暑夜乘凉聊经络
(北京)周止敬
“老王，很少见您出来乘凉啊!”“是啊，这大热的天，谁不想到外边过过风，可是我有哮喘的毛病，不敢贪凉，图了一会儿凉快，犯几天病，反到遭罪了。”“您今年有五十几了？”“说话就要六十了，活不了几年啦。”“这话从哪说起啊？”“您想，身体结实的人，也不过七十三、八十四，象我年年犯哮喘，再过几年，一口气喘不上来，就交待了。”“交待了？这不是给自已的生命线划短了呢？”“我很想划长点，那可能吗？”
“怎么不能？您别小看，再活四十年没问题。”“活一百岁!别说梦话啦!”“说您能活百岁，可不是给您开心丸吃。咱们人人都应该活到一百岁。”“现在说‘应该’的事多痛快呀，谁让您应该呀!”“这个‘应该’是在每个人手里攥着呐。”“您跟我瞎侃什么，人的命，天注定，胡思乱想不中用。”“我哪能瞎侃，‘人的命，天注定’，两千五百多年前，有部《皇帝内经》人称‘天书’，就讲了人身上有一种东西能‘决死生，处百病’，谁承认它，使它保持正常状况，谁就能长寿。”“这是新鲜事!你接着说。”“要说新鲜也行，它既是古老的传统又是生活的现实。人的体内有个经络，您听过吗？”“经络？不知道，就知道有穴位。”
“穴位在哪呆着呢？在肉上？在筋上？穴位在经络上就位。咱们老祖宗早就告诉我们，人身上有14条线，24经脉，又叫经络。这些经络保持平衡，您就长命百岁。经络和八卦阴阳是一致的。如果把经络把握好了，作用大得很!有多大？能‘处百病’，没有病干扰人，缠着人，人还不是活得自在？谁还会在七十岁上下，就吹灯拔蜡？”
“那用什么药可以使经络平安呢？”
“别一来就‘药、药、药的，您大概总吃药，一提健康就离不开药。北京有位经络专家祝总骧教授提出了一个‘三一二’经络锻炼法，简单地说：“‘三’是每天早晚各按摩一次三个穴位(合谷、内关、足三里)，合谷穴位于食指与大拇指的虎口部位，按摩它对于牙痛、头痛、或颈部痛有特效。内关穴位于手腕中央，经常按摩可避免心脏病和气喘的发作。足三里在膝盖下三寸处，胫骨一横指处，主司肠胃消化系统。一般人若能每天按摩两次这三个穴位，每次五分钟，可保持五脏六腑健康运转。日本谚语说：“旅行炙三里，健步行如飞。”说明炙足三里可以抗疲劳，增强下肢肌力；足三里为保健穴之首，在此穴施炙有着健脾胃、祛湿邪、补中气、活血脉的功效。‘一’是意守丹田，腹式呼吸，‘二’是以双下肢为主适当运动。自已做这些运动，一天总共花上半小时，天天坚持，您就能长寿。”
“听您这么说，真是太好了，要真能长寿，咱们还可以干很多事，我前些年有一些打算，可身体这么不中用，心气早下去了。听您这么一说，我又来了精神了，我也试着做做。对了，我那治哮喘的药，还得接着吃吧？”
“老王，不是我笑话您，您快成了老‘忘’了。说来说去放不下药。您要不放心，一边锻炼经络，一边吃着药，有了效果慢慢地撤减。最重要的是天天坚持，认真去做，太细了，我也说不好，有什么不明白的地方，可以向祝教授请教。”, 百拇医药
“老王，很少见您出来乘凉啊!”“是啊，这大热的天，谁不想到外边过过风，可是我有哮喘的毛病，不敢贪凉，图了一会儿凉快，犯几天病，反到遭罪了。”“您今年有五十几了？”“说话就要六十了，活不了几年啦。”“这话从哪说起啊？”“您想，身体结实的人，也不过七十三、八十四，象我年年犯哮喘，再过几年，一口气喘不上来，就交待了。”“交待了？这不是给自已的生命线划短了呢？”“我很想划长点，那可能吗？”
“怎么不能？您别小看，再活四十年没问题。”“活一百岁!别说梦话啦!”“说您能活百岁，可不是给您开心丸吃。咱们人人都应该活到一百岁。”“现在说‘应该’的事多痛快呀，谁让您应该呀!”“这个‘应该’是在每个人手里攥着呐。”“您跟我瞎侃什么，人的命，天注定，胡思乱想不中用。”“我哪能瞎侃，‘人的命，天注定’，两千五百多年前，有部《皇帝内经》人称‘天书’，就讲了人身上有一种东西能‘决死生，处百病’，谁承认它，使它保持正常状况，谁就能长寿。”“这是新鲜事!你接着说。”“要说新鲜也行，它既是古老的传统又是生活的现实。人的体内有个经络，您听过吗？”“经络？不知道，就知道有穴位。”
“穴位在哪呆着呢？在肉上？在筋上？穴位在经络上就位。咱们老祖宗早就告诉我们，人身上有14条线，24经脉，又叫经络。这些经络保持平衡，您就长命百岁。经络和八卦阴阳是一致的。如果把经络把握好了，作用大得很!有多大？能‘处百病’，没有病干扰人，缠着人，人还不是活得自在？谁还会在七十岁上下，就吹灯拔蜡？”
“那用什么药可以使经络平安呢？”
“别一来就‘药、药、药的，您大概总吃药，一提健康就离不开药。北京有位经络专家祝总骧教授提出了一个‘三一二’经络锻炼法，简单地说：“‘三’是每天早晚各按摩一次三个穴位(合谷、内关、足三里)，合谷穴位于食指与大拇指的虎口部位，按摩它对于牙痛、头痛、或颈部痛有特效。内关穴位于手腕中央，经常按摩可避免心脏病和气喘的发作。足三里在膝盖下三寸处，胫骨一横指处，主司肠胃消化系统。一般人若能每天按摩两次这三个穴位，每次五分钟，可保持五脏六腑健康运转。日本谚语说：“旅行炙三里，健步行如飞。”说明炙足三里可以抗疲劳，增强下肢肌力；足三里为保健穴之首，在此穴施炙有着健脾胃、祛湿邪、补中气、活血脉的功效。‘一’是意守丹田，腹式呼吸，‘二’是以双下肢为主适当运动。自已做这些运动，一天总共花上半小时，天天坚持，您就能长寿。”
“听您这么说，真是太好了，要真能长寿，咱们还可以干很多事，我前些年有一些打算，可身体这么不中用，心气早下去了。听您这么一说，我又来了精神了，我也试着做做。对了，我那治哮喘的药，还得接着吃吧？”
“老王，不是我笑话您，您快成了老‘忘’了。说来说去放不下药。您要不放心，一边锻炼经络，一边吃着药，有了效果慢慢地撤减。最重要的是天天坚持，认真去做，太细了，我也说不好，有什么不明白的地方，可以向祝教授请教。”, 百拇医药