没有压力怎么也会烦
强是一名高层管理人员，工作压力很大，有时他真想抛开一切好好放松一下。由于他的业绩突出，最近公司奖励他外出度假一个月。暂时放下了工作，本该感觉轻松了，谁知他却怎么也轻松不起来，毫无缘由地焦躁不安、迷迷糊糊，不知自己脑子想些什么，整天忧郁烦闷。
当一个人长期处于重压之下，突然置身于一个毫无刺激的状态时，往往会在解除紧张后引起精神失常。压力虽然会诱发身体病症和神经衰弱症，但并非一无是处，因为有时候我们需要某种程度的压力，否则反而会发生呆滞现象和神经衰弱等症。心理学家曾做过这样的试验，他们隔断了一切容易引起精神压力的刺激，结果受验者反而产生不安的焦虑感，并且产生种种幻觉。由此可知，如果只是消除原有的压力，我们还是无法解决所有的心理问题。那么应如何是好呢？
首先，我们必须充分了解各种压力，同时认识分布在自己周围的压力是哪种性质；另外，还要对自己的精神世界做正确的洞察，并且以弹性态度去应付环境。因此，有时我们需要避免过多的压力刺激，但是刺激太少时，我们还要设法增加一些适当的刺激。对那些只能在工作中寻求生存价值，平时毫无任何嗜好也不懂得休闲活动的人来说，休息日就是他们痛苦的时候，因为他们不能向着目标奋斗，以致形成消极状态。所以，我们必须时刻保持充满希望和活力的生存态度，追求劳动和闲暇的平衡，经常对自己的未来设定某些希望，并且做一些肯定自己生存价值的事，以便克服种种突如其来的精神危机。
文/罗玉菊, http://www.100md.com
当一个人长期处于重压之下，突然置身于一个毫无刺激的状态时，往往会在解除紧张后引起精神失常。压力虽然会诱发身体病症和神经衰弱症，但并非一无是处，因为有时候我们需要某种程度的压力，否则反而会发生呆滞现象和神经衰弱等症。心理学家曾做过这样的试验，他们隔断了一切容易引起精神压力的刺激，结果受验者反而产生不安的焦虑感，并且产生种种幻觉。由此可知，如果只是消除原有的压力，我们还是无法解决所有的心理问题。那么应如何是好呢？
首先，我们必须充分了解各种压力，同时认识分布在自己周围的压力是哪种性质；另外，还要对自己的精神世界做正确的洞察，并且以弹性态度去应付环境。因此，有时我们需要避免过多的压力刺激，但是刺激太少时，我们还要设法增加一些适当的刺激。对那些只能在工作中寻求生存价值，平时毫无任何嗜好也不懂得休闲活动的人来说，休息日就是他们痛苦的时候，因为他们不能向着目标奋斗，以致形成消极状态。所以，我们必须时刻保持充满希望和活力的生存态度，追求劳动和闲暇的平衡，经常对自己的未来设定某些希望，并且做一些肯定自己生存价值的事，以便克服种种突如其来的精神危机。
文/罗玉菊, http://www.100md.com