积极预防产后抑郁
28岁的李女士，几天前来到沈阳市心理卫生医院，向医生倾诉，自己的孩子才6个月，但她经常表现失眠、郁郁寡欢，对孩子无心照料，甚至有点讨厌，对以往喜好的事物都缺乏兴趣，常无故哭泣，有时悲观。而实际上其家人对其关怀备至，但又不知所然，到底是怎么回事呢？
沈阳市心理卫生医院心理科主任赵宏认为，李女士患有产后抑郁。产后抑郁属于产后心理障碍的一种，研究显示，有50%～75%的女性可随着孩子的出生经历一段抑郁情绪。其表现轻重不等，轻者称为产后心绪不良，表现为莫名其妙的委屈，并暗自啜泣，过一阶段后可自行恢复，约50%的女性在生育后会出现这种情况。重者是产后抑郁症，发病时间长短不等，有的出现在产后一两年，有的产后几周就出现，发病率为10%。症状是心情恶劣、疲倦伴有头痛和全身疼痛，常悲伤流泪，无心打扮，不思饮食，甚至不愿照顾孩子，严重者可能自杀。
赵宏主任介绍，尽管产后抑郁症的发病率很高，但并没有引起人们的足够重视。有下面几种危险因素，容易引发产后抑郁症：①心理方面：如婚姻问题、生活压力或负面事件的发生，如亲人死亡、家庭矛盾，曾经历产后抑郁症或心绪混乱，以及分娩时的创伤经历等。②生物学方面：怀孕期间女性激素(雌激素和黄体酮)增长10倍，分娩后激素水平迅速降低。一些研究显示，产后激素水平迅速降低和抑郁症状出现有关。
产后抑郁不仅影响产妇的恢复，而且对今后的生活也有一定影响。所以，应该从多方面积极预防。
首先，预防主要依靠自身及家人，在怀孕前要做好生理及心理两方面准备，学习妊娠和分娩知识，系统地参加围产保健。对存在高危因素的孕产妇，医务人员和家庭都要给予充分的重视，提供更多的帮助，处理好生活方面的难题，调整心理状态，减轻可能存在的心理压力。
其次，调整心态，消除不必要的担心。如有些产妇担心没有育儿经验、产后会失去工作，怕家人怨自己没生男孩儿等而发生抑郁。
最后，产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化。对产妇及新生儿无微不至的关怀可以减轻产妇精神上的负担，避免产后抑郁症的发生。
如果发生了产后抑郁症，需要家人和医生积极对待，轻者加强护理，给予一定的心理支持，重者则需要向专业医生求助，采用心理治疗或服用抗抑郁药物。, http://www.100md.com
沈阳市心理卫生医院心理科主任赵宏认为，李女士患有产后抑郁。产后抑郁属于产后心理障碍的一种，研究显示，有50%～75%的女性可随着孩子的出生经历一段抑郁情绪。其表现轻重不等，轻者称为产后心绪不良，表现为莫名其妙的委屈，并暗自啜泣，过一阶段后可自行恢复，约50%的女性在生育后会出现这种情况。重者是产后抑郁症，发病时间长短不等，有的出现在产后一两年，有的产后几周就出现，发病率为10%。症状是心情恶劣、疲倦伴有头痛和全身疼痛，常悲伤流泪，无心打扮，不思饮食，甚至不愿照顾孩子，严重者可能自杀。
赵宏主任介绍，尽管产后抑郁症的发病率很高，但并没有引起人们的足够重视。有下面几种危险因素，容易引发产后抑郁症：①心理方面：如婚姻问题、生活压力或负面事件的发生，如亲人死亡、家庭矛盾，曾经历产后抑郁症或心绪混乱，以及分娩时的创伤经历等。②生物学方面：怀孕期间女性激素(雌激素和黄体酮)增长10倍，分娩后激素水平迅速降低。一些研究显示，产后激素水平迅速降低和抑郁症状出现有关。
产后抑郁不仅影响产妇的恢复，而且对今后的生活也有一定影响。所以，应该从多方面积极预防。
首先，预防主要依靠自身及家人，在怀孕前要做好生理及心理两方面准备，学习妊娠和分娩知识，系统地参加围产保健。对存在高危因素的孕产妇，医务人员和家庭都要给予充分的重视，提供更多的帮助，处理好生活方面的难题，调整心理状态，减轻可能存在的心理压力。
其次，调整心态，消除不必要的担心。如有些产妇担心没有育儿经验、产后会失去工作，怕家人怨自己没生男孩儿等而发生抑郁。
最后，产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化。对产妇及新生儿无微不至的关怀可以减轻产妇精神上的负担，避免产后抑郁症的发生。
如果发生了产后抑郁症，需要家人和医生积极对待，轻者加强护理，给予一定的心理支持，重者则需要向专业医生求助，采用心理治疗或服用抗抑郁药物。, http://www.100md.com