饮食调面色
颜面虚胖型
张女士最近采访很多,还经常通宵赶稿,但照镜子的时候发现自己面容居然胖了,令她百思不得其解。
分析:原因是阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
食疗对策
海米炒油菜
制法:油菜200克,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米50克,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合生效使面部浮胖消退。
面色苍白型
史小姐最近经常加班,同事都说她面无血色,有一次电梯坏了,爬了一层楼居然气喘吁吁……
分析:白乃气血不足之表现。
食疗对策
三红补血益颜粥
制法:红枣12枚,枸杞30克,血糯米50克,红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米,置于铁锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。每日1剂,早、晚分服。有养肝补血,补肾固精,丰肌泽肤的功效,适用于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。, 百拇医药
张女士最近采访很多,还经常通宵赶稿,但照镜子的时候发现自己面容居然胖了,令她百思不得其解。
分析:原因是阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
食疗对策
海米炒油菜
制法:油菜200克,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米50克,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合生效使面部浮胖消退。
面色苍白型
史小姐最近经常加班,同事都说她面无血色,有一次电梯坏了,爬了一层楼居然气喘吁吁……
分析:白乃气血不足之表现。
食疗对策
三红补血益颜粥
制法:红枣12枚,枸杞30克,血糯米50克,红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米,置于铁锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。每日1剂,早、晚分服。有养肝补血,补肾固精,丰肌泽肤的功效,适用于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。, 百拇医药