预防男性不育的十方面
一、保持精神愉快。长期忧郁和精神过度紧张都可能影响性功能和睾丸生精功能而导致不育。
二、做到起居有规律。生活无规律会影响人体生物钟及下丘脑——垂体——性腺轴的内分泌功能，从而影响人体生精功能而导致不育。
三、做到均衡饮食，多饮水。精子产生需要多种原料，偏食的人常常容易发生某些营养物质缺乏，多吃含锌、硒较多的食物有利于生育，饮水可以排泄人体内代谢产生的废物，清洁生殖道，有利于预防生殖道感染。
四、经常锻炼身体。经常锻炼身体可以保持人体血液循环畅通，有利于新陈代谢。
五、适度的性生活。过频的性生活可引起前列腺和精囊腺的过度分泌，引起前列腺增生和精囊炎；稀少的性生活减少精子和卵子的结合机会，都不利于生育。
六、注意个人卫生。勤洗澡、勤换内衣及作好个人卫生，可以预防生殖器感染。
七、不吸烟，不过度饮酒。
八、不穿紧身牛仔裤。紧身牛仔裤压迫男性生殖器官，影响睾丸的血液循环和发育，不利于精子生存。
九、不要久骑车，久坐电脑前。
十、洗澡时水温不要过高。正常情况下精子必须在34～35℃恒温环境中才能正常发育。, http://www.100md.com(辛才林 江西省妇幼保健院)
二、做到起居有规律。生活无规律会影响人体生物钟及下丘脑——垂体——性腺轴的内分泌功能，从而影响人体生精功能而导致不育。
三、做到均衡饮食，多饮水。精子产生需要多种原料，偏食的人常常容易发生某些营养物质缺乏，多吃含锌、硒较多的食物有利于生育，饮水可以排泄人体内代谢产生的废物，清洁生殖道，有利于预防生殖道感染。
四、经常锻炼身体。经常锻炼身体可以保持人体血液循环畅通，有利于新陈代谢。
五、适度的性生活。过频的性生活可引起前列腺和精囊腺的过度分泌，引起前列腺增生和精囊炎；稀少的性生活减少精子和卵子的结合机会，都不利于生育。
六、注意个人卫生。勤洗澡、勤换内衣及作好个人卫生，可以预防生殖器感染。
七、不吸烟，不过度饮酒。
八、不穿紧身牛仔裤。紧身牛仔裤压迫男性生殖器官，影响睾丸的血液循环和发育，不利于精子生存。
九、不要久骑车，久坐电脑前。
十、洗澡时水温不要过高。正常情况下精子必须在34～35℃恒温环境中才能正常发育。, http://www.100md.com(辛才林 江西省妇幼保健院)