你有周末抑郁症吗？
杨小姐是某外企白领。平时工作非常卖力，虽常常加班，但感觉自己心理非常充实，然而到了周末休息，她却会无所适从，失落、烦闷，也不想逛街，这是为什么？
心理专家分析，杨小姐的工作基本属于高脑力劳动。工作量大、节奏快，要求高，竞争性强。8小时以内基本属于注意力高度集中的状态，一定会有疲劳感。只不过常常容易被工作的专注度给忽略。
能力被认同、工作不可缺少的感觉确实令人兴奋和自豪，正是这种成就感驱使着杨小姐的思维惯性不容易停止，可是时间长了，所有的疲劳感都会袭人而来。体力上的疲劳、心理上的劳累很容易出现杨小姐的这种疲劳落差感。在心理学上被称为周末抑郁情结。
杨小姐应当关注自己身体和心理协调方面出现的不适，因为抑郁情结是需要给予高度关注的。建议杨小姐对自己有意识地进行周末大休整，逐步让自己过上松紧有度、劳逸结合、阴阳平衡的快乐生活。比如有意识地按照自己最喜欢的方式使自己有轻松、舒适、自主的身体心理体验，也许还需扩大自己的交友面，这些都是消除周末抑郁情结比较有效的途径。
(刘红), http://www.100md.com
心理专家分析，杨小姐的工作基本属于高脑力劳动。工作量大、节奏快，要求高，竞争性强。8小时以内基本属于注意力高度集中的状态，一定会有疲劳感。只不过常常容易被工作的专注度给忽略。
能力被认同、工作不可缺少的感觉确实令人兴奋和自豪，正是这种成就感驱使着杨小姐的思维惯性不容易停止，可是时间长了，所有的疲劳感都会袭人而来。体力上的疲劳、心理上的劳累很容易出现杨小姐的这种疲劳落差感。在心理学上被称为周末抑郁情结。
杨小姐应当关注自己身体和心理协调方面出现的不适，因为抑郁情结是需要给予高度关注的。建议杨小姐对自己有意识地进行周末大休整，逐步让自己过上松紧有度、劳逸结合、阴阳平衡的快乐生活。比如有意识地按照自己最喜欢的方式使自己有轻松、舒适、自主的身体心理体验，也许还需扩大自己的交友面，这些都是消除周末抑郁情结比较有效的途径。
(刘红), http://www.100md.com