A.否B.偶尔C.总是
24.勇于尝试任何有营养的食品？
A.否B.偶尔C.总是
25.心情好的时候，会吃得更多？
A.否B.偶尔C.总是
26.你记得这个星期都吃过什么吗？
A.全部记得B.记得7成C.全忘记了
27.如果觉得自己这餐吃得太多，下一餐就会吃少一些？
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A.否B.偶尔C.总是
28.你是否在身边随时准备了零食？
A.否B.偶尔C.总是
29.你认为少吃一餐就可达到减肥的目的？
A.否B.偶尔C.总是
30.你会尝试各种减肥方法？
A.否B.偶尔C.总是
31.你的生活作息是否很有规律？
A.否B.偶尔C.总是32.烹调时，你是否都以新鲜的素材做菜？
A.否B.偶尔C.总是
, 百拇医药
33.你是否肚子一饿就进食？
A.否B.偶尔C.总是34.即使已经饱了，你也不会剩下食物？
A.否B.偶尔C.总是
35.你会跟随着媒体介绍去寻觅美食？
A.否B.偶尔C.总是36.你总是不能拒绝大伙共同聚餐的邀约？
A.否B.偶尔C.总是
37.你特别喜爱吃海鲜或牛排餐？
A.否B.偶尔C.总是
38.你常在宵夜时吃高热量食物？
A.否B.偶尔C.总是
, 百拇医药
39.你只吃自己爱吃的食物？
A.否B.偶尔C.总是
40.你对减肥食谱完全没兴趣？
A.否B.偶尔C.总是
41.你身体不舒服就不吃饭？
A.否B.偶尔C.总是
42.你会不顾一切代价达到减肥的目的？
A.否B.偶尔C.总是
43.你认为吃素食对身体很好？
A.否B.看个人体质C.是
44.你分不清楚减肥广告的真伪？
, 百拇医药
A.否B.偶尔C.总是
45.你曾刻意不进食来减肥？
A.否B.偶尔C.总是
46.(女孩子做答)你曾因减肥而停经？
A.否B.曾经C.已停好长时间了
47.你喝酒时要有很多下酒菜？
A.否B.偶尔C.总是
48.你因为贪图方便，所以经常光顾速食店？
A.否B.偶尔C.总是
49.烧烤和火锅，你会选
, http://www.100md.com A.烧烤B.都可以C.火锅
50.你会选哪种主食来配牛肉
A.饭B.面包C.牛肉汉堡
51.你认为凉拌豆腐含不含油脂？
A.不含B.含
52.你认为体重减少就是健康的身形吗？
A.不是B.是
53.以下哪种饮料含糖最少？
A.咖啡B.柠檬水C.纯柠檬
54.你认为火锅中的粉丝是低卡路里食物吗？
A.否B.是
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55.你认为哪种肉最易吃胖？
A.瘦肉B.鸡胸C.五花肉
56.你认为经常开车运动量少，就容易发胖？
A.否B.是
57.你认为运动时，汗流得越多就越能减肥吗？
A.否B.是
58.你认为只要少摄取多消耗卡路里，就能减肥吗？
A.否B.是
59.你认为要减肥，晚上9点以后就不应该再进食？
A.否B.是
, 百拇医药 60.你认为用人工调味比用砂糖更好？
A.否B.是
61.你认为不含卡路里的食物，就算吃再多也不会胖？
A.否B.是
62.你认为怕肥就不应该吃零食？
A.否B.是
63.你认为不进食做运动，就可以变瘦？
A.否B.是
64.你认为饭吃多了并不会胖？
A.否B.是
65.你认为3大营养素中，蛋白质对人体最重要？
, 百拇医药
A.否B.是
66.你认为不含卡路里而含大量纤维素的食物，有助于排便？
A.否B.是
67.你认为只要多摄取钙质，便可避免罹患骨质疏松症？
A.否B.是
68.你认为怕胖就不该吃饭，要多吃蔬果？
A.否B.是
69.你认为卡路里是减肥者的最大劲敌？
A.否B.是
70.你喝咖啡的习惯是
A.只加糖B.糖及奶精都加C.只加奶精
, 百拇医药
71.你认为光吃维生素及营养食品可代替米饭？
A.否B.是
72.你认为吃糙米饭比吃白米饭更能减肥？
A.否B.是
73.你认为用泻药及利尿茶有助于减肥？
A.否B.是
74.你认为每日喝2公升水，不吃其他食物就可有效减肥？
A.否B.是
75.你认为饭后一杯茶可冲掉体内的油脂？
A.否B.是
答案见下页
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