选好夏装巧保健
夏季服装以轻、薄、柔软为好，主要考虑衣料的透气性、吸热性和吸湿性，这样才能有效地帮助人体散热，使人穿着舒适而凉爽。
不同质地的衣料吸湿性能是不同的。据测定，气温在24℃、相对湿度在50%～70%时，人造粘胶纤维吸湿率为10%～14%、蚕丝织品为8%～11%、亚麻为8.3%～11.7%、棉织品为6%～9%。而合成纤维吸湿率最差，涤纶不足1%，维纶也不过3%。所以夏季即便穿着孔隙很大的尼龙衫也会感到闷热，其原因就在于尼龙的吸湿性差，不能有效地将汗液吸收并蒸发掉。建议选用人造丝、真丝、亚麻或棉针织品制作的服装。
衣料的透气性主要取决于纺织品的厚度与密度，衣料愈薄，散热性愈好。纺织方法对透气性也有影响，纺织品中经纬之间呈直通气孔者，比交错排列呈斜纹气孔要好。
夏装覆盖体表面积大小、宽紧与散热有一定关系。据有关专家测定，人在裸体情况下，辐射散热要比穿着普通服装大10倍。所以，夏装以短衫、短裙、短裤为好。在裙子中，喇叭裙、连衣裙在走动时，能产生较好的鼓风作用，因此比“紧”的裙子显得凉快。夏装的开口部位(领、袖、裤腿、腰部)同样不宜过紧，最好敞开些，这样有利于通风散热。
此外，服装的颜色亦很重要。因为衣料颜色不同，吸收和反射的强度也不同。颜色越深，吸热越强；颜色越浅，吸热越差。因此，夏天宜穿浅色服装，以反射辐射热。, 百拇医药(张国喜 中国中医科学院西苑医院教授)
不同质地的衣料吸湿性能是不同的。据测定，气温在24℃、相对湿度在50%～70%时，人造粘胶纤维吸湿率为10%～14%、蚕丝织品为8%～11%、亚麻为8.3%～11.7%、棉织品为6%～9%。而合成纤维吸湿率最差，涤纶不足1%，维纶也不过3%。所以夏季即便穿着孔隙很大的尼龙衫也会感到闷热，其原因就在于尼龙的吸湿性差，不能有效地将汗液吸收并蒸发掉。建议选用人造丝、真丝、亚麻或棉针织品制作的服装。
衣料的透气性主要取决于纺织品的厚度与密度，衣料愈薄，散热性愈好。纺织方法对透气性也有影响，纺织品中经纬之间呈直通气孔者，比交错排列呈斜纹气孔要好。
夏装覆盖体表面积大小、宽紧与散热有一定关系。据有关专家测定，人在裸体情况下，辐射散热要比穿着普通服装大10倍。所以，夏装以短衫、短裙、短裤为好。在裙子中，喇叭裙、连衣裙在走动时，能产生较好的鼓风作用，因此比“紧”的裙子显得凉快。夏装的开口部位(领、袖、裤腿、腰部)同样不宜过紧，最好敞开些，这样有利于通风散热。
此外，服装的颜色亦很重要。因为衣料颜色不同，吸收和反射的强度也不同。颜色越深，吸热越强；颜色越浅，吸热越差。因此，夏天宜穿浅色服装，以反射辐射热。, 百拇医药(张国喜 中国中医科学院西苑医院教授)