偏头痛的自我保健
平时，当偏头痛发作时，请不要急于服用止痛药。因为长期服用止痛药，机体很容易产生耐药性，为以后的治疗带来不必要的麻烦。有时使用一些简便易行的非药物方法治疗，可以起到意想不到的止痛效果。
卧床休息：在床上躺10分钟，把头垫高，使精神放松。这对于减轻因紧张造成的头痛有效。
湿敷颈部：大部分人用冷毛巾敷有效，也有人用热毛巾敷有效。冷毛巾每1分钟换一次，热毛巾每3分钟换一次。此法对减轻因头部血流障碍引起的头痛有效。
足浴：取两只盆，分别倒入热水和冷水，然后双脚交替放入冷水热水中。这对于减轻血液循环引起的头痛有明显的效果。
擦身：用干刷子从脚部往上轻擦身体10分钟，这对供血障碍和高血压引起的头痛有效。
呼吸运动：打开窗户作深呼吸，然后非常缓慢地呼气，呼气时身体向前弯，吸气时挺直，持续15分钟。这对于减轻因脑缺氧引起的头痛有效。, 百拇医药(爱笑的天使)
卧床休息：在床上躺10分钟，把头垫高，使精神放松。这对于减轻因紧张造成的头痛有效。
湿敷颈部：大部分人用冷毛巾敷有效，也有人用热毛巾敷有效。冷毛巾每1分钟换一次，热毛巾每3分钟换一次。此法对减轻因头部血流障碍引起的头痛有效。
足浴：取两只盆，分别倒入热水和冷水，然后双脚交替放入冷水热水中。这对于减轻血液循环引起的头痛有明显的效果。
擦身：用干刷子从脚部往上轻擦身体10分钟，这对供血障碍和高血压引起的头痛有效。
呼吸运动：打开窗户作深呼吸，然后非常缓慢地呼气，呼气时身体向前弯，吸气时挺直，持续15分钟。这对于减轻因脑缺氧引起的头痛有效。, 百拇医药(爱笑的天使)