睡前不喝奶 常吃保和丸——孩子保健的几种方法
孩子上幼儿园后，总爱生病发烧，让许多家长发愁。河南中医学院第一附属医院儿科任献青博士的儿子今年5岁半，正在上幼儿园大班，活泼健康，让我们听听他是怎样给孩子调理的。
改掉睡前喝奶习惯
任献青博士说，儿子3岁上幼儿园前，很少生病。上幼儿园后的第一年，几乎每个月都要病一场，感冒发烧咳嗽不断。后来他和学护理专业的妻子一起琢磨，认为孩子生病的原因是环境改变了。幼儿园里孩子多，室内空气相对不如家里，相互传染的机会多，常出现一个孩子感冒其他孩子也发烧的情况。但这只是外因，内因还是孩子的免疫力差。
怎样提高孩子免疫力呢？任献青认为首先不能让孩子有食积，少让他吃肉，多吃蔬菜水果，同时改掉睡前喝奶的习惯。
上了幼儿园的孩子在家喝奶的机会不多，所以许多家长总让孩子睡前喝奶。他观察儿子的过程中发现，孩子睡前喝奶容易造成大便干，舌苔厚腻，消化不好，食积发烧，这可能与入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块、不好消化有关。因此，牛奶可以让孩子在去幼儿园前，即早上喝。如果晚上喝，最好在睡前一二个小时。
经常吃点保和丸
任献青认为，孩子“没有内热，不得外感”。只要孩子大便通畅，消化功能功能好，免疫力就会增强。保和丸里有神曲、山楂、茯苓、连翘、陈皮、莱菔子等，是一种很便宜的消食导滞药，还有清热作用，适合饮食过度或消化功能不好造成的厌食、便秘等。任献青给孩子使用的方法是，便秘明显时连续吃一段时间，不明显时偶尔吃。这样调理半年下来，孩子大便通畅，胃口好，体质明显增强。
对于很多家中喜欢用的王氏保赤丸、肥儿丸，任献青说，王氏保赤丸作用弱些，适合3岁以下孩子。虽然这两药都有通大便、泄热作用，孩子两三天没大便时临时用一下可以，不能长期服用。
发烧少用抗生素
任献青说，感冒发烧80%~90%都是病毒感染，不需用抗生素。他说，只要不是超过两天的高烧，到医院查血象正常，不必恐惧，也不必急于退烧。对于经常感冒、免疫力特别低下的孩子，可以在医生指导下用些调节免疫的药。
增加户外活动量
很多家长有个误区，认为孩子在幼儿园活动量不小了，有时间多报几个班，练练钢琴、图画、英语就行了。任献青说，其实孩子在幼儿园大多数时间是吃饭、学习、睡觉，很少运动，如果父母不陪他出去玩玩，体质上不去，就容易生病。他说，带孩子玩耍要到户外，没有时间的家长，可以给孩子报游泳班、跆拳道班，小女孩可以上个舞蹈班等。, 百拇医药(詹建)
改掉睡前喝奶习惯
任献青博士说，儿子3岁上幼儿园前，很少生病。上幼儿园后的第一年，几乎每个月都要病一场，感冒发烧咳嗽不断。后来他和学护理专业的妻子一起琢磨，认为孩子生病的原因是环境改变了。幼儿园里孩子多，室内空气相对不如家里，相互传染的机会多，常出现一个孩子感冒其他孩子也发烧的情况。但这只是外因，内因还是孩子的免疫力差。
怎样提高孩子免疫力呢？任献青认为首先不能让孩子有食积，少让他吃肉，多吃蔬菜水果，同时改掉睡前喝奶的习惯。
上了幼儿园的孩子在家喝奶的机会不多，所以许多家长总让孩子睡前喝奶。他观察儿子的过程中发现，孩子睡前喝奶容易造成大便干，舌苔厚腻，消化不好，食积发烧，这可能与入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块、不好消化有关。因此，牛奶可以让孩子在去幼儿园前，即早上喝。如果晚上喝，最好在睡前一二个小时。
经常吃点保和丸
任献青认为，孩子“没有内热，不得外感”。只要孩子大便通畅，消化功能功能好，免疫力就会增强。保和丸里有神曲、山楂、茯苓、连翘、陈皮、莱菔子等，是一种很便宜的消食导滞药，还有清热作用，适合饮食过度或消化功能不好造成的厌食、便秘等。任献青给孩子使用的方法是，便秘明显时连续吃一段时间，不明显时偶尔吃。这样调理半年下来，孩子大便通畅，胃口好，体质明显增强。
对于很多家中喜欢用的王氏保赤丸、肥儿丸，任献青说，王氏保赤丸作用弱些，适合3岁以下孩子。虽然这两药都有通大便、泄热作用，孩子两三天没大便时临时用一下可以，不能长期服用。
发烧少用抗生素
任献青说，感冒发烧80%~90%都是病毒感染，不需用抗生素。他说，只要不是超过两天的高烧，到医院查血象正常，不必恐惧，也不必急于退烧。对于经常感冒、免疫力特别低下的孩子，可以在医生指导下用些调节免疫的药。
增加户外活动量
很多家长有个误区，认为孩子在幼儿园活动量不小了，有时间多报几个班，练练钢琴、图画、英语就行了。任献青说，其实孩子在幼儿园大多数时间是吃饭、学习、睡觉，很少运动，如果父母不陪他出去玩玩，体质上不去，就容易生病。他说，带孩子玩耍要到户外，没有时间的家长，可以给孩子报游泳班、跆拳道班，小女孩可以上个舞蹈班等。, 百拇医药(詹建)