夏日可畏
“夏日可畏”语出《左传·文公七年》：“鄷舒问于贾季曰：‘赵衰、赵盾孰贤？’对曰：‘赵衰，冬日之日也。赵盾，夏日之日也。’”杜预注：“冬日可爱，夏日可畏。”原意是指像夏天的太阳一样使人感到可怕，常用来比喻待人严厉可畏，不易亲近。
每到炎夏，人们便涌向海边晒太阳，认为不仅可使人心旷神怡，还可以促进人体的新陈代谢和有益于内脏的功能活动；帮助合成维生素D，是预防小儿佝偻病的重要措施；还可扩张血管，能提高造血功能；在皮肤方面能增加汗腺分泌，可以提高皮肤抗病能力，使皮肤变得滋润、柔软，尤其是日晒后的古铜色皮肤使人显得健美。
然而，研究表明，夏日阳光最为强烈，紫外线辐射更严重，夏天晒太阳不当会有害健康，的确是“夏日可畏”!
据报道，美国近年有60万人患有皮肤癌，几乎所有病人都是由于反复暴晒引起；还有约2.3万人患有黑色素瘤，许多人的眼睛和皮肤受到夏日伤害，更有人祸及免疫系统。因此，耶鲁大学医学院皮肤科教授西特纳博士说：“皮肤癌发病率以惊人速度上升，过错主要在于过多地暴露在阳光中!”
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研究表明，日晒使皮肤变为金褐色，这并不说明健康，相反，它标志着人体天然黑色素的防护机制被损害。原来，太阳光中不同波长的紫外线作用于皮肤的深度不同，波长愈长，其穿透力愈强。波长290～320毫微米的中波紫外线主要由表皮吸收，同氧气起化学反应产生的游离基，从各方面损害细胞，包括薄膜、脂肪、细胞活动所必须的蛋白质、去氧核糖核酸，这个过程叫“光老化”，可引起日晒伤和皮肤慢性损伤，使皮肤硬化、粗糙，大面积起皱纹，皮肤发红变黄，出现褐色雀斑、红色蜘蛛般网纹和疣瘤，发生皮肤衰老退行性病变，最终导致皮肤癌。一般皮肤癌及时诊治还来得及，黑色素瘤危险性较大，更应警惕。尤其要注意，孩子18岁以前更易受到紫外线辐射，容易患黑色素瘤。
太阳光中波长320～400毫微米的长波紫外线可达真皮，可作用于血管和其他组织。内服了光敏性药物或食物致敏后，日晒可引起光变态反应皮炎。有些人进食了某些食物如藜(灰菜)或泥螺一天乃至数天后，在受日晒后面部和手背出现红肿；有些人内服某些药物如磺胺药、四环素、氯丙嗪、补骨脂等以后，被光线照射也可引起皮炎；有些人外用药物或用化妆品后，可在照射部位出现红肿渗出等皮炎症状。因此人们应提高警觉，出现类似症状时应找皮肤科医生咨询，必要时进行光斑试验，以帮助诊断。
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人体另外一个会受到阳光紫外线伤害的器官是眼睛，经过长时间的暴晒，紫外线会使眼睛清亮的晶状体变得昏黄，像窗户蒙上一层玻璃纸，最终导致白内障、翳状赘肉、网膜炎和视力减退甚至部分失明。小儿预防佝偻病晒太阳是必须的，但要注意科学，否则，夏日强烈的紫外线直晒宝宝的眼睛，会导致电光性眼炎伴畏光，流泪，眼睑痉挛，头痛，眼睑及面部皮肤潮红和灼痛感，眼裂部结膜充(血，水肿)等，影响孩子的视力。因此，晒太阳时要保护眼睛，配戴太阳眼镜，不要让阳光直接刺眼。待阳光稍弱时才晒面部肌肤可以保护眼睛，也可以防止面部皮肤老化。
暴晒还对人体免疫系统进行破坏。澳大利亚某私营诊所研究表明，志愿试验者被多次给予30分钟日光浴灯照射后，免疫细胞数目在减少，预防疾病能力在消失，直至照射停止一周以后还是如此。此外，日晒使头发变得干燥，容易折断和分叉。
正因为“夏日可畏”，所以晒太阳时，要使用防晒霜以取得最大限度的保护作用，尤其是夏日在阳光下工作时，要每隔一段时间就重新涂抹一次。对于想皮肤变成古铜色的人而言，千万不要不涂防晒霜便躺在阳光下暴晒，任意让阳光伤害皮肤。
文/杨国安, http://www.100md.com
每到炎夏，人们便涌向海边晒太阳，认为不仅可使人心旷神怡，还可以促进人体的新陈代谢和有益于内脏的功能活动；帮助合成维生素D，是预防小儿佝偻病的重要措施；还可扩张血管，能提高造血功能；在皮肤方面能增加汗腺分泌，可以提高皮肤抗病能力，使皮肤变得滋润、柔软，尤其是日晒后的古铜色皮肤使人显得健美。
然而，研究表明，夏日阳光最为强烈，紫外线辐射更严重，夏天晒太阳不当会有害健康，的确是“夏日可畏”!
据报道，美国近年有60万人患有皮肤癌，几乎所有病人都是由于反复暴晒引起；还有约2.3万人患有黑色素瘤，许多人的眼睛和皮肤受到夏日伤害，更有人祸及免疫系统。因此，耶鲁大学医学院皮肤科教授西特纳博士说：“皮肤癌发病率以惊人速度上升，过错主要在于过多地暴露在阳光中!”
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研究表明，日晒使皮肤变为金褐色，这并不说明健康，相反，它标志着人体天然黑色素的防护机制被损害。原来，太阳光中不同波长的紫外线作用于皮肤的深度不同，波长愈长，其穿透力愈强。波长290～320毫微米的中波紫外线主要由表皮吸收，同氧气起化学反应产生的游离基，从各方面损害细胞，包括薄膜、脂肪、细胞活动所必须的蛋白质、去氧核糖核酸，这个过程叫“光老化”，可引起日晒伤和皮肤慢性损伤，使皮肤硬化、粗糙，大面积起皱纹，皮肤发红变黄，出现褐色雀斑、红色蜘蛛般网纹和疣瘤，发生皮肤衰老退行性病变，最终导致皮肤癌。一般皮肤癌及时诊治还来得及，黑色素瘤危险性较大，更应警惕。尤其要注意，孩子18岁以前更易受到紫外线辐射，容易患黑色素瘤。
太阳光中波长320～400毫微米的长波紫外线可达真皮，可作用于血管和其他组织。内服了光敏性药物或食物致敏后，日晒可引起光变态反应皮炎。有些人进食了某些食物如藜(灰菜)或泥螺一天乃至数天后，在受日晒后面部和手背出现红肿；有些人内服某些药物如磺胺药、四环素、氯丙嗪、补骨脂等以后，被光线照射也可引起皮炎；有些人外用药物或用化妆品后，可在照射部位出现红肿渗出等皮炎症状。因此人们应提高警觉，出现类似症状时应找皮肤科医生咨询，必要时进行光斑试验，以帮助诊断。
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人体另外一个会受到阳光紫外线伤害的器官是眼睛，经过长时间的暴晒，紫外线会使眼睛清亮的晶状体变得昏黄，像窗户蒙上一层玻璃纸，最终导致白内障、翳状赘肉、网膜炎和视力减退甚至部分失明。小儿预防佝偻病晒太阳是必须的，但要注意科学，否则，夏日强烈的紫外线直晒宝宝的眼睛，会导致电光性眼炎伴畏光，流泪，眼睑痉挛，头痛，眼睑及面部皮肤潮红和灼痛感，眼裂部结膜充(血，水肿)等，影响孩子的视力。因此，晒太阳时要保护眼睛，配戴太阳眼镜，不要让阳光直接刺眼。待阳光稍弱时才晒面部肌肤可以保护眼睛，也可以防止面部皮肤老化。
暴晒还对人体免疫系统进行破坏。澳大利亚某私营诊所研究表明，志愿试验者被多次给予30分钟日光浴灯照射后，免疫细胞数目在减少，预防疾病能力在消失，直至照射停止一周以后还是如此。此外，日晒使头发变得干燥，容易折断和分叉。
正因为“夏日可畏”，所以晒太阳时，要使用防晒霜以取得最大限度的保护作用，尤其是夏日在阳光下工作时，要每隔一段时间就重新涂抹一次。对于想皮肤变成古铜色的人而言，千万不要不涂防晒霜便躺在阳光下暴晒，任意让阳光伤害皮肤。
文/杨国安, http://www.100md.com