女性游泳避开经期
西安交通大学医学博士 易善永
游泳是夏季人们十分喜爱的一种体育活动。它不但能消暑降温，而且有研究证实，游泳可以锻炼人的意志，增强心肺功能，提高人体免疫力。但是女性游泳，如果不注意防护，可以引起妇科病。
最近，国家疾病预防控制中心调查发现，女性游泳后出现生殖系统感染或月经失调，且久治不愈。正常健康女性，阴道本身有自净作用及自然防御功能。如到不卫生的水中游泳，脏水可进入阴道，改变阴道的酸性环境，阴道抗病机制减弱。如这种防御机制遭到破坏，则病菌即可趁机而入引起各种疾病。在众多的游泳者不乏体癣、足癣、沙眼、霉菌性或滴虫性阴道炎，甚至淋病、尖锐湿疣等患者，他们将病原体带入池水中，很容易感染给健康的游泳者。尤其，女性月经前期，机体抵抗力下降，病菌容易通过阴道进入子宫、输卵管等生殖器官而造成感染。有些女性自认为，经期安上卫生栓游泳是安全的，其实这种方法不可取。经期子宫流出的血本身就是病菌繁殖的良好培养基，况且经期子宫是开放的，卫生栓被水浸湿后，病菌很容易透过其沾染经血的棉层进入体内，造成生殖系感染。
经期游泳不但能引起生殖系统感染，而且还会导致月经失调。医学专家们认为，许多因素可能造成月经失调，而游泳时冷水刺激是原因之一。大家知道，正常的月经周期是由人体下丘脑—垂体—卵巢等内分泌系统释放激素协同作用而形成的，而内分泌系统又受到神经系统的控制。当人体受到不良的外部刺激，如过度紧张、劳累、寒冷时，就会导致神经、内分泌系统功能紊乱，最终引起痛经、闭经、经血过多、减少等月经失调症状。
因此，女性游泳应注意以下几点：⑴不要到水源受到污染的水中去游泳；⑵天凉不要去游泳，也不要到特别凉的水中去游泳；⑶经前、经期、阴道及子宫的防御屏障减弱，抵抗力下降，这期间不宜游泳；⑷患阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿系感染的患者，最好不要去游泳，以免增加自己和他人的痛苦；⑸游泳后应尽快用清洁的水彻底冲洗并擦干身体，以保持皮肤及外阴的清洁。为了防止妇科病，回家后可用1/5000高锰酸钾溶液清洗外阴。如发现不适，应及时到医院检查治疗。, http://www.100md.com
游泳是夏季人们十分喜爱的一种体育活动。它不但能消暑降温，而且有研究证实，游泳可以锻炼人的意志，增强心肺功能，提高人体免疫力。但是女性游泳，如果不注意防护，可以引起妇科病。
最近，国家疾病预防控制中心调查发现，女性游泳后出现生殖系统感染或月经失调，且久治不愈。正常健康女性，阴道本身有自净作用及自然防御功能。如到不卫生的水中游泳，脏水可进入阴道，改变阴道的酸性环境，阴道抗病机制减弱。如这种防御机制遭到破坏，则病菌即可趁机而入引起各种疾病。在众多的游泳者不乏体癣、足癣、沙眼、霉菌性或滴虫性阴道炎，甚至淋病、尖锐湿疣等患者，他们将病原体带入池水中，很容易感染给健康的游泳者。尤其，女性月经前期，机体抵抗力下降，病菌容易通过阴道进入子宫、输卵管等生殖器官而造成感染。有些女性自认为，经期安上卫生栓游泳是安全的，其实这种方法不可取。经期子宫流出的血本身就是病菌繁殖的良好培养基，况且经期子宫是开放的，卫生栓被水浸湿后，病菌很容易透过其沾染经血的棉层进入体内，造成生殖系感染。
经期游泳不但能引起生殖系统感染，而且还会导致月经失调。医学专家们认为，许多因素可能造成月经失调，而游泳时冷水刺激是原因之一。大家知道，正常的月经周期是由人体下丘脑—垂体—卵巢等内分泌系统释放激素协同作用而形成的，而内分泌系统又受到神经系统的控制。当人体受到不良的外部刺激，如过度紧张、劳累、寒冷时，就会导致神经、内分泌系统功能紊乱，最终引起痛经、闭经、经血过多、减少等月经失调症状。
因此，女性游泳应注意以下几点：⑴不要到水源受到污染的水中去游泳；⑵天凉不要去游泳，也不要到特别凉的水中去游泳；⑶经前、经期、阴道及子宫的防御屏障减弱，抵抗力下降，这期间不宜游泳；⑷患阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿系感染的患者，最好不要去游泳，以免增加自己和他人的痛苦；⑸游泳后应尽快用清洁的水彻底冲洗并擦干身体，以保持皮肤及外阴的清洁。为了防止妇科病，回家后可用1/5000高锰酸钾溶液清洗外阴。如发现不适，应及时到医院检查治疗。, http://www.100md.com