孕妇每天吃多少水果为宜
随着气温不断升高，很多孕妇变得没有胃口吃饭，于是便选择用水果代替正餐；而有的孕妇由于妊娠反应剧烈，往往依靠吃水果来减轻妊娠反应。实际上，这些行为都是错误的，孕妇吃水果一定要适量。
虽说水果食用过量并不一定会导致“妊娠糖尿病”，但如果正餐过后，还大量食用含糖量较高的水果，加之运动量减少、体重增加，很可能会导致孕妇血糖升高、代谢紊乱，进而引发“妊娠糖尿病”，这对母体和胎儿都会产生严重危害，如孕妇出现呼吸道感染、皮肤感染、泌尿系统感染等；胎儿则可能出现畸形，严重时也可能导致胎死宫内。
而用水果来代替正餐的方法也是非常不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，其蛋白质和脂肪含量更是不足；同时，用水果来代替蔬菜，会减少不溶性膳食纤维的摄入，容易诱发便秘。
那么，孕期究竟该如何科学食用水果呢？ 水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果；水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口；吃水果最好在两餐之间；进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，再用专用水果刀削皮。, 百拇医药(张红真 河北医科大学第一医院主任医师)
虽说水果食用过量并不一定会导致“妊娠糖尿病”，但如果正餐过后，还大量食用含糖量较高的水果，加之运动量减少、体重增加，很可能会导致孕妇血糖升高、代谢紊乱，进而引发“妊娠糖尿病”，这对母体和胎儿都会产生严重危害，如孕妇出现呼吸道感染、皮肤感染、泌尿系统感染等；胎儿则可能出现畸形，严重时也可能导致胎死宫内。
而用水果来代替正餐的方法也是非常不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，其蛋白质和脂肪含量更是不足；同时，用水果来代替蔬菜，会减少不溶性膳食纤维的摄入，容易诱发便秘。
那么，孕期究竟该如何科学食用水果呢？ 水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果；水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口；吃水果最好在两餐之间；进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，再用专用水果刀削皮。, 百拇医药(张红真 河北医科大学第一医院主任医师)