前列腺炎预防重细节
男性到了中老年易发前列腺炎、前列腺增生之类疾病，引起排尿不适、排尿困难以及性功能障碍等病症。因而，在青年时期就应注意保护自己的前列腺，在此介绍几种切实可行的防治前列腺病的保健措施。
★多饮水：浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，多饮水可有效稀释尿液的浓度。
★不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。
★性生活适度：性生活太频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。当然，过分禁欲也会引起胀满不适感，同样对前列腺不利。
★多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
★洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。
★保持清洁：男性的阴囊容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房后都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
★防止受寒：寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
★避免磨擦会阴部：磨擦会加重前列腺的病状，让患者感到明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车。
★调节生活：应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，以避免前列腺反复充血、加重局部胀痛的感觉。
(副主任医师张东明), 百拇医药
★多饮水：浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，多饮水可有效稀释尿液的浓度。
★不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。
★性生活适度：性生活太频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。当然，过分禁欲也会引起胀满不适感，同样对前列腺不利。
★多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
★洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。
★保持清洁：男性的阴囊容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房后都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
★防止受寒：寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
★避免磨擦会阴部：磨擦会加重前列腺的病状，让患者感到明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车。
★调节生活：应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，以避免前列腺反复充血、加重局部胀痛的感觉。
(副主任医师张东明), 百拇医药