提倡健康的业余活动
工作以外的时间怎么度过？闲暇的时间如何消磨？
有人说，打麻将要动脑筋，可以预防老年性痴呆。这话不假，多用脑的人老年痴呆发病率低，多交朋友的人也比孤独的人老年痴呆的发病率低。此外，打麻将还可以运动手部关节，手脑并用，也可以说是一种运动。不过偶尔打打可以，不要一天到晚坐在麻将桌上不下来。时间一长，手动了，腿不动，下肢就会麻木，老年人坐久了还可能发生血栓和椎间盘突出。如若再有输赢，心里一急，血压上升，便可能会有性命危险。因此，凡事要有度，不可过劳。
业余时间学习书画，一则可以陶冶情操、提升品位，二则通过凝气运笔，有益于健康。中国的书画家大多长寿，可能就是这个缘故。种花养鱼、饲养宠物也是一种乐趣，但要防止宠物所带来的各种疾病。
其它的业余活动还有很多，比如旅游、剪报、集邮、缝纫、烹调、工艺制作、修理电器等等。总之，这些活动都能丰富自己的生活，有的还能造福家人，惠及邻里，使人际关系协调。, 百拇医药(杨秉辉 全国健康教育首席专家)
有人说，打麻将要动脑筋，可以预防老年性痴呆。这话不假，多用脑的人老年痴呆发病率低，多交朋友的人也比孤独的人老年痴呆的发病率低。此外，打麻将还可以运动手部关节，手脑并用，也可以说是一种运动。不过偶尔打打可以，不要一天到晚坐在麻将桌上不下来。时间一长，手动了，腿不动，下肢就会麻木，老年人坐久了还可能发生血栓和椎间盘突出。如若再有输赢，心里一急，血压上升，便可能会有性命危险。因此，凡事要有度，不可过劳。
业余时间学习书画，一则可以陶冶情操、提升品位，二则通过凝气运笔，有益于健康。中国的书画家大多长寿，可能就是这个缘故。种花养鱼、饲养宠物也是一种乐趣，但要防止宠物所带来的各种疾病。
其它的业余活动还有很多，比如旅游、剪报、集邮、缝纫、烹调、工艺制作、修理电器等等。总之，这些活动都能丰富自己的生活，有的还能造福家人，惠及邻里，使人际关系协调。, 百拇医药(杨秉辉 全国健康教育首席专家)