为什么我看上去健康又年轻
上回我去医院看小病，挂号的人听到我报年龄35岁时，不相信地看了我一眼，以为我冒名报销。他怀疑地说，你是不是25岁。
我听了自然开心啦，呵呵。我二十岁时就在探索如何老得慢些，年轻得长些，因为年轻就是一种美。由于提前做了准备，所以受惠多年，今天写出来以飨大家，愿大家年龄增长，岁月无痕。
便常通。每天早晨喝一点凉水(冬天不喝)，这样有利于排一次大便。排过之后，可谓一身轻快，如释重负。从医学角度看，每天定时大便有助于排泄体内废物，使自己免受毒素荼毒，这便起到了健体效果。对有色斑的女士是一种很好的美容妙计。
人常乐。不论是生活富还是穷，人多有笑脸总是比整天苦着脸好。多为自己找乐子，像下棋、钓鱼、打牌等等，不光是自己开心，家人同事见着你欢喜的样子也会心情舒畅。而整天板着面孔，想来想去不仅愁不出“金元宝”，还会弄得自己灰头灰脸(这样脸面上显老)，全家人憋闷得慌，那又是何苦？心情好一切都会祥瑞，心情好脸色好，就会显年轻，这不是美容是什么呢？
路常走。上班能走路就走路，路远那就下了车走单位的楼梯。如果办公室在一楼，那就找机会多走动。像饭后百步走，像每天傍晚顺着马路遛一小时，不仅腿脚越来越灵便，出身微汗也格外让人痛快舒畅。就是减不了肥，起码也不添肉，还显年轻，多好。
事常做。最怕无所事事，看保姆左看来右看去总不顺眼。其实，帮助保姆做一点小事也是很快乐的。这样才能沟通与保姆的关系，主仆都开心。所谓“闲得慌”，就是说无所事事会引起心中的不痛快来，你说是不是这个理儿？忙一点，会让人舒心，这样肌肉也不松弛。肉紧，皮肤就有光彩。
(健康)书常看。健康的书起很大的指导作用。比如三年前我看到书上说，多吃一些番茄可起到防晒作用。说如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。这是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。于是我就试着吃了。这样的夏天我感觉我的皮肤比往年晒伤少了。加上我照着书上的蔬菜面膜的制作方法，自己制面膜用，效果很好。坚决不用化学用品的面膜。
水常喝。这水不是人参汤，也不是滋补饮料，最好就是白开水了，或是泡点绿茶，我一天必须喝相当于矿泉水两瓶半的水。这样稀释了血液浓度，让血液流畅，这样的皮肤看上去光亮如新。 (郭合浦), 百拇医药
我听了自然开心啦，呵呵。我二十岁时就在探索如何老得慢些，年轻得长些，因为年轻就是一种美。由于提前做了准备，所以受惠多年，今天写出来以飨大家，愿大家年龄增长，岁月无痕。
便常通。每天早晨喝一点凉水(冬天不喝)，这样有利于排一次大便。排过之后，可谓一身轻快，如释重负。从医学角度看，每天定时大便有助于排泄体内废物，使自己免受毒素荼毒，这便起到了健体效果。对有色斑的女士是一种很好的美容妙计。
人常乐。不论是生活富还是穷，人多有笑脸总是比整天苦着脸好。多为自己找乐子，像下棋、钓鱼、打牌等等，不光是自己开心，家人同事见着你欢喜的样子也会心情舒畅。而整天板着面孔，想来想去不仅愁不出“金元宝”，还会弄得自己灰头灰脸(这样脸面上显老)，全家人憋闷得慌，那又是何苦？心情好一切都会祥瑞，心情好脸色好，就会显年轻，这不是美容是什么呢？
路常走。上班能走路就走路，路远那就下了车走单位的楼梯。如果办公室在一楼，那就找机会多走动。像饭后百步走，像每天傍晚顺着马路遛一小时，不仅腿脚越来越灵便，出身微汗也格外让人痛快舒畅。就是减不了肥，起码也不添肉，还显年轻，多好。
事常做。最怕无所事事，看保姆左看来右看去总不顺眼。其实，帮助保姆做一点小事也是很快乐的。这样才能沟通与保姆的关系，主仆都开心。所谓“闲得慌”，就是说无所事事会引起心中的不痛快来，你说是不是这个理儿？忙一点，会让人舒心，这样肌肉也不松弛。肉紧，皮肤就有光彩。
(健康)书常看。健康的书起很大的指导作用。比如三年前我看到书上说，多吃一些番茄可起到防晒作用。说如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。这是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。于是我就试着吃了。这样的夏天我感觉我的皮肤比往年晒伤少了。加上我照着书上的蔬菜面膜的制作方法，自己制面膜用，效果很好。坚决不用化学用品的面膜。
水常喝。这水不是人参汤，也不是滋补饮料，最好就是白开水了，或是泡点绿茶，我一天必须喝相当于矿泉水两瓶半的水。这样稀释了血液浓度，让血液流畅，这样的皮肤看上去光亮如新。 (郭合浦), 百拇医药