当又一个献血日来临时……
今年6月14日，又是一个“世界献血者日”。献血，虽然是一种利人利己的高尚行为，但从安全、合理、健康的角度来说，也还有不少讲究或注意事项。
当又一个献血日来临时……
献血前要做哪些准备
1.了解献血常识，消除紧张心理。
2.献血时不要服药，否则有可能影响血液质量，如服用阿司匹林在3天内会降低血小板的某些功能。
3.少食含脂肪的食物，在献血前一天和当天可按往常习惯进餐，但应控制脂肪的摄入量。
4.不饮酒，尤其是不能饮烈性酒。
5.睡眠要充足，不宜做剧烈运动。如此，不盲目献血，一旦献血，即使自己的“爱心血液”确实做到“有价值”，以免“爱心血液”白白浪费。
其次，每次献血量应是多少？我们知道，血液是一种红色不透明液体，其中液态的血浆55%~60%，血细胞占40%~45%，血浆中水分约占90%~92%，蛋白质等有机物及无机物约8%~9%。血细胞包括红细胞、白细胞和血小板。可见，一个健康的成年人，一次献出仅占全身血量5%~10%，即抽取人体的200~400ml血液，是不会影响身体健康的，而且，中老年人经常献献血，还有助于血液“吐故纳新”，防治心脑血管疾病。
献血后应注意什么
1.要保护好静脉穿刺部位。穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少要在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。
2.个人活动要适度。献血后的几天不要从事高空、高温作业及驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐活动。
3.补充营养不要过量，尤其反对乱补和滥补。可以进食一些蔬菜、瓜果及豆制品、奶制品，新鲜的鱼、虾、肉、蛋等，但不要进食过量或大吃大喝。
哪些人不宜献血
1.接种疫苗未达到规定期限者，如麻疹、腮腺炎、黄热病、脊髓灰质炎活疫苗者最后一次免疫后2周内不宜献血，风疹活疫苗、狂犬病疫苗最后一次免疫的一周内不能献血；被疯狗咬伤后最后一次免疫后1年内不能献血，接受动物血清注射，最后一次注射后4周内不能献血。
2.妇女某些生理期内，如月经期前后3天，月经失调、妊娠期、流产后未满6个月，分娩及哺乳期末满1年不能献血。
3.拔牙或其他小手术半个月内。
4.阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术不满3个月的，较大手术后不满6个月的不能献血。
5.感冒、急性肠炎；局部皮炎病愈不满1周的不能献血，广泛性皮炎愈合不满2周的不能献血。
6.急性泌尿道感染愈后不满1个月的不能献血。
7.肺炎病愈后不满3个月的不能献血。
总之，适当献血者对身体健康是大有裨益的。, 百拇医药(草 叶)
当又一个献血日来临时……
献血前要做哪些准备
1.了解献血常识，消除紧张心理。
2.献血时不要服药，否则有可能影响血液质量，如服用阿司匹林在3天内会降低血小板的某些功能。
3.少食含脂肪的食物，在献血前一天和当天可按往常习惯进餐，但应控制脂肪的摄入量。
4.不饮酒，尤其是不能饮烈性酒。
5.睡眠要充足，不宜做剧烈运动。如此，不盲目献血，一旦献血，即使自己的“爱心血液”确实做到“有价值”，以免“爱心血液”白白浪费。
其次，每次献血量应是多少？我们知道，血液是一种红色不透明液体，其中液态的血浆55%~60%，血细胞占40%~45%，血浆中水分约占90%~92%，蛋白质等有机物及无机物约8%~9%。血细胞包括红细胞、白细胞和血小板。可见，一个健康的成年人，一次献出仅占全身血量5%~10%，即抽取人体的200~400ml血液，是不会影响身体健康的，而且，中老年人经常献献血，还有助于血液“吐故纳新”，防治心脑血管疾病。
献血后应注意什么
1.要保护好静脉穿刺部位。穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少要在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。
2.个人活动要适度。献血后的几天不要从事高空、高温作业及驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐活动。
3.补充营养不要过量，尤其反对乱补和滥补。可以进食一些蔬菜、瓜果及豆制品、奶制品，新鲜的鱼、虾、肉、蛋等，但不要进食过量或大吃大喝。
哪些人不宜献血
1.接种疫苗未达到规定期限者，如麻疹、腮腺炎、黄热病、脊髓灰质炎活疫苗者最后一次免疫后2周内不宜献血，风疹活疫苗、狂犬病疫苗最后一次免疫的一周内不能献血；被疯狗咬伤后最后一次免疫后1年内不能献血，接受动物血清注射，最后一次注射后4周内不能献血。
2.妇女某些生理期内，如月经期前后3天，月经失调、妊娠期、流产后未满6个月，分娩及哺乳期末满1年不能献血。
3.拔牙或其他小手术半个月内。
4.阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术不满3个月的，较大手术后不满6个月的不能献血。
5.感冒、急性肠炎；局部皮炎病愈不满1周的不能献血，广泛性皮炎愈合不满2周的不能献血。
6.急性泌尿道感染愈后不满1个月的不能献血。
7.肺炎病愈后不满3个月的不能献血。
总之，适当献血者对身体健康是大有裨益的。, 百拇医药(草 叶)