按摩头皮有讲究
头皮上分布着许多经络和神经末稍，按摩头皮能够疏经活络、松弛神经、消除疲劳、延年益寿。
头皮上有很多穴位，像上星、百会、前顶、玉枕等，按摩这些穴位，能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。
经常按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，有利于头发的生长，使头发亮泽，质地柔韧，并可防止头发变白、脱落，推迟衰老。
⑴将双手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移动，直至头顶。
⑵指尖放在耳前的发际上，利用指尖向上做划圆圈的运动，直至头顶。
⑶指尖放在头后，从顶部中央的发际向上慢慢移动，直至头顶。
⑷整个手掌盖在头后部分，从两侧移到耳前部位，向上按摩到前额中央，再从前向后到头顶。
按摩时只能让手指触及头皮，而不要使用整个手掌，否则易使头发缠结或被拔出。按摩的部位应该是头皮，而不是头发。按摩实际是揉动，要像揉面团那样按摩头皮。按摩头皮时切勿搔伤或抓破头皮，头皮若有破裂或炎症时，不可做按摩。
文/仓绶, 百拇医药
头皮上有很多穴位，像上星、百会、前顶、玉枕等，按摩这些穴位，能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。
经常按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，有利于头发的生长，使头发亮泽，质地柔韧，并可防止头发变白、脱落，推迟衰老。
⑴将双手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移动，直至头顶。
⑵指尖放在耳前的发际上，利用指尖向上做划圆圈的运动，直至头顶。
⑶指尖放在头后，从顶部中央的发际向上慢慢移动，直至头顶。
⑷整个手掌盖在头后部分，从两侧移到耳前部位，向上按摩到前额中央，再从前向后到头顶。
按摩时只能让手指触及头皮，而不要使用整个手掌，否则易使头发缠结或被拔出。按摩的部位应该是头皮，而不是头发。按摩实际是揉动，要像揉面团那样按摩头皮。按摩头皮时切勿搔伤或抓破头皮，头皮若有破裂或炎症时，不可做按摩。
文/仓绶, 百拇医药