那种轻舞飞扬的感觉
我坚持跳绳已有两年多了。
跳绳对于我来讲，不仅是一种随心所欲的跳跃，更像是一种舞蹈。每一次跳绳，我都有一种在飞舞的感觉，真是妙不可言。我沉浸在这种感觉中，没有了疲倦，没有了烦恼。
当音乐响起，我就进入了一种忘我的境界，耳边只有音乐。此时的我，好像被一根有魔法的绳子控制了。500、800、900、1000，然后再从零开始。三轮下来，完成3000次跳跃，汗水早就湿透了衣衫。
国外一些健身运动专家非常推崇跳绳运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身操20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
运动专家还说，跳绳对健脑也大有裨益。人在跳绳时，身体以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂摆动，腰部配合上下肢活动而扭动，腹部肌群配合提腿，上下肢在不停地交替运动，同时呼吸加深，使胸、背、膈肌都得到了活动。手握绳头不断旋转，会刺激拇指的穴位对脑垂体发生作用，进而更增加脑细胞的活力，提高思维和想象能力。跳绳可放松情绪，有利于心理健康，还可增强心血管、呼吸和神经系统的功能。
无法想象，以前跳100下就胸口发痛、上气不接下气的我，如今会把跳绳当成一项娱乐心情的运动。
我总在想，如果哪一天我不跳绳了，很可能会精神萎靡、无精打采。可以说，每天那几千次跳跃，激发了我的生命活力，排解了生活中的种种烦恼，让我从中获得了一份好心情。所以，我会一直跳下去，因为我眷恋那种轻舞飞扬的感觉。
文/程勤华, 百拇医药
跳绳对于我来讲，不仅是一种随心所欲的跳跃，更像是一种舞蹈。每一次跳绳，我都有一种在飞舞的感觉，真是妙不可言。我沉浸在这种感觉中，没有了疲倦，没有了烦恼。
当音乐响起，我就进入了一种忘我的境界，耳边只有音乐。此时的我，好像被一根有魔法的绳子控制了。500、800、900、1000，然后再从零开始。三轮下来，完成3000次跳跃，汗水早就湿透了衣衫。
国外一些健身运动专家非常推崇跳绳运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身操20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
运动专家还说，跳绳对健脑也大有裨益。人在跳绳时，身体以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂摆动，腰部配合上下肢活动而扭动，腹部肌群配合提腿，上下肢在不停地交替运动，同时呼吸加深，使胸、背、膈肌都得到了活动。手握绳头不断旋转，会刺激拇指的穴位对脑垂体发生作用，进而更增加脑细胞的活力，提高思维和想象能力。跳绳可放松情绪，有利于心理健康，还可增强心血管、呼吸和神经系统的功能。
无法想象，以前跳100下就胸口发痛、上气不接下气的我，如今会把跳绳当成一项娱乐心情的运动。
我总在想，如果哪一天我不跳绳了，很可能会精神萎靡、无精打采。可以说，每天那几千次跳跃，激发了我的生命活力，排解了生活中的种种烦恼，让我从中获得了一份好心情。所以，我会一直跳下去，因为我眷恋那种轻舞飞扬的感觉。
文/程勤华, 百拇医药