不要轻易被别人“扎伤”
济南市中心医院心理咨询师 史 静
有位刚参加工作不久的大学生前来咨询，说单位的同事瞧不起他，常常说许多伤害他的话，他非常气愤，想辞职却又找不到合适的工作，心情郁闷。
我请他举几个例子。
他说：他们嘲笑我的口音，说一听就是村里来的；他们说像我这样的身高相貌，想找城市媳妇根本就是做梦；他们说我字写得难看，不适合做现在的秘书工作等等。
我认真听他一件件说完，和蔼地问他：对于同事们的这些话，你认可吗？他愣了愣，说虽然很生气，可我也承认他们说的话有道理，所以就更加伤心郁闷了，感到大家都瞧不起我。
我朝他点了点头，说你用了一个很恰当的词——“感到”。接着，我向他做了如下的心理疏导。
被人瞧不起是一种主观感受，是自己内心的投射，之所以有这样的投射，是因为自卑。被伤害也是一种主观感受，同事们的话能不能起到伤害你的作用，关键看你的回应，你认为是伤害就是伤害，你认为不是伤害就不是伤害。现在，你把这些话都看成了伤害，所以有了受伤的情绪体验。要想从这种负性情绪中走出来，就必须提高自信心。
提高自信心的前提是无条件地接纳自己，接纳自己的乡村口音，接纳自己的其貌不扬，接纳自己所写的字，接纳自己全部的不足之处，然后积极努力地去改正去完善。口音也许难以改变，但谈吐却可以通过练习变得不俗；外貌固然难以更改，但气质却可以通过培养变得高雅起来，心胸可以通过修炼变得宽广起来。
任何挫折都有积极的一面，选择被同事们的话所激励，还是被打倒，这是你能否成长的关键所在。只要你自己没有瞧不起自己，就没有人能让你趴下。光明让我们看到许多东西，也使我们看不到许多东西。假如没有黑夜，我们就看不到天上闪亮的星辰，因此，即便是难以承受的痛苦磨难，也具有其积极的一面。把同事们的“嘲讽”，当成修炼自己的动力，最终成就一个最好的自己，这就是积极的人生态度。
人是活在关系中的，在人际关系的是非中进行摩擦是无益的。别人的一句话，无论是有心还是无心，都不要太当回事，不要让它重重地压在心上。即便别人的话中果真带刺，我们也要学会抵挡这些刺，不轻易被其扎伤。生活工作中，别人无意的一句话，你却有心主动地去接受，这就等于选择了伤害自己的观念，如果你不接受，那别人的话就不会对你造成影响，这是最简单的道理。
一个快乐的人，一定是计较少的人。多就是负担，是另一种失去。少不是不足，是另一种有余。美好的生活应当是时刻拥有一颗轻松自在的心，不管外在世界如何变化，无论别人说什么做什么，你都一笑而过，不去计较，就会拥有宁静明亮而宽容的心灵，就会有幸福的感觉。天使之所以能够飞翔，因为他们有着轻盈的人生态度。
他笑着点了点头，开心地走了。, 百拇医药
有位刚参加工作不久的大学生前来咨询，说单位的同事瞧不起他，常常说许多伤害他的话，他非常气愤，想辞职却又找不到合适的工作，心情郁闷。
我请他举几个例子。
他说：他们嘲笑我的口音，说一听就是村里来的；他们说像我这样的身高相貌，想找城市媳妇根本就是做梦；他们说我字写得难看，不适合做现在的秘书工作等等。
我认真听他一件件说完，和蔼地问他：对于同事们的这些话，你认可吗？他愣了愣，说虽然很生气，可我也承认他们说的话有道理，所以就更加伤心郁闷了，感到大家都瞧不起我。
我朝他点了点头，说你用了一个很恰当的词——“感到”。接着，我向他做了如下的心理疏导。
被人瞧不起是一种主观感受，是自己内心的投射，之所以有这样的投射，是因为自卑。被伤害也是一种主观感受，同事们的话能不能起到伤害你的作用，关键看你的回应，你认为是伤害就是伤害，你认为不是伤害就不是伤害。现在，你把这些话都看成了伤害，所以有了受伤的情绪体验。要想从这种负性情绪中走出来，就必须提高自信心。
提高自信心的前提是无条件地接纳自己，接纳自己的乡村口音，接纳自己的其貌不扬，接纳自己所写的字，接纳自己全部的不足之处，然后积极努力地去改正去完善。口音也许难以改变，但谈吐却可以通过练习变得不俗；外貌固然难以更改，但气质却可以通过培养变得高雅起来，心胸可以通过修炼变得宽广起来。
任何挫折都有积极的一面，选择被同事们的话所激励，还是被打倒，这是你能否成长的关键所在。只要你自己没有瞧不起自己，就没有人能让你趴下。光明让我们看到许多东西，也使我们看不到许多东西。假如没有黑夜，我们就看不到天上闪亮的星辰，因此，即便是难以承受的痛苦磨难，也具有其积极的一面。把同事们的“嘲讽”，当成修炼自己的动力，最终成就一个最好的自己，这就是积极的人生态度。
人是活在关系中的，在人际关系的是非中进行摩擦是无益的。别人的一句话，无论是有心还是无心，都不要太当回事，不要让它重重地压在心上。即便别人的话中果真带刺，我们也要学会抵挡这些刺，不轻易被其扎伤。生活工作中，别人无意的一句话，你却有心主动地去接受，这就等于选择了伤害自己的观念，如果你不接受，那别人的话就不会对你造成影响，这是最简单的道理。
一个快乐的人，一定是计较少的人。多就是负担，是另一种失去。少不是不足，是另一种有余。美好的生活应当是时刻拥有一颗轻松自在的心，不管外在世界如何变化，无论别人说什么做什么，你都一笑而过，不去计较，就会拥有宁静明亮而宽容的心灵，就会有幸福的感觉。天使之所以能够飞翔，因为他们有着轻盈的人生态度。
他笑着点了点头，开心地走了。, 百拇医药