“十放”利健康
最近，台湾医学家总结出“十放”养生法，现介绍如下：
放手施财：只要有余，就多为别人着想，要有“舍”就有“得”的精神。
放心自在：生活中的万般事物，但求尽心，任何事尽了心，也就能逍遥自在。
放身极乐：不是去纵情声色，而是把身心调整到极“安适”的境界，而这个功夫就是多“知足”。
放生济世：得饶人处且饶人，建立良好的群己关系。
放眼天下：眼光要看得远，荣辱、利害不必斤斤计较。
放开心胸：常保持达观、进取，不要为芝麻琐事惦记在心。
放下身段：退休后心理上就应该自我调适，坦然面对现实，快乐生活。
放声大笑：遇事不畏缩，常面带微笑，身心就不容易出毛病。
放气通畅：肠胃通顺，饮食有节，肠胃功能充分发挥，无便秘烦恼。
放松解痉：心情轻松愉快，遇事不紧张，便可以解除肌肉痉挛现象，自然会更见成效。, 百拇医药
放手施财：只要有余，就多为别人着想，要有“舍”就有“得”的精神。
放心自在：生活中的万般事物，但求尽心，任何事尽了心，也就能逍遥自在。
放身极乐：不是去纵情声色，而是把身心调整到极“安适”的境界，而这个功夫就是多“知足”。
放生济世：得饶人处且饶人，建立良好的群己关系。
放眼天下：眼光要看得远，荣辱、利害不必斤斤计较。
放开心胸：常保持达观、进取，不要为芝麻琐事惦记在心。
放下身段：退休后心理上就应该自我调适，坦然面对现实，快乐生活。
放声大笑：遇事不畏缩，常面带微笑，身心就不容易出毛病。
放气通畅：肠胃通顺，饮食有节，肠胃功能充分发挥，无便秘烦恼。
放松解痉：心情轻松愉快，遇事不紧张，便可以解除肌肉痉挛现象，自然会更见成效。, 百拇医药