跟痛症9法来相助
米醋足浴法
取米醋1公斤，适当加热，每日浸脚数次，每次l小时，2日1剂，连续30～60天。
醋药浸泡法
皂角刺80克，陈醋1公斤，共置盆中，煎沸后熏洗足跟部，待药液变温，再泡患处20分钟，每日2次，每剂2天，15天为1疗程，连续1～2个疗程。
药液浸泡法
熟地25克，肉桂3克，牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、当归各
l0克，防风、炙甘草各6克，水煎取汁，趁热足浴，每次10～30分钟，每日2次，每日1剂，7天为1疗程，连续1～2个疗程。
药泡按摩法
取制川乌、制草乌、木瓜、红花各30克，将以上诸药水煎取汁，浸洗患处，洗毕用拇指或掌根沿跟骨内、外侧进行按摩，然后按摩足跟底部，手法由轻到重，每次半小时，每日2次，连续1～2周。
药物贴敷法
取杏仁4克，白矾6克，柳叶10克，共捣为糊状，外敷跟痛处，敷料包扎，胶布固定，每日1换，连续5～7天。
隔姜灸治法
取生姜、艾绒各适量。将生姜切为极薄片，中间以针穿数孔，另将艾绒捏成塔形艾柱放姜片上，灸患侧足跟部，待艾柱燃尽，脚跟感灼痛时，用姜片摩擦局部，每日1～2次，连续1～2周。
药物鞋垫法
取川芎15克，生草乌5克，共研细末，装入与足跟大小适应的布袋内，垫于鞋内足跟下，使用前先以75%酒精洒于袋上，以保持药末湿润为度，5～7天更换1次，疼痛消失后继续巩固治疗1周。
药膏贴敷法
取生川乌、生草乌、生南星各等份，研为细末，装瓶密封备用。使用时每取l～2克掺于黑膏药(如鱼石脂软膏、金不换、凡士林等)中调匀，趁热贴敷患处，外用绷带固定，5～7天换药1次，1个月即可控制病情。
中成药贴敷法
取中华跌打丸2粒，以酒适量溶化成膏状，将患处洗净，把药膏摊于纱布上外敷患处，以热水袋或装有热水的瓶子定时加热，12小时换药1次，每日2次，连续1周。
(◇江苏省盐城市亭湖区青墩医院孟怀东), http://www.100md.com
取米醋1公斤，适当加热，每日浸脚数次，每次l小时，2日1剂，连续30～60天。
醋药浸泡法
皂角刺80克，陈醋1公斤，共置盆中，煎沸后熏洗足跟部，待药液变温，再泡患处20分钟，每日2次，每剂2天，15天为1疗程，连续1～2个疗程。
药液浸泡法
熟地25克，肉桂3克，牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、当归各
l0克，防风、炙甘草各6克，水煎取汁，趁热足浴，每次10～30分钟，每日2次，每日1剂，7天为1疗程，连续1～2个疗程。
药泡按摩法
取制川乌、制草乌、木瓜、红花各30克，将以上诸药水煎取汁，浸洗患处，洗毕用拇指或掌根沿跟骨内、外侧进行按摩，然后按摩足跟底部，手法由轻到重，每次半小时，每日2次，连续1～2周。
药物贴敷法
取杏仁4克，白矾6克，柳叶10克，共捣为糊状，外敷跟痛处，敷料包扎，胶布固定，每日1换，连续5～7天。
隔姜灸治法
取生姜、艾绒各适量。将生姜切为极薄片，中间以针穿数孔，另将艾绒捏成塔形艾柱放姜片上，灸患侧足跟部，待艾柱燃尽，脚跟感灼痛时，用姜片摩擦局部，每日1～2次，连续1～2周。
药物鞋垫法
取川芎15克，生草乌5克，共研细末，装入与足跟大小适应的布袋内，垫于鞋内足跟下，使用前先以75%酒精洒于袋上，以保持药末湿润为度，5～7天更换1次，疼痛消失后继续巩固治疗1周。
药膏贴敷法
取生川乌、生草乌、生南星各等份，研为细末，装瓶密封备用。使用时每取l～2克掺于黑膏药(如鱼石脂软膏、金不换、凡士林等)中调匀，趁热贴敷患处，外用绷带固定，5～7天换药1次，1个月即可控制病情。
中成药贴敷法
取中华跌打丸2粒，以酒适量溶化成膏状，将患处洗净，把药膏摊于纱布上外敷患处，以热水袋或装有热水的瓶子定时加热，12小时换药1次，每日2次，连续1周。
(◇江苏省盐城市亭湖区青墩医院孟怀东), http://www.100md.com