据香港商报报道，美国心脏病权威，曾任前美国总统柯林顿医疗顾问的欧宁胥(DeanOrnish)，历经数十年研究发现，拥有亲密关系可以预防与减缓心脏病，甚至可以提供生命坚强的抵抗力。

     再忙也要和家人聊天

    不管外在生活多么多采多姿，每个人都需要拥有可以打开心扉，分享心事的亲密关系。

    所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。

    让自己有好睡眠

    好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。几个步骤可以让你睡得更甜美：1)先整理床铺，把棉被、枕头打理到最舒适的状态。2)以自己最自然、最舒适的姿势躺好。3)躺平后 ......