老人放风筝前别忘活动颈部
放风筝时，不仅可以活动周身关节，舒展筋骨，促进血液循环，还能通过极目远视，调节眼部肌肉和神经，消除眼疲劳。虽然放风筝有这么多好处，但也有不利的一面。头颈需要长时间后仰，会加重大多数老人本来存在的颈动脉受压、痉挛等情况，导致脑部供血供氧不足而出现颈性眩晕、站立不稳等症状。
因此，老年人在放风筝前，要做5～10分钟的颈部准备活动，如轻轻地转动头部。头颈不要长时间后仰，而应后仰与平视交替，以平视为主。放风筝时，最好2～3人一组，以选择平坦、空旷的场地进行为宜。在放风筝的过程中，每隔30～40分钟就要轻轻低头活动颈部，然后再坐下来休息5～10分钟，以缓解颈部疲劳，防止椎动脉受压而导致眩晕、站立不稳等。, 百拇医药(刘江妹 北京副主任医师)
因此，老年人在放风筝前，要做5～10分钟的颈部准备活动，如轻轻地转动头部。头颈不要长时间后仰，而应后仰与平视交替，以平视为主。放风筝时，最好2～3人一组，以选择平坦、空旷的场地进行为宜。在放风筝的过程中，每隔30～40分钟就要轻轻低头活动颈部，然后再坐下来休息5～10分钟，以缓解颈部疲劳，防止椎动脉受压而导致眩晕、站立不稳等。, 百拇医药(刘江妹 北京副主任医师)