“吃出营养，吃出健康”这无疑是现代人最为追求的饮食观念，不过，还真是说起来容易做起来难，营养就像是一座机关重重的迷宫，稍不小心就走进了日常生活中的误区：

    误区一：吃起来不咸的食品就不含钠

    正确：即使没有咸味的食品也含有钠

    营养小贴示：虽然盐份中含有大量的氯化钠，但这并不意味着钠离子只存在于盐中。钠离子还有多种其他的化合物形式，如血液中就含有大量的钠离子，所以动物性食品中都含有钠，另外，加工过的食品中也含有大量的钠，所以，即使没有吃到咸味，也同样吸收了钠。

     误区二：水果定比蔬菜好

    正确： 蔬菜要比水果好

    营养小贴示：很多人认为水果汁水丰富，味道鲜美 ......