要想健康常伴 培养良好习惯
本报记者 晨露
俗话说“四十岁前拼命赚钱，四十岁后花钱买命”，随着我国物质文化生活水平的日益提高，为健康花钱已成为普通百姓的一个新的消费领域。最新研究显示，目前花钱买健康已经成为一种时尚，不再仅仅是跳拉丁舞、街舞、健身操、瑜伽等五花八门的运动项目，甚至像温泉疗养、中医药咨询这样的高消费项目，也开始出现在普通百姓的生活中，但令人遗憾的是，目前普通百姓的健康消费进入一个误区，纷纷为健康花钱，而忽视好生活习惯。
“花钱买健康”的本意是通过各种方式健康消费，最终达到健康的全面提升。的确，随着大众体育和医疗卫生事业发展，人口平均寿命明显提高，人活七十已经根本不是稀奇事了，这是社会文明进步的标志。健身器材市场的火爆，也从一个侧面反映出普通百姓消费观念的转变。追求强健的体魄、追求生活的娱乐化，已成了经济收入提高、住房条件改善后人们的新追求。据了解，在深圳，有人保守地估计，全市目前至少有15万健身族花钱买健康；北京市的健身场馆已发展到两三百家，还有相当一部分的工薪家庭，已将购买家庭健身器列入了自己的消费计划。看来，花钱买健康确实已成为许多人生活中不可缺少的一部分。
, http://www.100md.com
山东省济南市健康教育所所长蒋国伶告诉记者，其实健康并不一定需要花钱才能买到，多年以来众口相传的很多良好的生活习惯，只要长时间保持，就能起到很大的作用。生活中不断有新事物出现，相应的也会有旧事物消失或被取代。但是，逐渐消失的并不都是不好的。生活的压力、理想和快节奏逼迫我们不得不放弃一些好的东西。这里面，就有健康习惯。北京的豆汁，杭州的小笼包子，东北的白粥咸菜，天津的煎饼果子……无数种营养丰富、色香俱全的早餐美食，现在正逐渐从人们的生活中消失。朝九晚五的生活，培养出了不吃早餐的上班族。尽管营养学家、医学家都在反复地强调着早餐是一天中最重要的一餐，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率；不吃早餐则易患消化道疾病，影响大脑发育，还容易患胆结石。但早餐仍旧被很多人省略掉了。
早上初升的太阳，清晨锻炼的年轻人、可爱的孩子等，曾是电影中常常表现美好生活的画面。可是，现在早上晨练的人们，年龄结构越来越单一——基本上是以老年人为主。不仅是因为紧张的工作造成的懒睡，更是因为越来越差的空气质量。古语说得好：饭后百步走，能活九十九。晚饭后的散步不仅是一种锻炼身体的方式，还可以和爱人、父母、儿女边走边聊，沟通心中的想法。可是，现在的都市人在晚饭后的时间，更喜欢躺在沙发上，用头脑的驰骋代替身体的漫步。散步？那是退休以后才考虑的事情。
在交通系统异常发达的今天，走路已经沦落为一种没有身份的象征。人们或打“的士”，或乘公交，恨不得一出家门就上车。同时，都市的快节奏不允许人们从容地走出一两公里。“我们的时间耽误不起!”这是对走路的一种拒绝。下班回到家，不是与电视为伴，就是与电脑为伍。现代人和家人的聊天机会越来越少。
美国的另一项研究发现，引起早逝的原因有50%与个人的不健康行为和生活方式有关，20%与环境有关，20%与遗传有关，只有10%与医疗服务系统有关。由此可见，影响健康的大部分因素是可以控制的，控制权就掌握在自己手中。要想健康常伴，光靠花钱买健康是不够的，更多的应该是培养良好的生活习惯。, 百拇医药
俗话说“四十岁前拼命赚钱，四十岁后花钱买命”，随着我国物质文化生活水平的日益提高，为健康花钱已成为普通百姓的一个新的消费领域。最新研究显示，目前花钱买健康已经成为一种时尚，不再仅仅是跳拉丁舞、街舞、健身操、瑜伽等五花八门的运动项目，甚至像温泉疗养、中医药咨询这样的高消费项目，也开始出现在普通百姓的生活中，但令人遗憾的是，目前普通百姓的健康消费进入一个误区，纷纷为健康花钱，而忽视好生活习惯。
“花钱买健康”的本意是通过各种方式健康消费，最终达到健康的全面提升。的确，随着大众体育和医疗卫生事业发展，人口平均寿命明显提高，人活七十已经根本不是稀奇事了，这是社会文明进步的标志。健身器材市场的火爆，也从一个侧面反映出普通百姓消费观念的转变。追求强健的体魄、追求生活的娱乐化，已成了经济收入提高、住房条件改善后人们的新追求。据了解，在深圳，有人保守地估计，全市目前至少有15万健身族花钱买健康；北京市的健身场馆已发展到两三百家，还有相当一部分的工薪家庭，已将购买家庭健身器列入了自己的消费计划。看来，花钱买健康确实已成为许多人生活中不可缺少的一部分。
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山东省济南市健康教育所所长蒋国伶告诉记者，其实健康并不一定需要花钱才能买到，多年以来众口相传的很多良好的生活习惯，只要长时间保持，就能起到很大的作用。生活中不断有新事物出现，相应的也会有旧事物消失或被取代。但是，逐渐消失的并不都是不好的。生活的压力、理想和快节奏逼迫我们不得不放弃一些好的东西。这里面，就有健康习惯。北京的豆汁，杭州的小笼包子，东北的白粥咸菜，天津的煎饼果子……无数种营养丰富、色香俱全的早餐美食，现在正逐渐从人们的生活中消失。朝九晚五的生活，培养出了不吃早餐的上班族。尽管营养学家、医学家都在反复地强调着早餐是一天中最重要的一餐，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率；不吃早餐则易患消化道疾病，影响大脑发育，还容易患胆结石。但早餐仍旧被很多人省略掉了。
早上初升的太阳，清晨锻炼的年轻人、可爱的孩子等，曾是电影中常常表现美好生活的画面。可是，现在早上晨练的人们，年龄结构越来越单一——基本上是以老年人为主。不仅是因为紧张的工作造成的懒睡，更是因为越来越差的空气质量。古语说得好：饭后百步走，能活九十九。晚饭后的散步不仅是一种锻炼身体的方式，还可以和爱人、父母、儿女边走边聊，沟通心中的想法。可是，现在的都市人在晚饭后的时间，更喜欢躺在沙发上，用头脑的驰骋代替身体的漫步。散步？那是退休以后才考虑的事情。
在交通系统异常发达的今天，走路已经沦落为一种没有身份的象征。人们或打“的士”，或乘公交，恨不得一出家门就上车。同时，都市的快节奏不允许人们从容地走出一两公里。“我们的时间耽误不起!”这是对走路的一种拒绝。下班回到家，不是与电视为伴，就是与电脑为伍。现代人和家人的聊天机会越来越少。
美国的另一项研究发现，引起早逝的原因有50%与个人的不健康行为和生活方式有关，20%与环境有关，20%与遗传有关，只有10%与医疗服务系统有关。由此可见，影响健康的大部分因素是可以控制的，控制权就掌握在自己手中。要想健康常伴，光靠花钱买健康是不够的，更多的应该是培养良好的生活习惯。, 百拇医药