足部反射区保健按摩
足部反射区保健按摩
北京酒店网 发表日期：2005-3-1 来源：中医推拿网
第二节 足部反射区保健按摩
足部按摩，是运用手的拇指、食指或指尖关节与手的技巧动作，对足部反射区施加特定压力，进行有效的良性刺激，以达到缓解人体内部的紧张状态，调节人体各组织器官的机能，取得增强体质、预防疾病、消除不适感等保健效果的一种方法。
足部存在着与人体各组织器官相对应的同名反射区。反射区分布在整个足部(包括足底、足内侧、足外侧及足背，少数反射区延伸至小腿部)，因此，我们把足部反射区按摩简称为“足部按摩”，而不叫" 足底按摩" 。
一、足部按摩的起源
足部按摩是祖国医学的宝贵遗产。我们的祖先早就认识到足部的许多敏感反应点(足三阴经及足三阳经在足部的腧穴)与人体内脏(脏腑)的关系。如足厥阴肝经的大敦、行间、太冲、中封；足太阴脾经的隐白、大都、太白、公孙、商丘；足少阴肾经的涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海；足太阳膀胱经的昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、通骨、至阴；足少阳胆经的丘墟、足临泣、地王会、侠溪、窍阴；足阳明胃经的解溪、冲阳、陷谷、内庭、厉兑等腧穴。刺激这些腧穴可起到治疗保健作用。在古籍中曾有“观趾法”及“足心道” 的记载。
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双足承受全身重量，担负行走的任务，是身体中较发达的部分之一，它有丰富的骨、关节、韧带、肌肉、肌腱、筋膜及纵贯人体的血管、淋巴、神经等组织。由于双足处于离人体中枢神经最远的部位，其信息传递途径是足--脊髓--大脑，而脊髓又与人的各脏腑器官相联系，因此足部存在着各脏腑、器官的许多信息，足部所受到的刺激也会传送到各脏腑器官。又由于双足离心脏最远，很容易出现血液循环障碍，加上地心吸引力的影响，一些从身体各部位带来的代谢物就会在足部沉积下来，因此，在人的足部可找到与人体各部位器官相对应的敏感点。当人体出现不适感时，在这些敏感点处会出现压痛、酸楚、麻木、肿胀或硬结、瘀血等异常现象，而被人们所感知。由原始的、感性的、偶然的发现，经过数十年的反复验证，人类终于逐渐认识到其中的规律性，即足部敏感点与各脏腑器官的相互关系。刺激这些敏感点，脏腑器官的不适感可以得到减轻或缓解。刺激这些敏感点的原始方法便是用手按压、揉搓，或用足在凹凸的地面上踩踏，以取得治疗效果，这就是足部按摩的起源。目前，足部按摩的方法在许多国家和地区得到运用和推广。
二、足部按产的作用原理
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足部按摩是人类实践经验的总结，在我国已有数千年的悠久历史。如古人云：“人老脚先衰，树枯根先竭”。对全足进行按摩，通过物理刺激，可以启动人体内部的调节机制，激发脏腑器官的潜能，充分发挥机体本身的自卫能力和自我修复能力，调动一切积极因素，使之成为有机的协调运转的整体。这种作用已得到公认，但真正原理和奥秘仍在研究探讨之中。现把有关的几种学说简述如下：
(一)神经反射作用
人体是一个复杂的、各部位和各器官间有机联系的整体。全身各部位和器官在足部都有相应的反射区。在按摩足部某一个反射区时，通过神经反射作用与某一相关部位或器官发生联系。这种联系是通过人体内有生命力的神经细胞完成的。该部分如果是肌肉组织可调整其收缩功能，如果是心脏可调整其心率和心肌收缩力。这个被调整和影响的部位和器官如果有病，可能会通过刺激足部反射区使有病的器官恢复正常或减缓病情。一般来说，刺激反射区对响应器官有双向作用，在该器官功能低下时可以提高其功能，在功能异常高亢时又可以使其得到抑制。总之，通过刺激反射区后神经反射的作用可以调整机体使其接近正常水平。
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相反，某一器官有病也会表现到它的同名反射区。如心肌缺血时表现在足部的心脏反射区疼痛，子宫切除后在子官的反射区表现空虚，乳腺肿瘤又可在其反射区摸到结节等。因此，在有异常表现的足部反射区进行按摩可以防治相应器官的病痛，调整其功能。
(二)血液循环原理
人体的血液循环系统是人体的能源管道，它担负着为全身各器官组织输送养料、氧气和运出代谢中产生的废物和二氧化碳，经肾脏、肺和皮肤等排出体外的任务。足部处于全身最低的位置，离心脏最远，血液流经此处速度最慢，再加上地心引力，血液中酸性代谢产物和未被利用的钙等矿物质容易沉积下来，日积月累，足部就成了最需要清除代射产物的部位。
足部按摩具有改善足各部位和各反射区的血液循环，使其血管扩张、血流加速、血流量增大和促进器官组织新陈代谢及气体交换以及增加组织细胞活动的作用。
酸性代谢产物在体内积存是有毒性的。加强有毒物质的排泄是足部反射区按摩的基本任务之一。原因是：排泄系统功能不佳，新陈代谢中产生的有毒物质不能及时排泄出去，对身体不利。酸性代谢产物的积聚可引发许多相关的病症，如血管病、高血压、风湿病、关节炎、皮肤病和眼疾等。有毒物质的排泄、清除，使该部位的血液循环更加顺畅，机能得到正常发挥。
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足部按摩在血液循环中起的作用相当于“第二心脏”，这说明足部的血液循环对全身的循环有很大影响。
(三)生物全息原理
人体的每一个局部都有整个人体的信息。正如一个受精卵，它的细胞核内包含了父母所赋予的全部生物信息。在发育过程中，细胞一分为二，二分为四……，每个细胞内都含有与受精卵相同的生物信息，最后发育成为一个复杂的、由许多器官组成的机体之后，每个局部也仍然包含着整个机体的全部信息。如人的耳部、手部、足部、鼻部、头部、第二掌骨桡侧等都是一个这样的局部，它们都是全身的一个缩影。
足部是理想的全息胚器官，具有独特的优越性：它有各层组织，是骨骼支架；它处于远离心脏的末端，距离大脑最远，在信息传导上有独特之处；足部的体积较大，足底面积也大，每个反射区就相应地增大了，再加上肌肉肥厚，对诊断和按摩都很有利。
足部的每一个反射区都与其同名的器官有相似的生物学特性。器官有病变在反射区就可有所表现。根据反射区的变化可以判断相应器官的病痛。如足部的心脏反射区苍白凹陷，提示心肌缺血或冠状动脉功能不全；子宫反射区触之有颗粒、结节、凸起物，提示有子宫肌瘤等。这是足诊的根据。
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(四)经络原理
经络与脏腑有密切联系，每条经都有它络属的脏腑。每条经络都有一定的走向，并与其他经络相联系，它不仅是运行气血，沟通五脏六腑、四肢、百骸、九窍、皮毛、筋肉的通道，而且也是病理上传导病邪，引起气滞血瘀为病的途径。瘀滞的部位不同，会出现不同的临床表现，如心血瘀阻，则出现胸部不适、心前区疼痛、口唇青紫等；瘀血在下肢，则行走不便及下肢疼痛不适；异物聚积，则充血浮肿，甚者会影响全身。
人体有十二条经脉，其中有六条经过足部；足部有38个腧穴，其中有不少腧穴的位置与足部反射区的位置相一致。由此可见，内脏或其他组织器官有异常，必然要通过经络系统反应到足部，足部按摩也是通过经络这个通道，达到疏通经络，行气活血，协调脏腑，平衡阴阳，祛病健身的作用。
此外还有阴阳平衡理论、心理作用等原理，可参考其他文献。
三、足部的基本结构及名称
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每侧足部有26块骨，分为跗骨、跖骨和趾骨3组(图1——1)。足部的关节多达数十个。
(一)足部的骨骼
1.跗骨 位于足的后半部，包括跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨、第二楔骨、第三楔骨及骰骨，共7块。
(1)跟骨 位于足部的后方下部，是足骨中最大的一块骨，后端向下突出称为跟骨结节。
(2)距骨 位于跟骨上方，高出其他的跗骨。
(3)楔骨 有3块。第一换骨位于内侧，第二楔骨位于中间，第三楔骨位于外侧，分别位于舟骨与第—- 第五跖骨之间。
(4)骰骨 位于跟骨之前，足外侧缘，其后方突起为骰骨。
(5)舟骨 位于距骨与3块楔骨之间，内侧有一向下方的圆形突起，称舟骨粗隆或结节。
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2.跖骨 位于足的中部，共5块。由内向外，分别称为第一跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨。每块跖骨又分为底(近足跟的一端)、体及头(近足趾的一端)三部分。第一跖骨底下方有一跖骨粗隆，第五跖骨底外侧有一乳状突起称为第五跖骨粗隆
(位于足外侧中部)。
3.趾骨 共14块。包括：
(1)拇趾2块(近节趾骨、远节趾骨)。
(2)第二至第五趾 各3节(分别称为近节趾骨、中节趾骨、远节趾骨)。每块趾骨仍可分为底、体、头3部分。
(二)足部可触及的骨性标志
1.足内侧 可触及内踝、舟骨粗隆(约内踝前方2.5 cm处)、第一跖骨底部粗隆和第一跖骨小头(图1——2)。
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2.足外侧 可触及外踝、第五跖骨底部粗隆和第五跖骨小头(图1——3)。
3.足底部 可触及足跟下方的跟骨结节、第一至第五跖骨小头及第一至第五跖骨基底膨大部等。
4.足背部 可触及第二至第四跖骨基底部。
5.足弓 由跗骨和跖骨被韧带、肌肉、筋膜牵拉形成一个凸向背面的弓，称为足弓。主要的弓是内侧的纵弓，由跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨和第一跖骨构成。人站立时，足部仅以跟骨结节及第一、第五跖骨头三处着地，共同承受全身的重量(图1——4)。
(三)足部的关节
小腿的胫腓骨下端与距骨构成足部最大的关节——踝关节，也是足部最后面的关节。跗骨之间、跗骨与跖骨之间都形成关节。跖骨与趾骨之间形成跖趾关节，趾骨与趾骨之间又形成趾间关节。第二至第五趾，可称为近节趾间关节与远节趾间关节。无论关节大小、活动幅度及方向如何，其基本结构均应包括关节面、关节囊及关节腔 3部分，均有韧带加强其稳定性。
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(四)足的各局部名称
足部是人体最下部的运动器官，针对足部反射区的定位及按摩方向的要求，须明确足部各局部的名称和方位。
根据正常人体解剖学的规定：足趾为前方，足跟为后方；足拇趾一侧为内恻，小趾一侧为外恻；足底面为下，足背面为上，足底面又称足的掌跖面；足背的后面与小腿相连接，足和小腿之间构成踝关节。
足的拇趾和其他足趾都有内侧、外侧、背面、底面、趾端、趾根等。足趾的背面有趾四，其底面又称趾腹或趾端掌跖面。足的底面由前向后，分为掌跖前部、足心、足跟3部分。
四、足部按摩注意事项
1.按摩室要空气新鲜，温度适宜，避免宾客受风着凉。夏天按摩时不可用风扇吹宾客双足。
2.按摩前，保健按摩师与宾客要洗净手、足，剪短指(趾)甲，以防损伤皮肤及交叉感染。并备好按摩巾、按摩膏等所需用品。
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3.按摩开始时，心须先探查心脏反射区，并按轻、中、重3种手法力度进行。在了解心脏是否正常的情况下，再决定按摩力度及施术方案，以免发生意外。
4.饭前0.5h及饭后1h内不宜做足部按摩。饥饿易引起低血糖、虚脱；进食后进行足部按摩会进一步刺激胃肠蠕动，加重胃肠负荷，引起胃肠功能紊乱。
5. 足部有外伤或感染时，可按摩对侧足部的相应部位或同侧手部对应区域。若因手法不当引起局部红肿、瘀血，可涂一些红花油或樟脑酊等，待局部恢复正常后再进行按摩。
6.按摩时尽量避开骨骼突起处，以防止损伤骨膜。对敏感区应避免重度刺激，对儿童及多数女性，宜用轻手法刺激。
7.按摩后 0.5 h内，嘱宾客饮用 300～500mL温开水，以促进代谢产物及时排出体外。儿童、老人、体弱多病者，可适当减少饮水量，以 150～200mL为宜。
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8.按摩的时间，以宾客需要而定。一般以30～45min为宜，不宜过久。
9.按摩后可出现下列短暂反应，客人不必惊慌，坚持数日后，反应可自行消失，不要放弃按摩。
(l)按摩后尿量增加，气味变浓，颜色变深。
(2)出现低烧、发冷、疲倦、全身不适等症状。
(3) 按摩后踝部肿胀，有淋巴阻塞现象者更为明显。
(4)下肢静脉曲张者静脉曲张更明显。
(5) 反射区疼痛明星或器官功能失调现象加重。
10.长期接受足部按摩的宾客，痛觉的敏感逐渐降低，为提高其敏感性和按摩效果，可嘱客人用1%的热盐水(水温45℃左右)浸泡双足20～30min。
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11.按摩后，木者用温水洗手。冬天外出应带手套，以保护手部关节。每月可用活血化瘀、通经活络的中药，水煎、熏洗、浸泡双手20-30min。常用的泡洗处方为：当归、木瓜、苏木、细辛、生姜、红花、骨碎补、生地、泽兰各10 g。
12、女性月经期及怀孕期，一般应慎用足部按摩或禁用足部按摩。
13.局部皮肤感染、溃烂、出血性疾病，急性传染病，肺结核活动期、性病、食物中毒、急性心肌梗塞，严重的心、肾衰竭、肝坏死等危重病人，禁用足部按摩。
14.足部按摩可同时配合其他疗法，但不宜同时针炙。
15.术者要根据不同宾客的足部特征，因人而异找准反射区，按摩的施力方向要正确，力度要适宜，均匀并有深透感。
五、足部按摩手法
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(一)单食指叩拳法
一手握扶早间部，另一手握拳，食指弯曲.拇指固定，以食指的近节指间关节为施力点压刮足部反射区(图1-5)。
适用反射区：额窦、垂体。头部、眼、耳、斜方肌、肺、胃、十二指肠、胰脏、肝脏、胆囊、、肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、腹腔神经、大肠、心脏、脾脏、生殖腺、肩关节、肘关节、膝关节、上身淋巴腺、下身淋巴腺等。
(二)拇指指腹按压法
一手握足，以另一手的拇指指腹为施力点，按压足部反射区。
适用反射区：心脏(轻手法)、胸椎、腰椎、骶椎、外生殖器和尿道、髋关节、肛门和 直肠、腹股沟、坐骨神经、下腹部等。
(三)单食指刮压法
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手握扶足部，另一手拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，桡侧缘施力刮压按摩(图1一6)。
适用反射区：生殖腺、子宫或前列腺、尾骨(内侧)、尾骨(外侧)、胸部淋巴腺、内耳迷路等。
(四)拇指尖端施压法
一手握足，另一手拇指尖端施力按压
适用反射区：小脑及脑干、三叉神经、颈项、支气管、上颌、下颌、扁桃腺等。
(五)双指钳法
手握足，另一手食指、中指弯曲呈钳状，夹住被施术的部位，拇指在食指中节上加压施力按摩(图1—7)。
适用反射区：颈椎、甲状旁腺、肩关节等。
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(六)双拇指指腹推压法
用双手拇指指腹同时施力推压。
适用反射区：肩胛骨、胸(乳腺)等。
(七)双指拳法
用一手握扶足部，另一手半握拳，以食指、中指的近节指间关节顶点施力按摩(图1一8)。适用反射区：小肠、肘关节等。
(八)食指刮压法
食指弯曲呈镰刀状，以食指桡侧缘同时施力刮压按摩。拇指固定足部。
适用反射区：膈(横膈)。
六、足部反射区的定位与作用(表1——1)(图1——9)
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足部反射区图谱如图1—9所示。足部反射区按摩顺序、手法、注意要点见表1—l。
七、足部反射区的分布特点及按摩选区、配区
(一)足部反射区分布特点
1.人体颈项以上组织器官在足部的反射区左右交叉分布，即左侧的额窦、三叉神经、小脑及脑干、鼻、大脑半球、颈项、眼、耳等反射区分布于右足上，而右侧头颈部的同名反射区分布在左足上。颈项以下组织器官的反射区不发生交叉分布。
2.绝大多数反射区的分布双足相同。仅有少数反射区只分布于左足或右足上，如心、脾、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门反射区只分布在左足上，而肝、胆囊、盲肠及阑尾、回盲瓣和升结肠反射区只分布于右足上。
3.多数反射区在同一足部只有一个位置，少数反射区在同一足部有两个或两个以上的位置，如眼、耳、生殖腺、肛门和直肠、肋骨、尾骨、髋关节、坐骨神经、扁桃体、额窦等反射区有多个位置。
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(二)足部反射区按摩的选区、配区
对于机体某一组织或器官功能失调引起的不适症，一般也应采取“全身按摩，重点加强” 的办法，即把足部所有反射区都按摩一遍，以促进血液秆循环，增强全身各组织器官的机能。在此基础上，根据具体不适症，选取重点反射区，增加按摩的次数与力度上以加强刺激，以收到较好的效果。对于严重的不适，只选取重点反射区进行重手法刺激，可收速效。
重点反射区包括基本反射区、主要反射区、相关反射区3部分。
1.基本反射区 即肾脏、输尿管、膀胱这3个反射区。主要作用是增强泌尿系统的排泄功能，将体内有毒物质及代谢产物排出体外。无论是保健按摩或是消除不适症的按摩，在开始和结束时都要反复按摩基本反射区3遍。
2.主要反射区 是指产生不适症的组织器官或系统在足部相对应的(同名)反射区。也就是说，只认反射区不认症，如腰部的椎骨、关节、韧带、肌肉、筋膜等组织的结构功能异常所出现的腰痛不适可有很多种，无论是哪种腰部不适症，主要反射区都是腰椎反射区。
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3.相关反射区 根据不适症的性质，可选用与不适症有密切关系的反射区，如各种炎症和发热，可选用免疫系统及内分泌系统的有关反射区。
八、足部按摩一般操作程序
足部按摩操作时，一般按照足底部、足内侧、足外侧、足背侧的程序进行施术，先左足，后右足，具体如下：
(一)左足顺序
1.用拇指指腹或单食指叩拳以轻、中、重3种不同力度在心脏反射区处定点向足趾方向推按，定点按压3～5次，用于检查心脏功能。
2.用拇指指尖或单食指叩拳在肾上腺反射区处定点向足趾方向按压5～7次。
3.用单食指叩拳在肾反射区处定点按压并由前向后推按5～7次。
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4.用单食指叩拳在输尿管反射区处开始端深压并从肾脏反射区推按至膀胱反射区5—7次。
5.用单食指叩拳在膀胱反射区处定点按压并由前向后推按5～7次。
实际施术中，肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱4个反射区可作为一组反射区一次操作完成。
6.用拇指指腹或拇指指间关节背侧屈曲在三叉神经反射区处，由趾端向趾根部方向推按5～7次。
7.用单食指叩拳在拇趾额窦反射区由内向外推压5—7次，其余的趾额窦反射区由前向后推压5—7次。
8.用拇指或单食指叩拳在鼻反射区推压5～7次。
9.用拇指指腹或单食指叩拳在大脑反射区由前向后推压5—7次。
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10.用拇指指端或单食指叩拳在小脑反射区定点按压，再由前向后推压5—7次。
11.用双指钳法在颈椎反射区由后向前推压5—7次。
12.用拇指指端在颈项反射区由外向内推压5～7次。
13.用单食指叩拳在眼、耳反射区定点按压5～7次，或由趾端向趾根方向推压5—7次。
14.用单食指叩拳在斜方肌反射区由内向外压刮5—7次。
15.用单食指叩拳在肺反射区由外向内压刮5～7次。
16.用拇指桡侧在甲状腺反射区由后向前推按5～7次。
17.用单食指叩拳在食道反射区由前向后推压5～7次。
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18.用单食指叩拳在肾脏、胰脏、十二指肠反射区定点按压或由前向后推按5～7次。
实际施术中，胃、胰脏、十二指肠反射区可为一组反射区一次操作完成。
19.用单食指叩拳或拇指指腹在横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠反射区压刮5—7次。
20.用单食指叩拳在肛门反射区定点按压5—7次。
实际施术中，横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门反射区可作为一组反射区一次操作完成。
21.用双食指叩拳在小肠反射区定点按压并由前向后刮压5—7次。
22.用单食指叩拳在生殖腺反射区定点按压5～7次。
23.用单食指桡侧在前列腺或子宫反射区由后上向前下方刮推或用单拇指指腹推压5—7次。
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24.用拇指指腹或拇指指端在胸椎、腰椎、骶椎反射区由前向后推压5～7次。
实际施术中，胸椎、腰椎、骶椎反射区可作为一组反射区一次操作完成。
25.用双食指桡侧在横膈反射区由反射区中点向两侧同时刮推5—7次。
26.用单食指叩拳在上身淋巴腺反射区定点按压5～7次。
27.用双食指桡侧在生殖腺(输卵管)反射区由反射区中点向两侧同时刮推5～7次。
28.用单食指叩拳在下身淋巴腺反射区定点按压5—7次。
实际施术中，上身淋巴腺、下身淋巴腺反射区可作为一组反射区双手同时操作完成。
29. 用食指桡侧在尾骨(外侧)反射区由上而下再向前的刮、点、推压，5一7次。
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30.用单食指叩拳在膝关节反射区定点按压并环绕反射区半月形周边压刮5—7次。
31. 用单食指叩拳或双食指叩拳在肘关节反射区第五跖骨基底部从前、后各向中部按压5-7次。
32.用单食指叩拳在肩关节反射区分侧、背、底3个部位由前向后各压刮5—7次或双指钳夹肩关节反射区的背部和底部5～7次。
33.用拇指指端在躯体淋巴腺反射区背面点状反射区定点按压和用单食指叩拳在底面点大反射区定点按压各5～7次。
34.用双拇指指端或双食指指端在扁桃腺反射区同时定点向中点挤按5—7次。
35.用拇指指端或食指指端在喉和气管反射区定点按压或按揉5—7次。
36.用双拇指指腹在胸部反射区由前向后推按，双拇指平推1次，单拇指补推1次，各做5—7次。
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37.用单食指桡侧在内耳迷路反射区由后向前刮压5～7次。
38.用拇指指腹在坐骨神经反射区(内、外侧)由下向上推按5—7次。
39.重复肾脏、输尿管、膀胱3个反射区手法操作3—5次。
(二)右足顺序
右足与左足有相同的反射区，也有不同的反射区。相同反射区的按摩方法同左足，不同反射区的按摩方法如下：
1.用单食指叩拳在肝脏反射区由后向前压刮5～7次。
2.用单食指叩拳在胆囊反射区定点深压5～7次。
3.用单食指叩拳在盲肠及阑尾、回盲瓣反射区定点按压5—7次。
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4.用单食指叩拳或拇指指腹在升结肠反射区由后向前推按5～7次。
普通“足浴”非中医“足疗”
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文章来源：中华足疗网 添加人：admin 添加时间：2006-9-20 9:13:35
专家：中医足疗同街头足浴有根本差别，普通足浴只舒服无疗效，中医足疗时会不舒服，甚至疼痛，但“先痛后快”。
近日，有患者询问，街头多见的足浴城洗起来舒服，但能否如宣传的那样有治疗作用？记者就此采访了深圳平乐骨伤科医院有关专家。专家说，中医足浴疗法同街头普通足浴有本质的不同。前者在洗脚时，不仅不舒服，还会痛苦，但两天后，会非常舒服；普通足浴洗时舒服，但过后无疗效。
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中医足疗有“三步骤”和“三要点”
据该院陈海如副院长介绍，“中医足疗”有严格的程序和技术要领。一般来说，中医足浴过程约1小时，分三个步骤进行。首先，要进行药浴。医生根据配方配置13味中药汤剂，并将温度控制在适当的温度内，患者把脚浸泡在药剂里30分钟，此环节目的在于活血及软化皮下组织。随后是按摩。医生根据患者病情按摩相应部位20分钟。这个过程并不像普通足浴那样舒服，而是有相当的疼痛感。第三是叩击。这是“中医足疗”一大特色。医生用特殊工具叩击患者穴位10分钟，以促进血液循环。除此之外，专家说，“中医足疗”有三个因素至关重要。即足够的温度、足够的时间和足够的刺激。而在整个“足疗”过程中都不会太舒服。
中医足疗是“找疼”，普通足浴是“找乐”
据介绍，平乐骨伤科医院开展“中医足疗”，每天都要接待10至20位前来“找疼”的患者。很多接受治疗的患者“先苦后甜”，解除了多年的顽疾。不久前，一位40多岁的香港患者张先生前来就诊，医生诊断其为“骰骨窦综合症”，建议“足疗”。张先生16岁患脚疾，但因该病与“平摭足”(俗称“平板脚”)酷似，寻医20多年，多被误诊，致使生活受到极大困扰，他不能跑跳，走路时间一久便疼痛难忍。在深圳医生的帮助下，经过多次“中医足疗”和矫形，患者20多年的顽症被治愈。
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陈海如告诉记者，中医足疗可治足部腱鞘炎、跟骨海绵底质炎、股骨窦综合症、骨则后遗症等。普通足浴可消除一时疲劳，具有保健作用，但无法对症下药，解除病痛。
胡乱“足浴”一时舒服，却无法治病
记者在采访时，恰遇到一对孙姓夫妇，正在做浴疗。孙先生说，他已做过一次，当时很痛苦，第三天开始才感到行走轻松。
“中医足疗”和街头足浴有何不同？专家介绍，街头足浴只有保健作用，可接触疲劳，而“中医足疗”则完全不同，它可治病，可根治肌骨内的无菌性炎症。街头足浴在按摩之后没有叩击环节，并且按摩师没有经过专业训练，按摩的穴位不当会有副作用；另外，在“中医足疗”按摩和叩击的过程中，患者都会感到疼痛，但1至2天后会感到脉络疏通，一身轻松。而普通足浴时，患者当时就感到舒服，但不会有什么疗效。医生建议，患者有了足疾应到正规医院进行“足浴”，贪图一时舒服，胡乱足浴，不仅耽误了治疗，弄不好还会产生副作用。, 百拇医药(lijian711126)
北京酒店网 发表日期：2005-3-1 来源：中医推拿网
第二节 足部反射区保健按摩
足部按摩，是运用手的拇指、食指或指尖关节与手的技巧动作，对足部反射区施加特定压力，进行有效的良性刺激，以达到缓解人体内部的紧张状态，调节人体各组织器官的机能，取得增强体质、预防疾病、消除不适感等保健效果的一种方法。
足部存在着与人体各组织器官相对应的同名反射区。反射区分布在整个足部(包括足底、足内侧、足外侧及足背，少数反射区延伸至小腿部)，因此，我们把足部反射区按摩简称为“足部按摩”，而不叫" 足底按摩" 。
一、足部按摩的起源
足部按摩是祖国医学的宝贵遗产。我们的祖先早就认识到足部的许多敏感反应点(足三阴经及足三阳经在足部的腧穴)与人体内脏(脏腑)的关系。如足厥阴肝经的大敦、行间、太冲、中封；足太阴脾经的隐白、大都、太白、公孙、商丘；足少阴肾经的涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海；足太阳膀胱经的昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、通骨、至阴；足少阳胆经的丘墟、足临泣、地王会、侠溪、窍阴；足阳明胃经的解溪、冲阳、陷谷、内庭、厉兑等腧穴。刺激这些腧穴可起到治疗保健作用。在古籍中曾有“观趾法”及“足心道” 的记载。
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双足承受全身重量，担负行走的任务，是身体中较发达的部分之一，它有丰富的骨、关节、韧带、肌肉、肌腱、筋膜及纵贯人体的血管、淋巴、神经等组织。由于双足处于离人体中枢神经最远的部位，其信息传递途径是足--脊髓--大脑，而脊髓又与人的各脏腑器官相联系，因此足部存在着各脏腑、器官的许多信息，足部所受到的刺激也会传送到各脏腑器官。又由于双足离心脏最远，很容易出现血液循环障碍，加上地心吸引力的影响，一些从身体各部位带来的代谢物就会在足部沉积下来，因此，在人的足部可找到与人体各部位器官相对应的敏感点。当人体出现不适感时，在这些敏感点处会出现压痛、酸楚、麻木、肿胀或硬结、瘀血等异常现象，而被人们所感知。由原始的、感性的、偶然的发现，经过数十年的反复验证，人类终于逐渐认识到其中的规律性，即足部敏感点与各脏腑器官的相互关系。刺激这些敏感点，脏腑器官的不适感可以得到减轻或缓解。刺激这些敏感点的原始方法便是用手按压、揉搓，或用足在凹凸的地面上踩踏，以取得治疗效果，这就是足部按摩的起源。目前，足部按摩的方法在许多国家和地区得到运用和推广。
二、足部按产的作用原理
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足部按摩是人类实践经验的总结，在我国已有数千年的悠久历史。如古人云：“人老脚先衰，树枯根先竭”。对全足进行按摩，通过物理刺激，可以启动人体内部的调节机制，激发脏腑器官的潜能，充分发挥机体本身的自卫能力和自我修复能力，调动一切积极因素，使之成为有机的协调运转的整体。这种作用已得到公认，但真正原理和奥秘仍在研究探讨之中。现把有关的几种学说简述如下：
(一)神经反射作用
人体是一个复杂的、各部位和各器官间有机联系的整体。全身各部位和器官在足部都有相应的反射区。在按摩足部某一个反射区时，通过神经反射作用与某一相关部位或器官发生联系。这种联系是通过人体内有生命力的神经细胞完成的。该部分如果是肌肉组织可调整其收缩功能，如果是心脏可调整其心率和心肌收缩力。这个被调整和影响的部位和器官如果有病，可能会通过刺激足部反射区使有病的器官恢复正常或减缓病情。一般来说，刺激反射区对响应器官有双向作用，在该器官功能低下时可以提高其功能，在功能异常高亢时又可以使其得到抑制。总之，通过刺激反射区后神经反射的作用可以调整机体使其接近正常水平。
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相反，某一器官有病也会表现到它的同名反射区。如心肌缺血时表现在足部的心脏反射区疼痛，子宫切除后在子官的反射区表现空虚，乳腺肿瘤又可在其反射区摸到结节等。因此，在有异常表现的足部反射区进行按摩可以防治相应器官的病痛，调整其功能。
(二)血液循环原理
人体的血液循环系统是人体的能源管道，它担负着为全身各器官组织输送养料、氧气和运出代谢中产生的废物和二氧化碳，经肾脏、肺和皮肤等排出体外的任务。足部处于全身最低的位置，离心脏最远，血液流经此处速度最慢，再加上地心引力，血液中酸性代谢产物和未被利用的钙等矿物质容易沉积下来，日积月累，足部就成了最需要清除代射产物的部位。
足部按摩具有改善足各部位和各反射区的血液循环，使其血管扩张、血流加速、血流量增大和促进器官组织新陈代谢及气体交换以及增加组织细胞活动的作用。
酸性代谢产物在体内积存是有毒性的。加强有毒物质的排泄是足部反射区按摩的基本任务之一。原因是：排泄系统功能不佳，新陈代谢中产生的有毒物质不能及时排泄出去，对身体不利。酸性代谢产物的积聚可引发许多相关的病症，如血管病、高血压、风湿病、关节炎、皮肤病和眼疾等。有毒物质的排泄、清除，使该部位的血液循环更加顺畅，机能得到正常发挥。
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足部按摩在血液循环中起的作用相当于“第二心脏”，这说明足部的血液循环对全身的循环有很大影响。
(三)生物全息原理
人体的每一个局部都有整个人体的信息。正如一个受精卵，它的细胞核内包含了父母所赋予的全部生物信息。在发育过程中，细胞一分为二，二分为四……，每个细胞内都含有与受精卵相同的生物信息，最后发育成为一个复杂的、由许多器官组成的机体之后，每个局部也仍然包含着整个机体的全部信息。如人的耳部、手部、足部、鼻部、头部、第二掌骨桡侧等都是一个这样的局部，它们都是全身的一个缩影。
足部是理想的全息胚器官，具有独特的优越性：它有各层组织，是骨骼支架；它处于远离心脏的末端，距离大脑最远，在信息传导上有独特之处；足部的体积较大，足底面积也大，每个反射区就相应地增大了，再加上肌肉肥厚，对诊断和按摩都很有利。
足部的每一个反射区都与其同名的器官有相似的生物学特性。器官有病变在反射区就可有所表现。根据反射区的变化可以判断相应器官的病痛。如足部的心脏反射区苍白凹陷，提示心肌缺血或冠状动脉功能不全；子宫反射区触之有颗粒、结节、凸起物，提示有子宫肌瘤等。这是足诊的根据。
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(四)经络原理
经络与脏腑有密切联系，每条经都有它络属的脏腑。每条经络都有一定的走向，并与其他经络相联系，它不仅是运行气血，沟通五脏六腑、四肢、百骸、九窍、皮毛、筋肉的通道，而且也是病理上传导病邪，引起气滞血瘀为病的途径。瘀滞的部位不同，会出现不同的临床表现，如心血瘀阻，则出现胸部不适、心前区疼痛、口唇青紫等；瘀血在下肢，则行走不便及下肢疼痛不适；异物聚积，则充血浮肿，甚者会影响全身。
人体有十二条经脉，其中有六条经过足部；足部有38个腧穴，其中有不少腧穴的位置与足部反射区的位置相一致。由此可见，内脏或其他组织器官有异常，必然要通过经络系统反应到足部，足部按摩也是通过经络这个通道，达到疏通经络，行气活血，协调脏腑，平衡阴阳，祛病健身的作用。
此外还有阴阳平衡理论、心理作用等原理，可参考其他文献。
三、足部的基本结构及名称
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每侧足部有26块骨，分为跗骨、跖骨和趾骨3组(图1——1)。足部的关节多达数十个。
(一)足部的骨骼
1.跗骨 位于足的后半部，包括跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨、第二楔骨、第三楔骨及骰骨，共7块。
(1)跟骨 位于足部的后方下部，是足骨中最大的一块骨，后端向下突出称为跟骨结节。
(2)距骨 位于跟骨上方，高出其他的跗骨。
(3)楔骨 有3块。第一换骨位于内侧，第二楔骨位于中间，第三楔骨位于外侧，分别位于舟骨与第—- 第五跖骨之间。
(4)骰骨 位于跟骨之前，足外侧缘，其后方突起为骰骨。
(5)舟骨 位于距骨与3块楔骨之间，内侧有一向下方的圆形突起，称舟骨粗隆或结节。
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2.跖骨 位于足的中部，共5块。由内向外，分别称为第一跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨。每块跖骨又分为底(近足跟的一端)、体及头(近足趾的一端)三部分。第一跖骨底下方有一跖骨粗隆，第五跖骨底外侧有一乳状突起称为第五跖骨粗隆
(位于足外侧中部)。
3.趾骨 共14块。包括：
(1)拇趾2块(近节趾骨、远节趾骨)。
(2)第二至第五趾 各3节(分别称为近节趾骨、中节趾骨、远节趾骨)。每块趾骨仍可分为底、体、头3部分。
(二)足部可触及的骨性标志
1.足内侧 可触及内踝、舟骨粗隆(约内踝前方2.5 cm处)、第一跖骨底部粗隆和第一跖骨小头(图1——2)。
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2.足外侧 可触及外踝、第五跖骨底部粗隆和第五跖骨小头(图1——3)。
3.足底部 可触及足跟下方的跟骨结节、第一至第五跖骨小头及第一至第五跖骨基底膨大部等。
4.足背部 可触及第二至第四跖骨基底部。
5.足弓 由跗骨和跖骨被韧带、肌肉、筋膜牵拉形成一个凸向背面的弓，称为足弓。主要的弓是内侧的纵弓，由跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨和第一跖骨构成。人站立时，足部仅以跟骨结节及第一、第五跖骨头三处着地，共同承受全身的重量(图1——4)。
(三)足部的关节
小腿的胫腓骨下端与距骨构成足部最大的关节——踝关节，也是足部最后面的关节。跗骨之间、跗骨与跖骨之间都形成关节。跖骨与趾骨之间形成跖趾关节，趾骨与趾骨之间又形成趾间关节。第二至第五趾，可称为近节趾间关节与远节趾间关节。无论关节大小、活动幅度及方向如何，其基本结构均应包括关节面、关节囊及关节腔 3部分，均有韧带加强其稳定性。
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(四)足的各局部名称
足部是人体最下部的运动器官，针对足部反射区的定位及按摩方向的要求，须明确足部各局部的名称和方位。
根据正常人体解剖学的规定：足趾为前方，足跟为后方；足拇趾一侧为内恻，小趾一侧为外恻；足底面为下，足背面为上，足底面又称足的掌跖面；足背的后面与小腿相连接，足和小腿之间构成踝关节。
足的拇趾和其他足趾都有内侧、外侧、背面、底面、趾端、趾根等。足趾的背面有趾四，其底面又称趾腹或趾端掌跖面。足的底面由前向后，分为掌跖前部、足心、足跟3部分。
四、足部按摩注意事项
1.按摩室要空气新鲜，温度适宜，避免宾客受风着凉。夏天按摩时不可用风扇吹宾客双足。
2.按摩前，保健按摩师与宾客要洗净手、足，剪短指(趾)甲，以防损伤皮肤及交叉感染。并备好按摩巾、按摩膏等所需用品。
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3.按摩开始时，心须先探查心脏反射区，并按轻、中、重3种手法力度进行。在了解心脏是否正常的情况下，再决定按摩力度及施术方案，以免发生意外。
4.饭前0.5h及饭后1h内不宜做足部按摩。饥饿易引起低血糖、虚脱；进食后进行足部按摩会进一步刺激胃肠蠕动，加重胃肠负荷，引起胃肠功能紊乱。
5. 足部有外伤或感染时，可按摩对侧足部的相应部位或同侧手部对应区域。若因手法不当引起局部红肿、瘀血，可涂一些红花油或樟脑酊等，待局部恢复正常后再进行按摩。
6.按摩时尽量避开骨骼突起处，以防止损伤骨膜。对敏感区应避免重度刺激，对儿童及多数女性，宜用轻手法刺激。
7.按摩后 0.5 h内，嘱宾客饮用 300～500mL温开水，以促进代谢产物及时排出体外。儿童、老人、体弱多病者，可适当减少饮水量，以 150～200mL为宜。
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8.按摩的时间，以宾客需要而定。一般以30～45min为宜，不宜过久。
9.按摩后可出现下列短暂反应，客人不必惊慌，坚持数日后，反应可自行消失，不要放弃按摩。
(l)按摩后尿量增加，气味变浓，颜色变深。
(2)出现低烧、发冷、疲倦、全身不适等症状。
(3) 按摩后踝部肿胀，有淋巴阻塞现象者更为明显。
(4)下肢静脉曲张者静脉曲张更明显。
(5) 反射区疼痛明星或器官功能失调现象加重。
10.长期接受足部按摩的宾客，痛觉的敏感逐渐降低，为提高其敏感性和按摩效果，可嘱客人用1%的热盐水(水温45℃左右)浸泡双足20～30min。
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11.按摩后，木者用温水洗手。冬天外出应带手套，以保护手部关节。每月可用活血化瘀、通经活络的中药，水煎、熏洗、浸泡双手20-30min。常用的泡洗处方为：当归、木瓜、苏木、细辛、生姜、红花、骨碎补、生地、泽兰各10 g。
12、女性月经期及怀孕期，一般应慎用足部按摩或禁用足部按摩。
13.局部皮肤感染、溃烂、出血性疾病，急性传染病，肺结核活动期、性病、食物中毒、急性心肌梗塞，严重的心、肾衰竭、肝坏死等危重病人，禁用足部按摩。
14.足部按摩可同时配合其他疗法，但不宜同时针炙。
15.术者要根据不同宾客的足部特征，因人而异找准反射区，按摩的施力方向要正确，力度要适宜，均匀并有深透感。
五、足部按摩手法
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(一)单食指叩拳法
一手握扶早间部，另一手握拳，食指弯曲.拇指固定，以食指的近节指间关节为施力点压刮足部反射区(图1-5)。
适用反射区：额窦、垂体。头部、眼、耳、斜方肌、肺、胃、十二指肠、胰脏、肝脏、胆囊、、肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、腹腔神经、大肠、心脏、脾脏、生殖腺、肩关节、肘关节、膝关节、上身淋巴腺、下身淋巴腺等。
(二)拇指指腹按压法
一手握足，以另一手的拇指指腹为施力点，按压足部反射区。
适用反射区：心脏(轻手法)、胸椎、腰椎、骶椎、外生殖器和尿道、髋关节、肛门和 直肠、腹股沟、坐骨神经、下腹部等。
(三)单食指刮压法
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手握扶足部，另一手拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，桡侧缘施力刮压按摩(图1一6)。
适用反射区：生殖腺、子宫或前列腺、尾骨(内侧)、尾骨(外侧)、胸部淋巴腺、内耳迷路等。
(四)拇指尖端施压法
一手握足，另一手拇指尖端施力按压
适用反射区：小脑及脑干、三叉神经、颈项、支气管、上颌、下颌、扁桃腺等。
(五)双指钳法
手握足，另一手食指、中指弯曲呈钳状，夹住被施术的部位，拇指在食指中节上加压施力按摩(图1—7)。
适用反射区：颈椎、甲状旁腺、肩关节等。
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(六)双拇指指腹推压法
用双手拇指指腹同时施力推压。
适用反射区：肩胛骨、胸(乳腺)等。
(七)双指拳法
用一手握扶足部，另一手半握拳，以食指、中指的近节指间关节顶点施力按摩(图1一8)。适用反射区：小肠、肘关节等。
(八)食指刮压法
食指弯曲呈镰刀状，以食指桡侧缘同时施力刮压按摩。拇指固定足部。
适用反射区：膈(横膈)。
六、足部反射区的定位与作用(表1——1)(图1——9)
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足部反射区图谱如图1—9所示。足部反射区按摩顺序、手法、注意要点见表1—l。
七、足部反射区的分布特点及按摩选区、配区
(一)足部反射区分布特点
1.人体颈项以上组织器官在足部的反射区左右交叉分布，即左侧的额窦、三叉神经、小脑及脑干、鼻、大脑半球、颈项、眼、耳等反射区分布于右足上，而右侧头颈部的同名反射区分布在左足上。颈项以下组织器官的反射区不发生交叉分布。
2.绝大多数反射区的分布双足相同。仅有少数反射区只分布于左足或右足上，如心、脾、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门反射区只分布在左足上，而肝、胆囊、盲肠及阑尾、回盲瓣和升结肠反射区只分布于右足上。
3.多数反射区在同一足部只有一个位置，少数反射区在同一足部有两个或两个以上的位置，如眼、耳、生殖腺、肛门和直肠、肋骨、尾骨、髋关节、坐骨神经、扁桃体、额窦等反射区有多个位置。
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(二)足部反射区按摩的选区、配区
对于机体某一组织或器官功能失调引起的不适症，一般也应采取“全身按摩，重点加强” 的办法，即把足部所有反射区都按摩一遍，以促进血液秆循环，增强全身各组织器官的机能。在此基础上，根据具体不适症，选取重点反射区，增加按摩的次数与力度上以加强刺激，以收到较好的效果。对于严重的不适，只选取重点反射区进行重手法刺激，可收速效。
重点反射区包括基本反射区、主要反射区、相关反射区3部分。
1.基本反射区 即肾脏、输尿管、膀胱这3个反射区。主要作用是增强泌尿系统的排泄功能，将体内有毒物质及代谢产物排出体外。无论是保健按摩或是消除不适症的按摩，在开始和结束时都要反复按摩基本反射区3遍。
2.主要反射区 是指产生不适症的组织器官或系统在足部相对应的(同名)反射区。也就是说，只认反射区不认症，如腰部的椎骨、关节、韧带、肌肉、筋膜等组织的结构功能异常所出现的腰痛不适可有很多种，无论是哪种腰部不适症，主要反射区都是腰椎反射区。
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3.相关反射区 根据不适症的性质，可选用与不适症有密切关系的反射区，如各种炎症和发热，可选用免疫系统及内分泌系统的有关反射区。
八、足部按摩一般操作程序
足部按摩操作时，一般按照足底部、足内侧、足外侧、足背侧的程序进行施术，先左足，后右足，具体如下：
(一)左足顺序
1.用拇指指腹或单食指叩拳以轻、中、重3种不同力度在心脏反射区处定点向足趾方向推按，定点按压3～5次，用于检查心脏功能。
2.用拇指指尖或单食指叩拳在肾上腺反射区处定点向足趾方向按压5～7次。
3.用单食指叩拳在肾反射区处定点按压并由前向后推按5～7次。
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4.用单食指叩拳在输尿管反射区处开始端深压并从肾脏反射区推按至膀胱反射区5—7次。
5.用单食指叩拳在膀胱反射区处定点按压并由前向后推按5～7次。
实际施术中，肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱4个反射区可作为一组反射区一次操作完成。
6.用拇指指腹或拇指指间关节背侧屈曲在三叉神经反射区处，由趾端向趾根部方向推按5～7次。
7.用单食指叩拳在拇趾额窦反射区由内向外推压5—7次，其余的趾额窦反射区由前向后推压5—7次。
8.用拇指或单食指叩拳在鼻反射区推压5～7次。
9.用拇指指腹或单食指叩拳在大脑反射区由前向后推压5—7次。
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10.用拇指指端或单食指叩拳在小脑反射区定点按压，再由前向后推压5—7次。
11.用双指钳法在颈椎反射区由后向前推压5—7次。
12.用拇指指端在颈项反射区由外向内推压5～7次。
13.用单食指叩拳在眼、耳反射区定点按压5～7次，或由趾端向趾根方向推压5—7次。
14.用单食指叩拳在斜方肌反射区由内向外压刮5—7次。
15.用单食指叩拳在肺反射区由外向内压刮5～7次。
16.用拇指桡侧在甲状腺反射区由后向前推按5～7次。
17.用单食指叩拳在食道反射区由前向后推压5～7次。
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18.用单食指叩拳在肾脏、胰脏、十二指肠反射区定点按压或由前向后推按5～7次。
实际施术中，胃、胰脏、十二指肠反射区可为一组反射区一次操作完成。
19.用单食指叩拳或拇指指腹在横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠反射区压刮5—7次。
20.用单食指叩拳在肛门反射区定点按压5—7次。
实际施术中，横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门反射区可作为一组反射区一次操作完成。
21.用双食指叩拳在小肠反射区定点按压并由前向后刮压5—7次。
22.用单食指叩拳在生殖腺反射区定点按压5～7次。
23.用单食指桡侧在前列腺或子宫反射区由后上向前下方刮推或用单拇指指腹推压5—7次。
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24.用拇指指腹或拇指指端在胸椎、腰椎、骶椎反射区由前向后推压5～7次。
实际施术中，胸椎、腰椎、骶椎反射区可作为一组反射区一次操作完成。
25.用双食指桡侧在横膈反射区由反射区中点向两侧同时刮推5—7次。
26.用单食指叩拳在上身淋巴腺反射区定点按压5～7次。
27.用双食指桡侧在生殖腺(输卵管)反射区由反射区中点向两侧同时刮推5～7次。
28.用单食指叩拳在下身淋巴腺反射区定点按压5—7次。
实际施术中，上身淋巴腺、下身淋巴腺反射区可作为一组反射区双手同时操作完成。
29. 用食指桡侧在尾骨(外侧)反射区由上而下再向前的刮、点、推压，5一7次。
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30.用单食指叩拳在膝关节反射区定点按压并环绕反射区半月形周边压刮5—7次。
31. 用单食指叩拳或双食指叩拳在肘关节反射区第五跖骨基底部从前、后各向中部按压5-7次。
32.用单食指叩拳在肩关节反射区分侧、背、底3个部位由前向后各压刮5—7次或双指钳夹肩关节反射区的背部和底部5～7次。
33.用拇指指端在躯体淋巴腺反射区背面点状反射区定点按压和用单食指叩拳在底面点大反射区定点按压各5～7次。
34.用双拇指指端或双食指指端在扁桃腺反射区同时定点向中点挤按5—7次。
35.用拇指指端或食指指端在喉和气管反射区定点按压或按揉5—7次。
36.用双拇指指腹在胸部反射区由前向后推按，双拇指平推1次，单拇指补推1次，各做5—7次。
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37.用单食指桡侧在内耳迷路反射区由后向前刮压5～7次。
38.用拇指指腹在坐骨神经反射区(内、外侧)由下向上推按5—7次。
39.重复肾脏、输尿管、膀胱3个反射区手法操作3—5次。
(二)右足顺序
右足与左足有相同的反射区，也有不同的反射区。相同反射区的按摩方法同左足，不同反射区的按摩方法如下：
1.用单食指叩拳在肝脏反射区由后向前压刮5～7次。
2.用单食指叩拳在胆囊反射区定点深压5～7次。
3.用单食指叩拳在盲肠及阑尾、回盲瓣反射区定点按压5—7次。
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4.用单食指叩拳或拇指指腹在升结肠反射区由后向前推按5～7次。
普通“足浴”非中医“足疗”
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文章来源：中华足疗网 添加人：admin 添加时间：2006-9-20 9:13:35
专家：中医足疗同街头足浴有根本差别，普通足浴只舒服无疗效，中医足疗时会不舒服，甚至疼痛，但“先痛后快”。
近日，有患者询问，街头多见的足浴城洗起来舒服，但能否如宣传的那样有治疗作用？记者就此采访了深圳平乐骨伤科医院有关专家。专家说，中医足浴疗法同街头普通足浴有本质的不同。前者在洗脚时，不仅不舒服，还会痛苦，但两天后，会非常舒服；普通足浴洗时舒服，但过后无疗效。
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中医足疗有“三步骤”和“三要点”
据该院陈海如副院长介绍，“中医足疗”有严格的程序和技术要领。一般来说，中医足浴过程约1小时，分三个步骤进行。首先，要进行药浴。医生根据配方配置13味中药汤剂，并将温度控制在适当的温度内，患者把脚浸泡在药剂里30分钟，此环节目的在于活血及软化皮下组织。随后是按摩。医生根据患者病情按摩相应部位20分钟。这个过程并不像普通足浴那样舒服，而是有相当的疼痛感。第三是叩击。这是“中医足疗”一大特色。医生用特殊工具叩击患者穴位10分钟，以促进血液循环。除此之外，专家说，“中医足疗”有三个因素至关重要。即足够的温度、足够的时间和足够的刺激。而在整个“足疗”过程中都不会太舒服。
中医足疗是“找疼”，普通足浴是“找乐”
据介绍，平乐骨伤科医院开展“中医足疗”，每天都要接待10至20位前来“找疼”的患者。很多接受治疗的患者“先苦后甜”，解除了多年的顽疾。不久前，一位40多岁的香港患者张先生前来就诊，医生诊断其为“骰骨窦综合症”，建议“足疗”。张先生16岁患脚疾，但因该病与“平摭足”(俗称“平板脚”)酷似，寻医20多年，多被误诊，致使生活受到极大困扰，他不能跑跳，走路时间一久便疼痛难忍。在深圳医生的帮助下，经过多次“中医足疗”和矫形，患者20多年的顽症被治愈。
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陈海如告诉记者，中医足疗可治足部腱鞘炎、跟骨海绵底质炎、股骨窦综合症、骨则后遗症等。普通足浴可消除一时疲劳，具有保健作用，但无法对症下药，解除病痛。
胡乱“足浴”一时舒服，却无法治病
记者在采访时，恰遇到一对孙姓夫妇，正在做浴疗。孙先生说，他已做过一次，当时很痛苦，第三天开始才感到行走轻松。
“中医足疗”和街头足浴有何不同？专家介绍，街头足浴只有保健作用，可接触疲劳，而“中医足疗”则完全不同，它可治病，可根治肌骨内的无菌性炎症。街头足浴在按摩之后没有叩击环节，并且按摩师没有经过专业训练，按摩的穴位不当会有副作用；另外，在“中医足疗”按摩和叩击的过程中，患者都会感到疼痛，但1至2天后会感到脉络疏通，一身轻松。而普通足浴时，患者当时就感到舒服，但不会有什么疗效。医生建议，患者有了足疾应到正规医院进行“足浴”，贪图一时舒服，胡乱足浴，不仅耽误了治疗，弄不好还会产生副作用。, 百拇医药(lijian711126)