长春62.9%的中学生视力不良
6月6日是第12个全国“爱眼日”，活动主题是“防盲进社区，关注眼健康”。卫生部门调查显示，长春市小学生视力不良率达37.5%、中学生视力不良率达62.9%，略高于全国平均水平。
走进长春市某小学教室，五年级50余个同学中，竟有1/3的“小眼镜”。班主任胡老师说：“最愁的就是调座位，很多同学都要求照顾，但是将个儿小的孩子放在后面，又挡着前面的孩子。”
“小眼镜”红红说，她平时喜欢躺在床上看书，妈妈多次提醒她，她都没在意。三年级的时候，她看不清黑板上的字，到医院检查，发现近视了。现在不仅学习不方便，戴个大眼镜，运动也不方便。
“青少年在读书的时候，一定要注意保护自己的眼睛，一旦患了近视，就很难治愈了。”长春市疾控中心慢性非传染病控制科胡科长提示说，读书时要求光线充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。另外阅读时间不要太长，以每30分钟休息片刻为佳。另外，要多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌，可以有效防止近视。
吉大二院眼科吴教授指出，学生防近视，握笔姿势很重要。临床调查发现，视力正常的学生较多采取拇指与食指不相碰的姿势。而近视的孩子则习惯用拇指与食指对捏或交叉，这种方式，会因手指遮挡视线，使人看不清笔尖，被迫低头或头向左歪，拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发病。
电脑屏幕对眼睛的伤害也是不容忽视的。专家建议，“电脑族”要调整荧光屏距离位置，最好把屏幕调到眼睛平视二十公分左右。另外，看电脑时，不要目不转睛，要经常眨眼来湿润眼睛。
在营养补充上，“电脑族”应多吃各种水果，绿色蔬菜、鱼等，这对减轻眼睛干燥也有帮助。最重要的是避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常每隔1小时休息5～10分钟。
《新文化报》2007.6.5, http://www.100md.com
走进长春市某小学教室，五年级50余个同学中，竟有1/3的“小眼镜”。班主任胡老师说：“最愁的就是调座位，很多同学都要求照顾，但是将个儿小的孩子放在后面，又挡着前面的孩子。”
“小眼镜”红红说，她平时喜欢躺在床上看书，妈妈多次提醒她，她都没在意。三年级的时候，她看不清黑板上的字，到医院检查，发现近视了。现在不仅学习不方便，戴个大眼镜，运动也不方便。
“青少年在读书的时候，一定要注意保护自己的眼睛，一旦患了近视，就很难治愈了。”长春市疾控中心慢性非传染病控制科胡科长提示说，读书时要求光线充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。另外阅读时间不要太长，以每30分钟休息片刻为佳。另外，要多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌，可以有效防止近视。
吉大二院眼科吴教授指出，学生防近视，握笔姿势很重要。临床调查发现，视力正常的学生较多采取拇指与食指不相碰的姿势。而近视的孩子则习惯用拇指与食指对捏或交叉，这种方式，会因手指遮挡视线，使人看不清笔尖，被迫低头或头向左歪，拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发病。
电脑屏幕对眼睛的伤害也是不容忽视的。专家建议，“电脑族”要调整荧光屏距离位置，最好把屏幕调到眼睛平视二十公分左右。另外，看电脑时，不要目不转睛，要经常眨眼来湿润眼睛。
在营养补充上，“电脑族”应多吃各种水果，绿色蔬菜、鱼等，这对减轻眼睛干燥也有帮助。最重要的是避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常每隔1小时休息5～10分钟。
《新文化报》2007.6.5, http://www.100md.com