适合秋季食用的食品
百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
莲子既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天适时补品。
山药其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
白扁豆宜初秋食用，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。
生藕能清热生津止渴；熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。
黄鳝入秋食用，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
蛇肉的蛋白质含量在秋天最高，营养也丰富，有轻身耐老、延年益寿的功效。
栗子有健脾养胃、补肾强骨的作用。
胡桃能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
此外，秋季还适合食用梨、荸荠、海蜇、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜食用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌、花生等。, 百拇医药
莲子既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天适时补品。
山药其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
白扁豆宜初秋食用，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。
生藕能清热生津止渴；熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。
黄鳝入秋食用，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
蛇肉的蛋白质含量在秋天最高，营养也丰富，有轻身耐老、延年益寿的功效。
栗子有健脾养胃、补肾强骨的作用。
胡桃能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
此外，秋季还适合食用梨、荸荠、海蜇、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜食用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌、花生等。, 百拇医药