老人洗澡“三段式”
老年人对体温的调节能力弱，因此，老人按照一定方法入浴,可以让身体各个部位受洗澡水温的刺激减少到最低,避免洗澡时出大量的汗和突发心血管疾病。
第一段，淋浴预热。老年人洗澡时，首先用喷头的温水冲冲脚面，然后冲小腿、大腿。再用喷头对着脚底板冲，直到脚底部感觉麻麻的，这时就说明完全适应了水温，同时，脚底在接受水的冲力和水温刺激后，头脑会感觉特别清醒。之后，用喷头冲膝盖。
第二段，从膝盖到胸口盆浴。先站着，让水浸到膝盖，站3分钟。首先泡到大腿部分，这时，上半身冷的话，可以浇一些热水。
然后，身体下肢适应水温了，慢慢坐下来，让水淹至胸口3分钟。如果感觉心脏不能承受，就慢慢地站起来，休息一下再进入水中。
第三段，全身盆浴。把上体稍微倾卧，使热水浸到肩膀，泡1～2分钟。让整个人浮在水中，先趴着泡1分半钟，再仰着泡1分半钟。泡的时间总共不超过15分钟。
最后起身，用喷头冲身体一遍，拿干毛巾先擦大腿内侧，然后擦身体，全身擦干了以后再穿衣服。
老年人泡浴时，可以配合做眼、耳、头的按摩，以达到借助水压和水温增加气血循环的效果。 (熊玉英), 百拇医药
第一段，淋浴预热。老年人洗澡时，首先用喷头的温水冲冲脚面，然后冲小腿、大腿。再用喷头对着脚底板冲，直到脚底部感觉麻麻的，这时就说明完全适应了水温，同时，脚底在接受水的冲力和水温刺激后，头脑会感觉特别清醒。之后，用喷头冲膝盖。
第二段，从膝盖到胸口盆浴。先站着，让水浸到膝盖，站3分钟。首先泡到大腿部分，这时，上半身冷的话，可以浇一些热水。
然后，身体下肢适应水温了，慢慢坐下来，让水淹至胸口3分钟。如果感觉心脏不能承受，就慢慢地站起来，休息一下再进入水中。
第三段，全身盆浴。把上体稍微倾卧，使热水浸到肩膀，泡1～2分钟。让整个人浮在水中，先趴着泡1分半钟，再仰着泡1分半钟。泡的时间总共不超过15分钟。
最后起身，用喷头冲身体一遍，拿干毛巾先擦大腿内侧，然后擦身体，全身擦干了以后再穿衣服。
老年人泡浴时，可以配合做眼、耳、头的按摩，以达到借助水压和水温增加气血循环的效果。 (熊玉英), 百拇医药