原始人的跳舞健身法
据《吕氏春秋·古乐》记载：“昔陶唐氏之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其原，民气郁阏而滞著，筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之。”《路史·前纪九》中也有类似记载：“阴康氏之时，水道不流，江不行其原，阴凝而易，人既郁于内，腠里滞著而多重，得所以利其关节者，乃制为之舞，数人引舞以利导之，是谓大舞。”这两段记载说的是同一件事情，即在陶唐氏(或称阴康氏)之时，由于居住的地方经常发生水灾，河道不通，空气湿度大，许多人都得了浮肿病和关节病。这时，人们在生活中逐渐发现舞蹈可以消退水肿，通利关节，达到治疗目的。于是大家都学会了一种“以利导之”的舞蹈，这就是后世所说的“消肿舞”。文中的陶唐氏，即唐尧，为五帝之一，处于新石器时代末期，舞蹈在那时就被用来健身防病。 (杨吉生), http://www.100md.com