冠心病患者日常生活宜忌
饮食上做到“三低两高”
即低热量、低脂肪、低盐、高维生素、高纤维素。其中，低热量、低脂肪有助于减少肥胖、高脂血症的危害，低盐有助于减轻对血管壁的损害。多吃含维生素、纤维素的食物有助于改善血管状态。饮食要点为：①饮食规律而平衡，每日主副食供应热卡控制在1800～2000大卡左右。其中糖类约为55%～60%，脂类约为25%～30%，蛋白质10%～15%，须严格限制动物脂肪的摄入；②每日食盐摄入量不可超过5g，保持饮食清淡；③增加谷类、新鲜蔬菜和水果的摄入。
饭后不要立即运动 俗话说“饭后百步走，活到九十九”，这句话只适用于身体状况良好的中老年人，对冠心病人来说并不适合，这是因为饭后胃的膨胀可致冠状动脉反射性收缩，即“胃-冠反射”，如果这时开展运动，可因运动引起交感神经兴奋性增高而促使冠状动脉收缩，减少心肌供血，对冠心病人极为不利。因此，冠心病人在饭后应先休息约30～60分钟，不要立即运动。
出门要随身携带“救心丸”
凡有过心绞痛病史或心电图证实有明显心肌缺血的冠心病患者，外出时要注意随身携带被称之为“救心丸”的药物，如硝酸甘油、硝酸异戊酯、硝苯地平等，一旦出现心绞痛前兆症状，或在心绞痛发作时立即含化、吸入，缓解疼痛。如果必须干一些活动量较大的事，如赶火车、洗澡等，可提前含化1片硝酸甘油或硝苯地平，预防心绞痛发作。
不要清晨过早户外锻炼
冠心病患者可参加适宜的运动，如步行、游泳、打太极拳、门球、乒乓球等。除了注意控制运动量及运动强度之外，还要注意运动时间的选择，特别要注意避免清晨过早外出锻炼。一方面因为太阳未出来之前的空气中含氧量偏低，而二氧化碳含量偏高，不利于运动锻炼，另一方面刚起床时血黏度趋于增高，血压也趋于上升状态，如果一起床就外出锻炼，很可能会导致冠状动脉及心肌缺血加重，增加心血管急症发作频率。因此，冠心病患者不要在清晨锻炼，应将锻炼时间放在早饭后1个小时左右。
饮酒要有所选择
冠心病患者必须彻底戒烟，但对酒类并非完全禁忌。一般来说，白酒要做到滴酒不沾、啤酒不可多饮，葡萄酒(特别是红葡萄酒)可适量饮用。研究表明，经常少量饮用一些红葡萄酒对改善心血管状态有益，但每次饮用量不可过多。, http://www.100md.com(韩咏霞)
即低热量、低脂肪、低盐、高维生素、高纤维素。其中，低热量、低脂肪有助于减少肥胖、高脂血症的危害，低盐有助于减轻对血管壁的损害。多吃含维生素、纤维素的食物有助于改善血管状态。饮食要点为：①饮食规律而平衡，每日主副食供应热卡控制在1800～2000大卡左右。其中糖类约为55%～60%，脂类约为25%～30%，蛋白质10%～15%，须严格限制动物脂肪的摄入；②每日食盐摄入量不可超过5g，保持饮食清淡；③增加谷类、新鲜蔬菜和水果的摄入。
饭后不要立即运动 俗话说“饭后百步走，活到九十九”，这句话只适用于身体状况良好的中老年人，对冠心病人来说并不适合，这是因为饭后胃的膨胀可致冠状动脉反射性收缩，即“胃-冠反射”，如果这时开展运动，可因运动引起交感神经兴奋性增高而促使冠状动脉收缩，减少心肌供血，对冠心病人极为不利。因此，冠心病人在饭后应先休息约30～60分钟，不要立即运动。
出门要随身携带“救心丸”
凡有过心绞痛病史或心电图证实有明显心肌缺血的冠心病患者，外出时要注意随身携带被称之为“救心丸”的药物，如硝酸甘油、硝酸异戊酯、硝苯地平等，一旦出现心绞痛前兆症状，或在心绞痛发作时立即含化、吸入，缓解疼痛。如果必须干一些活动量较大的事，如赶火车、洗澡等，可提前含化1片硝酸甘油或硝苯地平，预防心绞痛发作。
不要清晨过早户外锻炼
冠心病患者可参加适宜的运动，如步行、游泳、打太极拳、门球、乒乓球等。除了注意控制运动量及运动强度之外，还要注意运动时间的选择，特别要注意避免清晨过早外出锻炼。一方面因为太阳未出来之前的空气中含氧量偏低，而二氧化碳含量偏高，不利于运动锻炼，另一方面刚起床时血黏度趋于增高，血压也趋于上升状态，如果一起床就外出锻炼，很可能会导致冠状动脉及心肌缺血加重，增加心血管急症发作频率。因此，冠心病患者不要在清晨锻炼，应将锻炼时间放在早饭后1个小时左右。
饮酒要有所选择
冠心病患者必须彻底戒烟，但对酒类并非完全禁忌。一般来说，白酒要做到滴酒不沾、啤酒不可多饮，葡萄酒(特别是红葡萄酒)可适量饮用。研究表明，经常少量饮用一些红葡萄酒对改善心血管状态有益，但每次饮用量不可过多。, http://www.100md.com(韩咏霞)