如何预防“五十肩”
“五十肩”是以肩部酸痛和运动功能障碍为主要特征的常见病，由于50岁左右的人比较常见，故称“五十肩”。“五十肩”一旦发生会严重影响患者的生活和工作，预防“五十肩”需注意以下几点：
1.平时注意肩部保暖，以防受风寒湿邪；例如夏天电风扇或冷气不要直接吹向肩膀，出汗时不宜马上用凉水冲洗，不要在潮湿的环境呆得过久，更不要在水泥地板或潮湿的地上睡觉。
2.常在空调下生活，易引起肩部血液循环不畅，引起关节囊粘连，关节液分泌不畅，故需定时进行肩关节及其他部位的运动。
3.坚持体育锻炼，如做柔软体操、太极拳等，可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能。
4.防止肩部慢性劳损，不可突然做强力劳动或卸过重物体，以防肩部发生扭伤。
5.饮食上，少吃肉类和高脂肪食品；高血脂人群还应服用降脂中药配合治疗。, 百拇医药(章波 湖南湘雅二医院)
1.平时注意肩部保暖，以防受风寒湿邪；例如夏天电风扇或冷气不要直接吹向肩膀，出汗时不宜马上用凉水冲洗，不要在潮湿的环境呆得过久，更不要在水泥地板或潮湿的地上睡觉。
2.常在空调下生活，易引起肩部血液循环不畅，引起关节囊粘连，关节液分泌不畅，故需定时进行肩关节及其他部位的运动。
3.坚持体育锻炼，如做柔软体操、太极拳等，可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能。
4.防止肩部慢性劳损，不可突然做强力劳动或卸过重物体，以防肩部发生扭伤。
5.饮食上，少吃肉类和高脂肪食品；高血脂人群还应服用降脂中药配合治疗。, 百拇医药(章波 湖南湘雅二医院)