运动 郊游 缓解考后疲劳
高考已经结束，不少考生走出考场后，都有一种如释重负的感觉，然而，这种解脱只是暂时的，因为高考结束并不意味着心理压力就自然消失了，考生不知不觉又会陷入焦虑的阴影之中，他们会整日为未来而忧心忡忡。尤其是期望值过高而又自以为考得不理想的考生，都会程度不同地产生突发性的心理冲突和生理紊乱的现象。而更令人担忧的是，高考前为了“终身大事”而不断进行心理调节的一些考生，却忽视了高考后的心理调节。
从医学健康角度来说，高考后的放松应该着重于精力的恢复和心理调节两方面。考生也不妨采取转移注意力的方法调节情绪，可以有效地避免其不良情绪的困扰。一般可在家或找个安静地方休息几天，每天多睡一会，空余时间听听音乐，与亲朋好友一起去郊游，欣赏一下自然风光，让愉快、轻松的气氛冲淡烦恼，使精神得到充分的松弛。或玩玩自己的业余爱好，使精神松弛下来，体力逐渐恢复。同时，可找几个同学，谈谈今后的打算，相互间交流、鼓励，或者安排一点时间搞些社会实践、社会调查，分散或转移对挫折的注意，使考试失败的阴影逐渐淡化，从而有效地防止挫败感和焦虑感的产生。 (王文斗), 百拇医药
从医学健康角度来说，高考后的放松应该着重于精力的恢复和心理调节两方面。考生也不妨采取转移注意力的方法调节情绪，可以有效地避免其不良情绪的困扰。一般可在家或找个安静地方休息几天，每天多睡一会，空余时间听听音乐，与亲朋好友一起去郊游，欣赏一下自然风光，让愉快、轻松的气氛冲淡烦恼，使精神得到充分的松弛。或玩玩自己的业余爱好，使精神松弛下来，体力逐渐恢复。同时，可找几个同学，谈谈今后的打算，相互间交流、鼓励，或者安排一点时间搞些社会实践、社会调查，分散或转移对挫折的注意，使考试失败的阴影逐渐淡化，从而有效地防止挫败感和焦虑感的产生。 (王文斗), 百拇医药