106岁老人的长寿经
最近，笔者同山东省莱阳市老龄办几个同志一起，两次来到莱阳市吕格庄镇大野头村，访问了1902年1月出生、今年106岁的于秀民老人。去时老人出大门热情迎接，走时老人又握着我们的手送上车，并嘱咐我们再来。她身体很健康，头脑非常清楚，同她交谈，有说不完的话；她耳不聋，眼不花，不戴镜子穿针引线缝衣服；能爬山走路；从未住院，很少吃药，是全村人都敬佩的老寿星。经与她和其家人交谈，总结出老人的长寿经。
性格开朗，爱笑爱乐。她小时就爱说爱笑，很受人喜欢。22岁她结婚后，一大家子20多口人，生活很艰难，她“不怕吃苦受累，不知生气不知忧愁。”1982年，8l岁的老伴去世了，她含着眼泪送走了亲人，说服儿女们不要悲痛，要挺起来好好过。到了晚年，凡村里演戏、放电影和办喜事，她都要去看热闹，闲着就与邻居和家人一起说笑逗乐。她是一个老戏迷，每天最爱看中央11台的戏剧节目，边看边笑边鼓掌，天天看天天乐，常乐必长寿。
家常便饭，爱吃爱喝。她从不挑食，爱吃五谷杂粮，爱吃蔬菜水果，爱喝水爱喝酒。生活水平提高后，儿女们想让她单吃小灶，她一定要与全家人吃一样的饭。如今，她早饭一碗稀饭、一个鸡子、一两主食、一盘菜，午晚饭每顿二两主食，必有蔬菜，也常吃鱼肉，但从不多吃。她年轻时就爱喝白酒，常与老伴儿子一起喝，多时可以喝四两半斤，但从未醉过。现在，午晚饭每顿必喝一两白酒。这次访问时顺便带给她两瓶泸州老窖，她高兴地马上分给两个儿子，好酒要与家人同喝同乐。她能管住自己的嘴，吃饭不过饱，喝酒不过量，喝水不要少，生活规律营养全面，不胖不瘦，血压不高，心律正常，身体健康。
手脚勤快，爱劳爱动。她从小手勤脚勤，是个闲不着的人。在家当闺女时跟着爹妈学着干活。结婚后，是四世同堂大家庭的主妇，山里活家里活都能干。她16岁就学会了绣花，一气绣了90年。她绣花手艺高，年轻时绣花挣的钱买了二亩地，还带了一批徒弟，至今老少还常一起绣。家务活从未扔下，洗衣做饭样样干，秋天还能上一丈多高凉台上扒苞米摘花生，冬季给家人做棉衣缝棉被。她常住在两个儿子家中，到儿孙家中吃饭串门往返一里多，都是自去自回，不觉累。这样天天劳动又活动，身体结实，精神好。
家庭和谐，爱老爱少。她小时在家孝敬父母，结婚后，孝敬照顾奶奶和公婆，使三位老人均活到80多岁，是全村出名的好媳妇。她生了两男两女，如今是五世同堂80多口人，她爱老又爱少，从不以年高自居，从未打骂过儿孙，也从未与别人吵过架。她很愿意与小孩一起玩，我们访问那天，老人在炕上坐着，怀前抱着二岁的小孙子，身后背着四岁的大孙子，一个多钟头也不离老奶奶的身。这个大家庭非常和谐，只有笑声没有吵声，个个孝顺，过年过节和老人过生日时，全家几十口人大团聚，敬酒祝福祝寿，平日让老人吃好喝好穿好住好玩好，这样家和人孝，老人天天愉快幸福，必然健康高寿。
在交谈中，老人多次说,现在党领导好，社会敬老好，家庭和睦好，儿孙孝顺好，自己身体好，真盼好好多活几年，多看看国家变得更好。 (吕庆华 李成喜 王五龙 孙秀珍), http://www.100md.com
性格开朗，爱笑爱乐。她小时就爱说爱笑，很受人喜欢。22岁她结婚后，一大家子20多口人，生活很艰难，她“不怕吃苦受累，不知生气不知忧愁。”1982年，8l岁的老伴去世了，她含着眼泪送走了亲人，说服儿女们不要悲痛，要挺起来好好过。到了晚年，凡村里演戏、放电影和办喜事，她都要去看热闹，闲着就与邻居和家人一起说笑逗乐。她是一个老戏迷，每天最爱看中央11台的戏剧节目，边看边笑边鼓掌，天天看天天乐，常乐必长寿。
家常便饭，爱吃爱喝。她从不挑食，爱吃五谷杂粮，爱吃蔬菜水果，爱喝水爱喝酒。生活水平提高后，儿女们想让她单吃小灶，她一定要与全家人吃一样的饭。如今，她早饭一碗稀饭、一个鸡子、一两主食、一盘菜，午晚饭每顿二两主食，必有蔬菜，也常吃鱼肉，但从不多吃。她年轻时就爱喝白酒，常与老伴儿子一起喝，多时可以喝四两半斤，但从未醉过。现在，午晚饭每顿必喝一两白酒。这次访问时顺便带给她两瓶泸州老窖，她高兴地马上分给两个儿子，好酒要与家人同喝同乐。她能管住自己的嘴，吃饭不过饱，喝酒不过量，喝水不要少，生活规律营养全面，不胖不瘦，血压不高，心律正常，身体健康。
手脚勤快，爱劳爱动。她从小手勤脚勤，是个闲不着的人。在家当闺女时跟着爹妈学着干活。结婚后，是四世同堂大家庭的主妇，山里活家里活都能干。她16岁就学会了绣花，一气绣了90年。她绣花手艺高，年轻时绣花挣的钱买了二亩地，还带了一批徒弟，至今老少还常一起绣。家务活从未扔下，洗衣做饭样样干，秋天还能上一丈多高凉台上扒苞米摘花生，冬季给家人做棉衣缝棉被。她常住在两个儿子家中，到儿孙家中吃饭串门往返一里多，都是自去自回，不觉累。这样天天劳动又活动，身体结实，精神好。
家庭和谐，爱老爱少。她小时在家孝敬父母，结婚后，孝敬照顾奶奶和公婆，使三位老人均活到80多岁，是全村出名的好媳妇。她生了两男两女，如今是五世同堂80多口人，她爱老又爱少，从不以年高自居，从未打骂过儿孙，也从未与别人吵过架。她很愿意与小孩一起玩，我们访问那天，老人在炕上坐着，怀前抱着二岁的小孙子，身后背着四岁的大孙子，一个多钟头也不离老奶奶的身。这个大家庭非常和谐，只有笑声没有吵声，个个孝顺，过年过节和老人过生日时，全家几十口人大团聚，敬酒祝福祝寿，平日让老人吃好喝好穿好住好玩好，这样家和人孝，老人天天愉快幸福，必然健康高寿。
在交谈中，老人多次说,现在党领导好，社会敬老好，家庭和睦好，儿孙孝顺好，自己身体好，真盼好好多活几年，多看看国家变得更好。 (吕庆华 李成喜 王五龙 孙秀珍), http://www.100md.com