把健康的生活方式传递给大家
日前，在“中医中药中国行”活动的北京义诊现场，北京市通州区中医院糖尿病与肾病科副主任医师胡磊面对周围人群不停提出的问题，耐心、细致地进行了解答。
就糖尿病防治问题胡磊指出，目前全球在糖尿病治疗方面已经达成一个共识。这就是近年来，糖尿病的前期诊断标准一降再降，即把血糖的标准降得越来越低，其目的实际上是体现了一种预防为主的思想。他说：“实际上，当你真的患了糖尿病，甚至已出现并发症，也只能是对症治疗，没有根治办法。而在早期防治方面，中医几千年前提出了防治结合、以防为主的思想，就是当人体刚出现功能性改变时，及时调整失衡状态，疾病就不会发展到严重得而无药可治的程度。因此，我就是想通过义诊咨询，把一种健康的生活方式传递给大家。”
胡磊说，现在很多人的生活水平提高了，温饱没有问题了，但他们对于吃什么、怎么吃却不懂。对此状况他说：“现在，有的人体育活动不参加，家务劳动雇别人干，能待着就待着；什么好吃、愿意吃什么就吃什么。这就是一种不良的生活方式。”他认为，很多内分泌、代谢性疾病都是源于这种不良的生活方式。
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胡磊特别指出，现在胖人越来越多，就是近几年国外提出的热门疾病———代谢综合征，其特征是“三高”即高体重、高血脂和高血压，这些疾病是在一个共同“土壤”即发胖的基础上出现的，而在这片“土壤”里还可以滋生出很多疾病，如糖尿病、冠心病、脑血栓等。
他介绍说：“事实上，我们做这项工作已经两年了，我们定期在医院查血糖并举办饮食、运动讲座。但是，来参加的总是一批老病人，我认为即使没患糖尿病也应该来听听。我们意识到，走出去开展义诊咨询活动，是让更多的人了解健康生活方式的机会和好方法。这次，就有糖尿病并发脑血栓的病人问我‘患脑血栓多年，手不能动，经常便秘，该吃什么药’的问题，实际上，他只要改善生活方式就能解决问题，不一定要靠吃药。更有甚者，有的高血压病人，服着降压药，但每天还吃很多咸东西；有的糖尿病病人，服着降糖药，但不控制饮食。所以，他们的血压、血糖都控制不住。我们就是要通过健康咨询告诉病人：很多疾病问题只要改善生活方式就能解决，不一定依赖药物，因为药物毕竟有副作用。”
, http://www.100md.com 类风湿性关节炎患者如何保护关节
类风湿性关节炎是一种以关节病变为主的全身性疾病，患病后缠绵难愈，致残率高。河南省中医院骨病科专家郭会卿副教授认为，患者在日常生活中要注意以下几点。
尽量利用大关节
手提重物时，患者应尽量利用较大和有力的关节，尽量不用手指而用手臂和肘关节；不要用手指作支持，应以手掌来支撑。
避免关节长时间保持一个动作
不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。
关节保持正确姿势
避免关节处于不正确的位置，应保持正确姿势：拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压来拧。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。
留意关节的疼痛
活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。(戴秀娟), http://www.100md.com(胥晓琦)
就糖尿病防治问题胡磊指出，目前全球在糖尿病治疗方面已经达成一个共识。这就是近年来，糖尿病的前期诊断标准一降再降，即把血糖的标准降得越来越低，其目的实际上是体现了一种预防为主的思想。他说：“实际上，当你真的患了糖尿病，甚至已出现并发症，也只能是对症治疗，没有根治办法。而在早期防治方面，中医几千年前提出了防治结合、以防为主的思想，就是当人体刚出现功能性改变时，及时调整失衡状态，疾病就不会发展到严重得而无药可治的程度。因此，我就是想通过义诊咨询，把一种健康的生活方式传递给大家。”
胡磊说，现在很多人的生活水平提高了，温饱没有问题了，但他们对于吃什么、怎么吃却不懂。对此状况他说：“现在，有的人体育活动不参加，家务劳动雇别人干，能待着就待着；什么好吃、愿意吃什么就吃什么。这就是一种不良的生活方式。”他认为，很多内分泌、代谢性疾病都是源于这种不良的生活方式。
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胡磊特别指出，现在胖人越来越多，就是近几年国外提出的热门疾病———代谢综合征，其特征是“三高”即高体重、高血脂和高血压，这些疾病是在一个共同“土壤”即发胖的基础上出现的，而在这片“土壤”里还可以滋生出很多疾病，如糖尿病、冠心病、脑血栓等。
他介绍说：“事实上，我们做这项工作已经两年了，我们定期在医院查血糖并举办饮食、运动讲座。但是，来参加的总是一批老病人，我认为即使没患糖尿病也应该来听听。我们意识到，走出去开展义诊咨询活动，是让更多的人了解健康生活方式的机会和好方法。这次，就有糖尿病并发脑血栓的病人问我‘患脑血栓多年，手不能动，经常便秘，该吃什么药’的问题，实际上，他只要改善生活方式就能解决问题，不一定要靠吃药。更有甚者，有的高血压病人，服着降压药，但每天还吃很多咸东西；有的糖尿病病人，服着降糖药，但不控制饮食。所以，他们的血压、血糖都控制不住。我们就是要通过健康咨询告诉病人：很多疾病问题只要改善生活方式就能解决，不一定依赖药物，因为药物毕竟有副作用。”
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类风湿性关节炎是一种以关节病变为主的全身性疾病，患病后缠绵难愈，致残率高。河南省中医院骨病科专家郭会卿副教授认为，患者在日常生活中要注意以下几点。
尽量利用大关节
手提重物时，患者应尽量利用较大和有力的关节，尽量不用手指而用手臂和肘关节；不要用手指作支持，应以手掌来支撑。
避免关节长时间保持一个动作
不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。
关节保持正确姿势
避免关节处于不正确的位置，应保持正确姿势：拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压来拧。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。
留意关节的疼痛
活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。(戴秀娟), http://www.100md.com(胥晓琦)