一次成功的健康教育
那天是星期四，是李大叔来复诊的日子。
李大叔，55岁，偏胖，有高血压史5年。平时一般不服药，出现症状时才适当服几粒药丸，稍有好转就停药。上周四，他因头痛、头晕、呕吐来到社区，经检查诊断为高血压脑病。我立刻给他开方治疗，待病情稳定后，约他一周后复诊并测血压。
下午3点左右，李大叔如约而至，说：“唐医生你好，我来量血压了。”我说：“大叔好，您先歇一歇，坐十几分钟后再测，这样比较准确。”利用这段时间，我向他讲了一些高血压防治的知识，比如什么是高血压、高血压是怎样形成的、血压长期得不到控制会引起哪些并发症等。随后又讲了不良生活习惯，比如高盐、高脂、高热量的饮食以及抽烟、酗酒对血压的影响。最后讲到要保持健康的心理状态，加强体育锻炼，以及减轻体重对血压稳定的重要性。
之后我对李大叔说：“我刚才所说的都是针对你病情的，如果你有不明白的地方或是感觉我没讲清楚的，尽管提出来哦!”
于是李大叔问：“唐医生，饮食方面有哪些禁忌？”“要记住‘三低一高’。低盐、低脂、低热量、高蛋白。”我接着说：“低盐就是盐吃少点；低脂，如荤油、肥肉、动物内脏属于高脂类，尽量少吃；低热量，如蔬菜、水果类，可多吃，糖、巧克力属于高热量食物，要少吃；高蛋白：精肉、鱼肉等属于高蛋白类，可多吃。”
李大叔又问：“如果血压降到正常后，还需继续服药吗？”我回答：“高血压病是一种不能根治的疾病，即使血压降至正常，也需在医生的指导下坚持服药。打个比方，高血压就像水里漂着的葫芦，你用手把它按下去，就好比血压降下去了，但只要你一松手，它又会浮上来。所以，要想让它不再浮上来，你就不能松手——就要坚持服药!”
李大叔若有所悟：“呵呵，你不说我哪里知道，原来高血压会引起那么多病，还有那么多饮食禁忌啊。我以后要坚持服药，坚持锻炼，坚决改掉坏习惯!”
“您老终于明白了!” 我笑着说：“现在我给你测量血压，以后有什么问题，欢迎随时来咨询。”
【体会】笔者认为，健康教育是基层医生的重要任务之一。我们怎样去宣传、利用什么时间去宣传，这些是基层医生所要把握的。
我的方法是：第一，选择患者，约定时间。对高血压、糖尿病等慢性病人，要告诉他们在什么时间来复诊。这样既可避开接诊高峰，又不耽误其他病人就诊。第二，尽量采取问答的形式，鼓励病人多提问题，再给予解答，这样会加深他们对疾病的印象。第三，对病人的讲解要深入浅出，尽量用比较形象的比喻，少用专业术语，让他们感觉像听故事一样，能听得进、记得住。
(注：本文由阡陌辑自丁香园), http://www.100md.com(安徽省泗县大路口乡九里沟医院 唐绍云)
李大叔，55岁，偏胖，有高血压史5年。平时一般不服药，出现症状时才适当服几粒药丸，稍有好转就停药。上周四，他因头痛、头晕、呕吐来到社区，经检查诊断为高血压脑病。我立刻给他开方治疗，待病情稳定后，约他一周后复诊并测血压。
下午3点左右，李大叔如约而至，说：“唐医生你好，我来量血压了。”我说：“大叔好，您先歇一歇，坐十几分钟后再测，这样比较准确。”利用这段时间，我向他讲了一些高血压防治的知识，比如什么是高血压、高血压是怎样形成的、血压长期得不到控制会引起哪些并发症等。随后又讲了不良生活习惯，比如高盐、高脂、高热量的饮食以及抽烟、酗酒对血压的影响。最后讲到要保持健康的心理状态，加强体育锻炼，以及减轻体重对血压稳定的重要性。
之后我对李大叔说：“我刚才所说的都是针对你病情的，如果你有不明白的地方或是感觉我没讲清楚的，尽管提出来哦!”
于是李大叔问：“唐医生，饮食方面有哪些禁忌？”“要记住‘三低一高’。低盐、低脂、低热量、高蛋白。”我接着说：“低盐就是盐吃少点；低脂，如荤油、肥肉、动物内脏属于高脂类，尽量少吃；低热量，如蔬菜、水果类，可多吃，糖、巧克力属于高热量食物，要少吃；高蛋白：精肉、鱼肉等属于高蛋白类，可多吃。”
李大叔又问：“如果血压降到正常后，还需继续服药吗？”我回答：“高血压病是一种不能根治的疾病，即使血压降至正常，也需在医生的指导下坚持服药。打个比方，高血压就像水里漂着的葫芦，你用手把它按下去，就好比血压降下去了，但只要你一松手，它又会浮上来。所以，要想让它不再浮上来，你就不能松手——就要坚持服药!”
李大叔若有所悟：“呵呵，你不说我哪里知道，原来高血压会引起那么多病，还有那么多饮食禁忌啊。我以后要坚持服药，坚持锻炼，坚决改掉坏习惯!”
“您老终于明白了!” 我笑着说：“现在我给你测量血压，以后有什么问题，欢迎随时来咨询。”
【体会】笔者认为，健康教育是基层医生的重要任务之一。我们怎样去宣传、利用什么时间去宣传，这些是基层医生所要把握的。
我的方法是：第一，选择患者，约定时间。对高血压、糖尿病等慢性病人，要告诉他们在什么时间来复诊。这样既可避开接诊高峰，又不耽误其他病人就诊。第二，尽量采取问答的形式，鼓励病人多提问题，再给予解答，这样会加深他们对疾病的印象。第三，对病人的讲解要深入浅出，尽量用比较形象的比喻，少用专业术语，让他们感觉像听故事一样，能听得进、记得住。
(注：本文由阡陌辑自丁香园), http://www.100md.com(安徽省泗县大路口乡九里沟医院 唐绍云)