重体力劳动影响儿童身高
身材矮小原因很多，最突出的是遗传因素。据统计，男女身高分别有79%和92%受遗传因素的影响。影响身高的还有饮食、生活环境、生活习性、睡眠等。
笔者关注得最多的是同一父母所生的子女，他们的遗传因素、饮食、生活环境、生活习性、睡眠都一致，身高却有明显的差别，原因到底在那里呢？
通过三年的研究和临床跟踪，笔者发现，除了相同的营养素对不同的身体作用有差别外，还有一个重要原因，那就是：重体力活影响身高，特别是在青春期，过度的重体力劳动严重抑制身高发展。一半以上儿童的身材矮小与重体力劳动有直接关系。农村儿童在这方面表现突出，特别是贫困山区的孩子。
儿童在5岁前生长速度最快，每年最多能长20厘米。年龄稍大，身高增长就有所减慢。进入青春期，每年最多增长10厘米左右。进入成年，身高基本停止增长。而生长在贫困地区的孩子，在能够上学后，都要承担一定的劳动，劳动的主要工作是挑担。
儿童的身高增长主要是骨骼增长，而过重的体力活如挑重担等，会抑制骨骼增长。研究表明，适当的运动能促进血液循环，改善骨骼营养，促使骨骼生长加速，使骨质致密；相反，运动过度会导致骨骼变形，骨质过度致密，股骨的骨化提前，从而影响身体增长。
因此，要想正确促进儿童身高增长，应做到：学习任务不能过重，保证充足的睡眠；饮食要规律，多喝纯牛奶，适当摄入一些微量元素；减少久坐，适当运动身体的各部位，婴幼儿不应过久地被抱着或坐着，应适当翻身和爬动。
文/云铃利, http://www.100md.com
笔者关注得最多的是同一父母所生的子女，他们的遗传因素、饮食、生活环境、生活习性、睡眠都一致，身高却有明显的差别，原因到底在那里呢？
通过三年的研究和临床跟踪，笔者发现，除了相同的营养素对不同的身体作用有差别外，还有一个重要原因，那就是：重体力活影响身高，特别是在青春期，过度的重体力劳动严重抑制身高发展。一半以上儿童的身材矮小与重体力劳动有直接关系。农村儿童在这方面表现突出，特别是贫困山区的孩子。
儿童在5岁前生长速度最快，每年最多能长20厘米。年龄稍大，身高增长就有所减慢。进入青春期，每年最多增长10厘米左右。进入成年，身高基本停止增长。而生长在贫困地区的孩子，在能够上学后，都要承担一定的劳动，劳动的主要工作是挑担。
儿童的身高增长主要是骨骼增长，而过重的体力活如挑重担等，会抑制骨骼增长。研究表明，适当的运动能促进血液循环，改善骨骼营养，促使骨骼生长加速，使骨质致密；相反，运动过度会导致骨骼变形，骨质过度致密，股骨的骨化提前，从而影响身体增长。
因此，要想正确促进儿童身高增长，应做到：学习任务不能过重，保证充足的睡眠；饮食要规律，多喝纯牛奶，适当摄入一些微量元素；减少久坐，适当运动身体的各部位，婴幼儿不应过久地被抱着或坐着，应适当翻身和爬动。
文/云铃利, http://www.100md.com