用心战胜癌症
不少癌症患者都说自己患了癌症以后心理状态很不好，感觉到自己患了不治之症之后，对疾病感到焦虑，对未来感到忧愁，有的已产生了失望和无助的感觉。
那么，如果有了不良情绪，怎样进行自我调节呢？
1.首先是及早将自己的悲观情绪和一切困惑向亲人朋友说出来。还可以向医护人员说出心中的郁闷和不满，千万不要封闭自己，自我怜悯或硬撑门面。
2.相信医院、相信医生。从自己内心深处相信自己的病在这家医院能够治疗，相信你的医生是有办法治疗你的疾病的。你要以良好的心态和医院建立和谐的医患关系，这对于你接受治疗一定会起到十分积极的作用。
3.相信科学。有些患者内心的负面情绪及痛苦不能排除，常产生误解和幻想，不配合治疗，反而去求神拜佛相信迷信，有的相信江湖郎中，结果延误了治疗。
4.自我暗示。用正面的想法代替负面情绪，经常在心里给自己鼓劲儿。和自己讲类似这样的话：“我对自己的情绪一定要负责任”、“我对得起自己儿女和老伴吗”、“我有信心，我是坚强的，我的病一定会治好的”、“我一定有勇气和力量来面对现实”。
5.尽可能多的与已经康复了的癌症患者进行交流。因为已经康复的患者身处您的境况时，也可能有与您相似的情绪出现，看看他们是怎样战胜自己的，在他们身上有哪些经验值得借鉴。
6.在身体条件许可的情况下，坚持每天半小时到一小时的运动。如散步、练气功、打太极拳等。有的人不喜欢运动，可以和朋友聊天、写写日记、作作画、叠叠纸等。
总之，面对癌症只是恐惧、焦虑、悲伤是毫无用处的，而恰恰是乐观豁达、坦然面对现实的人才有助于调动自身的潜能，增强免疫功能，从而使癌症早日康复。, 百拇医药(戴文俊 南京东南大学附属中大医院肿瘤中心护士长)
那么，如果有了不良情绪，怎样进行自我调节呢？
1.首先是及早将自己的悲观情绪和一切困惑向亲人朋友说出来。还可以向医护人员说出心中的郁闷和不满，千万不要封闭自己，自我怜悯或硬撑门面。
2.相信医院、相信医生。从自己内心深处相信自己的病在这家医院能够治疗，相信你的医生是有办法治疗你的疾病的。你要以良好的心态和医院建立和谐的医患关系，这对于你接受治疗一定会起到十分积极的作用。
3.相信科学。有些患者内心的负面情绪及痛苦不能排除，常产生误解和幻想，不配合治疗，反而去求神拜佛相信迷信，有的相信江湖郎中，结果延误了治疗。
4.自我暗示。用正面的想法代替负面情绪，经常在心里给自己鼓劲儿。和自己讲类似这样的话：“我对自己的情绪一定要负责任”、“我对得起自己儿女和老伴吗”、“我有信心，我是坚强的，我的病一定会治好的”、“我一定有勇气和力量来面对现实”。
5.尽可能多的与已经康复了的癌症患者进行交流。因为已经康复的患者身处您的境况时，也可能有与您相似的情绪出现，看看他们是怎样战胜自己的，在他们身上有哪些经验值得借鉴。
6.在身体条件许可的情况下，坚持每天半小时到一小时的运动。如散步、练气功、打太极拳等。有的人不喜欢运动，可以和朋友聊天、写写日记、作作画、叠叠纸等。
总之，面对癌症只是恐惧、焦虑、悲伤是毫无用处的，而恰恰是乐观豁达、坦然面对现实的人才有助于调动自身的潜能，增强免疫功能，从而使癌症早日康复。, 百拇医药(戴文俊 南京东南大学附属中大医院肿瘤中心护士长)