健康加油站(07.06.14)
香蕉含盐高
香蕉是人们喜爱的佳果，但食用香蕉也要注意宜忌。香蕉中含有较多能降低血压的微量元素钾离子，较适合于高血压患者食用。
但香蕉中还含有较多的钠盐，据国内外有关文献报道，肾功能不全的病人，食用香蕉过量，会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。所以，肾脏病患者要慎食香蕉。
(选自《文汇报》)
医学家在一项调查中发现，81.2%的癌症病人在患病前曾遭受过负性生活事件的打击，如配偶死亡、夫妻不和、生活规律重大改变、工作学习压力大、子女管教困难、夫妻两地分居等。
京、沪等大城市的一项398例胃癌配对调查发现，各地都有一个共同点，即胃癌患者都有经常生闷气的情况，从而说明不良的精神因素可以导致胃癌的发生，同时各地调查还发现，性格开朗、精神健康的人不易患胃癌。动物实验也证明，在连续精神刺激下，动物体内可长出肿瘤。所以，少忧郁，多乐观，万事想得开，是防癌的有效措施之一。
(选自《新民晚报》)
多吃谷物有利于心脏健康。美国北卡罗来纳州维克森林大学的麦伦博士和他的同事们对28.5万人进行了长达6到15年的跟踪调查，发现常吃谷物的人较少患心脏病或心血管疾病。研究表明，多摄取谷物，比如麦片、大麦或糙米，能减少患心血管疾病的几率。每天吃2.5克谷物的成人患心血管病的风险，是那些很少吃这些东西的人的1/4。
很多试验都证明，谷物里的纤维和其他营养素，能降低人体内胆固醇、血糖和胰岛素的浓度，并能改善血管功能，减少循环系统出现病变。
(选自《生命时报》), 百拇医药
香蕉是人们喜爱的佳果，但食用香蕉也要注意宜忌。香蕉中含有较多能降低血压的微量元素钾离子，较适合于高血压患者食用。
但香蕉中还含有较多的钠盐，据国内外有关文献报道，肾功能不全的病人，食用香蕉过量，会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。所以，肾脏病患者要慎食香蕉。
(选自《文汇报》)
医学家在一项调查中发现，81.2%的癌症病人在患病前曾遭受过负性生活事件的打击，如配偶死亡、夫妻不和、生活规律重大改变、工作学习压力大、子女管教困难、夫妻两地分居等。
京、沪等大城市的一项398例胃癌配对调查发现，各地都有一个共同点，即胃癌患者都有经常生闷气的情况，从而说明不良的精神因素可以导致胃癌的发生，同时各地调查还发现，性格开朗、精神健康的人不易患胃癌。动物实验也证明，在连续精神刺激下，动物体内可长出肿瘤。所以，少忧郁，多乐观，万事想得开，是防癌的有效措施之一。
(选自《新民晚报》)
多吃谷物有利于心脏健康。美国北卡罗来纳州维克森林大学的麦伦博士和他的同事们对28.5万人进行了长达6到15年的跟踪调查，发现常吃谷物的人较少患心脏病或心血管疾病。研究表明，多摄取谷物，比如麦片、大麦或糙米，能减少患心血管疾病的几率。每天吃2.5克谷物的成人患心血管病的风险，是那些很少吃这些东西的人的1/4。
很多试验都证明，谷物里的纤维和其他营养素，能降低人体内胆固醇、血糖和胰岛素的浓度，并能改善血管功能，减少循环系统出现病变。
(选自《生命时报》), 百拇医药