小孩也要少吃盐
许多人认为，成年人盐吃多了会导致高血压、冠心病，但对孩子来说，多吃点盐问题不大，其实这是一种错误想法。
日常进食盐量过多，容易引起心血管疾病，因而提倡低盐饮食，对孩子来说也是一样。另外，小儿吃盐过多，还会导致上呼吸道感染。这是因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶也会相应减少，再加上高盐饮食的渗透作用，使上呼吸道黏膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，另外孩子的免疫能力本身就比成人低，又容易受凉，各种细菌、病毒即可乘机而入，导致感染上呼吸道疾病。长期吃太咸的食物，还会影响骨骼生长。
医生提醒，6个月以下的小儿因肾脏功能还不完善，浓缩功能较差，因此，除了有腹泻、呕吐等情况之外，6个月以下的婴儿一般不需要额外补充盐分。6个月以后可以添加咸食，但量不宜过多。食物中所加的盐分仅略有咸味即可，每日添加的总量不宜超过4克。
家长应有意识地从小培养孩子饮食的清淡口味；平日家长煮菜时最好使用新鲜的材料，避免食用罐头和腌制的食物；配料应以天然为主，例如多采用蒜茸、姜、葱等，少用盐、豉油和鸡精。, 百拇医药(王文斗)
日常进食盐量过多，容易引起心血管疾病，因而提倡低盐饮食，对孩子来说也是一样。另外，小儿吃盐过多，还会导致上呼吸道感染。这是因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶也会相应减少，再加上高盐饮食的渗透作用，使上呼吸道黏膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，另外孩子的免疫能力本身就比成人低，又容易受凉，各种细菌、病毒即可乘机而入，导致感染上呼吸道疾病。长期吃太咸的食物，还会影响骨骼生长。
医生提醒，6个月以下的小儿因肾脏功能还不完善，浓缩功能较差，因此，除了有腹泻、呕吐等情况之外，6个月以下的婴儿一般不需要额外补充盐分。6个月以后可以添加咸食，但量不宜过多。食物中所加的盐分仅略有咸味即可，每日添加的总量不宜超过4克。
家长应有意识地从小培养孩子饮食的清淡口味；平日家长煮菜时最好使用新鲜的材料，避免食用罐头和腌制的食物；配料应以天然为主，例如多采用蒜茸、姜、葱等，少用盐、豉油和鸡精。, 百拇医药(王文斗)