慢性病病人如何安度“桑拿天”
著名相声演员侯耀文因心脏病突发猝逝的消息再一次震撼了人们的神经。有专家分析，突发心脏病不但与病人自身因素有关，也与天气因素不无关系。有道是“天人合一”，时下京城的持续高温天气恐怕也是无形的“凶手”之一。慢性病的患者如何安度“桑拿天”。专家提出了以下建议。
心血管病人
1.戒烟限酒：心衰患者一定要戒烟，避免过量饮酒，增加心脏不必要的负担，使症状恶化。2.控制情绪：夏日，心火旺盛，患者要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。3.适当舒缓运动：心血管疾病的患者不宜做剧烈运动，可多做一些中、轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。散步可在早晨、黄昏进行，避免在阳光强烈的时候到户外活动，以免中暑。
脑血管病人
1.多喝茶水。夏天每日应饮用8～10杯温开水或茶水。2.节制饮食。增加含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。3.适当降低劳动强度。4.午睡小憩。5.晚上睡前服用小剂量阿司匹林。
糖尿病病人
1.补充水分。老年糖尿病患者失水后渴感不明显，应注意主动补充水分。糖尿病患者不应限制饮水，但不宜一次性大量饮水或饮用过凉的冷饮。2.忌饮含糖高的饮料。应该多喝凉开水或凉茶水。夏季适宜糖尿病患者吃的蔬菜有：茄子、黄瓜、豆角、洋葱、苦瓜、西红柿等。3、注意饮食卫生。糖尿病患者应注意饮食卫生，防止胃肠炎的发生。因为腹泻或呕吐可导致水和电解质代谢紊乱，诱发高渗性昏迷。腹泻或呕吐所致的碳水化合物吸收减少则会诱发低血糖。
高血压病人
1.起居作息有序。高血压患者夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。因此，病人一定要保证正常睡眠；白天不宜过多地进行室外活动。2.温度适宜。有空调的家庭，室温不宜调得太低，一般以25℃左右为宜。3.饮食清淡新鲜。高血压病人饮食宜清淡，应多吃绿豆汤、西瓜、水果及新鲜蔬菜，及时补充水分，以防止血液黏度升高。, 百拇医药(朱晓慧 江苏)
心血管病人
1.戒烟限酒：心衰患者一定要戒烟，避免过量饮酒，增加心脏不必要的负担，使症状恶化。2.控制情绪：夏日，心火旺盛，患者要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。3.适当舒缓运动：心血管疾病的患者不宜做剧烈运动，可多做一些中、轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。散步可在早晨、黄昏进行，避免在阳光强烈的时候到户外活动，以免中暑。
脑血管病人
1.多喝茶水。夏天每日应饮用8～10杯温开水或茶水。2.节制饮食。增加含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。3.适当降低劳动强度。4.午睡小憩。5.晚上睡前服用小剂量阿司匹林。
糖尿病病人
1.补充水分。老年糖尿病患者失水后渴感不明显，应注意主动补充水分。糖尿病患者不应限制饮水，但不宜一次性大量饮水或饮用过凉的冷饮。2.忌饮含糖高的饮料。应该多喝凉开水或凉茶水。夏季适宜糖尿病患者吃的蔬菜有：茄子、黄瓜、豆角、洋葱、苦瓜、西红柿等。3、注意饮食卫生。糖尿病患者应注意饮食卫生，防止胃肠炎的发生。因为腹泻或呕吐可导致水和电解质代谢紊乱，诱发高渗性昏迷。腹泻或呕吐所致的碳水化合物吸收减少则会诱发低血糖。
高血压病人
1.起居作息有序。高血压患者夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。因此，病人一定要保证正常睡眠；白天不宜过多地进行室外活动。2.温度适宜。有空调的家庭，室温不宜调得太低，一般以25℃左右为宜。3.饮食清淡新鲜。高血压病人饮食宜清淡，应多吃绿豆汤、西瓜、水果及新鲜蔬菜，及时补充水分，以防止血液黏度升高。, 百拇医药(朱晓慧 江苏)