中年女性缘何膝盖响
李女士今年刚满40岁，近一年多来她总是感觉到膝盖痛，走平路时还没有多大感觉，上下楼梯时就会感觉特别痛。用手掌按压髌骨的时候，膝盖骨下竟然出现沙沙的摩擦音。在医院经检查后被诊断为髌骨软化症。
据河南省中医院骨伤科主任孙永强教授介绍说，髌骨即是我们常说的膝盖骨，髌骨软化症是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化。人体关节的活动，有动力系统也有静力系统。骨骼是静力系统，就像杠杆，肌肉是动力系统，就像拉动杠杆活动的绳索。膝关节是人体最复杂的关节，静力系统是上端的股骨和下端的胫骨，动力系统主要是覆盖在股骨前方的股四头肌，髌骨位于股骨和胫骨组成的膝关节的前方，它就像安装在井边的轱辘一样，自身受到各个方向的力，起到改变股四头肌力线和加强股四头肌强度的作用。髌骨和股四头肌是结合在一起的，随股四头肌的收缩而活动，就会不断摩擦膝关节面。
由于膝关节过度疲劳或反复的半蹲位工作或扭伤、长期摩擦，髌骨软骨面受到磨损、剥脱、缺损，导致髌骨软骨面骨质裸露，从而引起髌骨软化的一系列症状。该病患者多为中老年人，女性多于男性。患者常自觉膝痛或膝疲软无力，以上下楼梯最为明显，尤以下楼最困难。休息后症状消失，活动则加重。
孙永强教授说，由于髌骨软化症是一种损伤性退行性疾病，应避免能引起膝关节疼痛的各种活动，如半蹲位工作、打低位太极拳、滑冰、滑雪及老年健身园里的蹬腿锻炼等。做好预防的同时也应进行适当锻炼，以直腿上抬锻练为主，即将膝关节尽量伸直，停6～10秒钟，蹬得发酸时然后慢慢放松，每天可做50次；游泳是一项对关节有保护作用的运动项目，可以经常参加；避免负重的膝关节屈伸活动，如上下楼或爬山运动；大小便时采用坐便；女性患者要少穿高跟鞋。
该院骨病科郭会卿副教授说，患了髌骨软化症后，患者宜多食黑豆、核桃仁、动物脆骨、蹄筋等，疼痛期不宜食用辣椒、芥末、胡椒粉等刺激性食物。可用蟾酥、丁香、细辛、雪上一枝蒿各等份，粉碎为末，醋调敷患膝，5天更换一次，4次为一疗程，或用粗盐500克热敷膝盖处。, 百拇医药(戴秀娟)
据河南省中医院骨伤科主任孙永强教授介绍说，髌骨即是我们常说的膝盖骨，髌骨软化症是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化。人体关节的活动，有动力系统也有静力系统。骨骼是静力系统，就像杠杆，肌肉是动力系统，就像拉动杠杆活动的绳索。膝关节是人体最复杂的关节，静力系统是上端的股骨和下端的胫骨，动力系统主要是覆盖在股骨前方的股四头肌，髌骨位于股骨和胫骨组成的膝关节的前方，它就像安装在井边的轱辘一样，自身受到各个方向的力，起到改变股四头肌力线和加强股四头肌强度的作用。髌骨和股四头肌是结合在一起的，随股四头肌的收缩而活动，就会不断摩擦膝关节面。
由于膝关节过度疲劳或反复的半蹲位工作或扭伤、长期摩擦，髌骨软骨面受到磨损、剥脱、缺损，导致髌骨软骨面骨质裸露，从而引起髌骨软化的一系列症状。该病患者多为中老年人，女性多于男性。患者常自觉膝痛或膝疲软无力，以上下楼梯最为明显，尤以下楼最困难。休息后症状消失，活动则加重。
孙永强教授说，由于髌骨软化症是一种损伤性退行性疾病，应避免能引起膝关节疼痛的各种活动，如半蹲位工作、打低位太极拳、滑冰、滑雪及老年健身园里的蹬腿锻炼等。做好预防的同时也应进行适当锻炼，以直腿上抬锻练为主，即将膝关节尽量伸直，停6～10秒钟，蹬得发酸时然后慢慢放松，每天可做50次；游泳是一项对关节有保护作用的运动项目，可以经常参加；避免负重的膝关节屈伸活动，如上下楼或爬山运动；大小便时采用坐便；女性患者要少穿高跟鞋。
该院骨病科郭会卿副教授说，患了髌骨软化症后，患者宜多食黑豆、核桃仁、动物脆骨、蹄筋等，疼痛期不宜食用辣椒、芥末、胡椒粉等刺激性食物。可用蟾酥、丁香、细辛、雪上一枝蒿各等份，粉碎为末，醋调敷患膝，5天更换一次，4次为一疗程，或用粗盐500克热敷膝盖处。, 百拇医药(戴秀娟)