笑星连猝逝 警醒你我他
侯耀文紧跟马季走了，都走得那么急，没跟任何人打招呼就永别了!留给人们的是遗憾与悲痛!急救医生说，他们都是心源性猝死，发病突然抢救不及时以至死亡。他们的猝逝再一次警醒人们：珍惜生命!老马、猴哥的“妙语笑趣”足够几代人享用；他们甩下的生死“包袱”，也足够我们反思一阵子的了
猝死并非完全无先兆
侯耀文：胸闷、憋气、呕吐——心脏不适症状明显
侯耀文的好友透露，侯耀文去世前一天突然感觉胸闷，而当天他也没有做什么剧烈运动。据侯耀华说，侯耀文当天上午就开始难受，也没吃什么饭，下午想吃，但吃了点面就全吐了，后来感觉憋气，家里也没人，就打电话给街坊并叫其过来帮忙，说是难受。当街坊赶到时，赶紧叫了救护车，但为时已晚。
马季：坐在马桶上猝逝
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2006年12月20日，相声大师马季在家中卫生间里的马桶上坐着时突发心脏病，面色惨白，病情非常严重，急救医生当即采取了胸部按压等，终因抢救无效逝世。
可见，心脏猝死发生前还是有某些先兆的。心肌梗死患者发病前一般都有先兆症状，典型症状是出现持续严重的心前区憋闷、疼痛，没有明显原因的气喘，突然不能平卧，脉搏过快、过慢或心律不齐，血压下降，出汗，四肢发冷。出现“胃痛”、腹痛、呕吐或拉肚子等胃肠反应者，也应警惕急性心肌梗死的可能。而胃肠反应异常是侯马二位共同的先兆，胃肠反应异常的实质是植物神经功能紊乱。心脏与胃肠同源于迷走神经控制，当心脏供血严重不足之前，必然刺激迷走神经异常兴奋，通过反射引起胃肠紊乱。因此，不可忽略病人频频入厕的异常情况，那可能正是心脏危急的异位症状。
他们忽略了预防性检查
体检中心武先生透露侯耀文曾经和体检中心约好本月19日体检，但因临时工作安排失约了。如果他四天前体检，很可能会发现心脏病的蛛丝马迹，及时得到治疗，就可能阻止其恶化，从而避免猝死的发生。老马背了17年心脏病的包袱，可从未听他说自己有心脏病，若不是安贞医院透露，人们还真不知他是安贞医院的老病号。可惜的是，他没有按医院的规定，定期去医院复查，以至于最后被夺去了性命。
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如果他们能及时到医院检查，或许可能发现某些预兆：心率变异、血压下降、心律紊乱、心电图异常等；更先进的检查还可预测恶性心律失常的指标：如左室射血分数、QT离散度和压力反射敏感性等异常改变。这时采取措施完全有可能避免猝死发生。
早逝与忙碌劳累密切相关
跟古月、高秀敏等艺人一样，马季的猝死与他的常年操劳、身心疲惫有关。马季自己说：“说起我退了休，其实压根儿就没有退!每天除了忙于传帮带，日程安排得非常满。”他从早晨7时起床，到晚11点睡觉，一天都安排的很满，有时还要外出讲课。他还想在国内创建一所真正像样的相声学校和一流的相声教材。
侯耀华的儿子侯军说，叔父本来身体就有问题，医生也一再建议他多休息，但他一直不在意，长期劳累，以至竟突然病逝。
对他们这些人，艺术就是他们的生命。为事业献身的精神固然可嘉。可他们却忘了，没了健康和生命，事业又怎样延伸？
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救治不及时错失抢救良机
侯耀文心脏病突发于昌平区沙河玫瑰园别墅中，家中只有他一个人，是他的邻居最先发现的，因距离医院很远，邻居就先报了警，警察和急救医生赶到现场时，侯耀文躺在二层卧室的床上，心跳、呼吸以及脉搏都已经停止，瞳孔已经放大。医护人员抢救了40多分钟，但侯耀文没有醒过来。
马季先生发病的时候，没有家属在家，只要保姆，并未拨打急救电话，而是把电话先打给了家属，家属半个多小时赶到家后才打电话给急救中心，这无疑延误了救治的宝贵时机。
台前送人笑 背后自烦恼
侯耀文去世前一个月被各种事端纠缠(2007年06月24日扬子晚报)。传言的门派马侯之争；谢东吸毒牵扯出侯宝林私生子绯闻；侯耀文百万名车撞捷达一事也被媒体嚷得沸沸扬扬；与妻子袁茵离婚内幕被揭，侯耀文与戴志诚闹得水火不容，从不同台演出。
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而马季最沉重的窝心事，是传言说马季在“文革”期间曾经批斗甚至动手打过他的师傅侯宝林。虽然马季坦承自己给侯宝林写过大字报，但从来没有打过侯先生。但无论如何解释，终难抹掉侯先生“旧社会徒弟打师傅，是常有的事情”那模棱两可地回答。
如此声望的名人大师，却又背负着这等敏感的心理包袱，可以想象其精神压力。这无疑不在折磨摧残着他们的身心，最终成了病魔夺命的帮凶。
此外，马季的肥胖，侯耀文的血脂稍微偏高(侄侯军语)，也都为他们的猝逝埋下了定时炸弹。
怎样防范心源性猝死
●做心脏喜欢的事：保持心情愉悦、劳逸结合、充足睡眠、坚持运动、控制体重。老人退休后主要是休闲养生，不应该再过度操劳，再给心脏加负。
●保持血管年轻化：动脉血管老化就会变硬变窄甚至闭塞不通，心脑就会缺血乏氧，就容易发生心脑梗死甚至猝死。方法是及早治疗高血压、高脂血症、糖尿病，去掉促成动脉硬化的因素。
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●吃心脏血管喜欢的饮食：心血管最怕油腻的高脂、高胆固醇饮食；喜欢蛋白、维生素、矿物质及纤维素丰富的粗茶淡饭，多吃蔬菜、水果、粗粮、糙米，多吃豆制品、鱼类等，多吃含不饱和脂肪酸的食物。多吃降脂食品甘蓝、洋葱、大蒜、生姜、胡萝卜、茄子、香菇、海带、紫菜、黑木耳、柑橘、葡萄、鲜枣、苹果、玉米、牛奶、燕麦片等。
●拒绝心血管厌恶的不良习惯：彻底戒烟，更不可吸毒；少量饮酒，不可酗酒；饮食定时定量，不可暴饮暴食。不可滥用药物，有人不看医生，只靠道听途说，顾名思义自己买药，什么菸酸、消心痛、卡托扑利、心痛定、心得安、心得宁、氨酰心安，甚至连毛地黄、狄戈辛都敢自己用，因为听说那是强心剂。直用得视物发黄(毛地黄中毒)、心颤抖，险些丧命。
心血管药是最不能擅自服用的药物。
●定期查体或复查，及时发现某些隐患及某些事件的预兆；看看是否属某些病的高危人群。
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●建立个人健康档案：把自己门诊、住院病历、体检表、检查单、化验单，以及用药情况都按时间顺序进行整理，装订成册，以备急诊时供医生参考。
●制订应急预警方案：起码为自己建立个“健康卡片”随身带，特别是老人、孩子和某些病的高危人群，把自己的姓名、性别、年龄、血型、血压、慢性病、可能发生的危险突发事件、日常就诊医院等都记录在上面，并向家人和周围人交代清楚，以备应急时争取更多时间。并尽量避免一个人独居，以免临危呼救无援。
●探索急救“绿色通道”：如果得了重病急病如心肌梗死、脑中风，随时有猝死可能时，能坐上快速直通车，“一步到位”于有条件抢救的正规医院的专科就诊。这条绿色通道就需要你平时探索清楚，在那里看过医生，保存好那里的病历，与主治医生建立好联系，一旦有突发情况(像心梗、中风、内脏穿孔、大出血一类的急重症)，可在第一时间到达。以免浪费掉抢救生命的最佳时机。
●人人树立急救观念，具备初步现场急救常识，起码知道立即拨打“120”或“999”急救电话，时间就是生命，争分夺秒，不可延误! (济南市第一人民医院 主任医师 王有国), http://www.100md.com
猝死并非完全无先兆
侯耀文：胸闷、憋气、呕吐——心脏不适症状明显
侯耀文的好友透露，侯耀文去世前一天突然感觉胸闷，而当天他也没有做什么剧烈运动。据侯耀华说，侯耀文当天上午就开始难受，也没吃什么饭，下午想吃，但吃了点面就全吐了，后来感觉憋气，家里也没人，就打电话给街坊并叫其过来帮忙，说是难受。当街坊赶到时，赶紧叫了救护车，但为时已晚。
马季：坐在马桶上猝逝
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2006年12月20日，相声大师马季在家中卫生间里的马桶上坐着时突发心脏病，面色惨白，病情非常严重，急救医生当即采取了胸部按压等，终因抢救无效逝世。
可见，心脏猝死发生前还是有某些先兆的。心肌梗死患者发病前一般都有先兆症状，典型症状是出现持续严重的心前区憋闷、疼痛，没有明显原因的气喘，突然不能平卧，脉搏过快、过慢或心律不齐，血压下降，出汗，四肢发冷。出现“胃痛”、腹痛、呕吐或拉肚子等胃肠反应者，也应警惕急性心肌梗死的可能。而胃肠反应异常是侯马二位共同的先兆，胃肠反应异常的实质是植物神经功能紊乱。心脏与胃肠同源于迷走神经控制，当心脏供血严重不足之前，必然刺激迷走神经异常兴奋，通过反射引起胃肠紊乱。因此，不可忽略病人频频入厕的异常情况，那可能正是心脏危急的异位症状。
他们忽略了预防性检查
体检中心武先生透露侯耀文曾经和体检中心约好本月19日体检，但因临时工作安排失约了。如果他四天前体检，很可能会发现心脏病的蛛丝马迹，及时得到治疗，就可能阻止其恶化，从而避免猝死的发生。老马背了17年心脏病的包袱，可从未听他说自己有心脏病，若不是安贞医院透露，人们还真不知他是安贞医院的老病号。可惜的是，他没有按医院的规定，定期去医院复查，以至于最后被夺去了性命。
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如果他们能及时到医院检查，或许可能发现某些预兆：心率变异、血压下降、心律紊乱、心电图异常等；更先进的检查还可预测恶性心律失常的指标：如左室射血分数、QT离散度和压力反射敏感性等异常改变。这时采取措施完全有可能避免猝死发生。
早逝与忙碌劳累密切相关
跟古月、高秀敏等艺人一样，马季的猝死与他的常年操劳、身心疲惫有关。马季自己说：“说起我退了休，其实压根儿就没有退!每天除了忙于传帮带，日程安排得非常满。”他从早晨7时起床，到晚11点睡觉，一天都安排的很满，有时还要外出讲课。他还想在国内创建一所真正像样的相声学校和一流的相声教材。
侯耀华的儿子侯军说，叔父本来身体就有问题，医生也一再建议他多休息，但他一直不在意，长期劳累，以至竟突然病逝。
对他们这些人，艺术就是他们的生命。为事业献身的精神固然可嘉。可他们却忘了，没了健康和生命，事业又怎样延伸？
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救治不及时错失抢救良机
侯耀文心脏病突发于昌平区沙河玫瑰园别墅中，家中只有他一个人，是他的邻居最先发现的，因距离医院很远，邻居就先报了警，警察和急救医生赶到现场时，侯耀文躺在二层卧室的床上，心跳、呼吸以及脉搏都已经停止，瞳孔已经放大。医护人员抢救了40多分钟，但侯耀文没有醒过来。
马季先生发病的时候，没有家属在家，只要保姆，并未拨打急救电话，而是把电话先打给了家属，家属半个多小时赶到家后才打电话给急救中心，这无疑延误了救治的宝贵时机。
台前送人笑 背后自烦恼
侯耀文去世前一个月被各种事端纠缠(2007年06月24日扬子晚报)。传言的门派马侯之争；谢东吸毒牵扯出侯宝林私生子绯闻；侯耀文百万名车撞捷达一事也被媒体嚷得沸沸扬扬；与妻子袁茵离婚内幕被揭，侯耀文与戴志诚闹得水火不容，从不同台演出。
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而马季最沉重的窝心事，是传言说马季在“文革”期间曾经批斗甚至动手打过他的师傅侯宝林。虽然马季坦承自己给侯宝林写过大字报，但从来没有打过侯先生。但无论如何解释，终难抹掉侯先生“旧社会徒弟打师傅，是常有的事情”那模棱两可地回答。
如此声望的名人大师，却又背负着这等敏感的心理包袱，可以想象其精神压力。这无疑不在折磨摧残着他们的身心，最终成了病魔夺命的帮凶。
此外，马季的肥胖，侯耀文的血脂稍微偏高(侄侯军语)，也都为他们的猝逝埋下了定时炸弹。
怎样防范心源性猝死
●做心脏喜欢的事：保持心情愉悦、劳逸结合、充足睡眠、坚持运动、控制体重。老人退休后主要是休闲养生，不应该再过度操劳，再给心脏加负。
●保持血管年轻化：动脉血管老化就会变硬变窄甚至闭塞不通，心脑就会缺血乏氧，就容易发生心脑梗死甚至猝死。方法是及早治疗高血压、高脂血症、糖尿病，去掉促成动脉硬化的因素。
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●吃心脏血管喜欢的饮食：心血管最怕油腻的高脂、高胆固醇饮食；喜欢蛋白、维生素、矿物质及纤维素丰富的粗茶淡饭，多吃蔬菜、水果、粗粮、糙米，多吃豆制品、鱼类等，多吃含不饱和脂肪酸的食物。多吃降脂食品甘蓝、洋葱、大蒜、生姜、胡萝卜、茄子、香菇、海带、紫菜、黑木耳、柑橘、葡萄、鲜枣、苹果、玉米、牛奶、燕麦片等。
●拒绝心血管厌恶的不良习惯：彻底戒烟，更不可吸毒；少量饮酒，不可酗酒；饮食定时定量，不可暴饮暴食。不可滥用药物，有人不看医生，只靠道听途说，顾名思义自己买药，什么菸酸、消心痛、卡托扑利、心痛定、心得安、心得宁、氨酰心安，甚至连毛地黄、狄戈辛都敢自己用，因为听说那是强心剂。直用得视物发黄(毛地黄中毒)、心颤抖，险些丧命。
心血管药是最不能擅自服用的药物。
●定期查体或复查，及时发现某些隐患及某些事件的预兆；看看是否属某些病的高危人群。
, http://www.100md.com
●建立个人健康档案：把自己门诊、住院病历、体检表、检查单、化验单，以及用药情况都按时间顺序进行整理，装订成册，以备急诊时供医生参考。
●制订应急预警方案：起码为自己建立个“健康卡片”随身带，特别是老人、孩子和某些病的高危人群，把自己的姓名、性别、年龄、血型、血压、慢性病、可能发生的危险突发事件、日常就诊医院等都记录在上面，并向家人和周围人交代清楚，以备应急时争取更多时间。并尽量避免一个人独居，以免临危呼救无援。
●探索急救“绿色通道”：如果得了重病急病如心肌梗死、脑中风，随时有猝死可能时，能坐上快速直通车，“一步到位”于有条件抢救的正规医院的专科就诊。这条绿色通道就需要你平时探索清楚，在那里看过医生，保存好那里的病历，与主治医生建立好联系，一旦有突发情况(像心梗、中风、内脏穿孔、大出血一类的急重症)，可在第一时间到达。以免浪费掉抢救生命的最佳时机。
●人人树立急救观念，具备初步现场急救常识，起码知道立即拨打“120”或“999”急救电话，时间就是生命，争分夺秒，不可延误! (济南市第一人民医院 主任医师 王有国), http://www.100md.com