减肥可以更简单
每每和女性朋友们谈到减肥的话题，顿时大家就会眼睛发光，兴致盎然，其实许多女士，身材匀称，体型丰满，非常健美，但仍迫不及待要修炼成＂魔鬼身材＂.＂瘦＂似乎已经成了现代人刻意追求的时尚.
但瘦也要瘦的健康，瘦得结实，瘦得精神才好.如果减肥减到面色灰暗，浑身无力，无精打采，皮肤松弛，一付病怏怏的样子；或真的有了机体功能紊乱的问题，那真是得不偿失.
通常的减肥，并不是一件轻松愉快的事情，要每日节食，而节的食也都是最爱吃的美食.看到喜欢的佳肴而不敢吃，心里的感觉最为不爽.况且还要经常忍饥挨饿，简直成了苦行僧，好象执意要与身体作对.凡是令身心抵触的做法，都很难持久.常常要以失败告终.这种屡试屡败的经历，对自身精神的伤害远大于减肥.它会人为的制造一种心理上的挫败，使自己丧失自信.所以，我们最好能让我们的目的，能和我们的喜好统一起来，能和我们的身心谐调起来.这样去做事，既轻松愉快，又容易成功.
减肥其实可以很简单的完成，而且对身体毫无损伤.影响减肥的最大问题就是中医所说的＂肝郁，脾虚＂.肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能减弱.而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将.只有将这二位的积极性调动起来，才能迅速解决肥胖的问题.
, 百拇医药
肝郁我们的消解法是：常揉肝经的＂太冲＂至＂行间＂，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经，每日敲＂带脉＂300次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，拨动＂阳陵泉＂一分钟，揉＂地筋＂三分钟.这样＂肝郁＂的问题会很快解决.
肝郁也是乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经，黄褐斑，偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义.
敲＂带脉＂擅消＂游泳圈＂(腰旁赘肉)，敲胆经易减臀部大腿赘肉，此二法实为一法，都是在疏通胆经，因为＂带脉＂也是胆经在腹部的一段.如果用此二法，一段时间，并未有什么效果(应该大便增多或食欲略减).那咱们就用第二招，先从增强脾经入手.
脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行.这样的人身上的赘肉软得象一团棉花.两腿沉重不愿迈步.大白天也总想睡觉.
, 百拇医药
脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了，胃寒可去薏米，胃热可去芡实山药，换成绿豆.绿豆薏米粥，最去湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症.
如果胃寒怕冷又脾虚的人，附子理中丸当为首选，此药去寒湿而养胃，扶中气而健脾.如果吃一点东西马上就饱胀难消，那是心脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不足.此时补心就是健脾.柏子养心丸最堪此任，此药补心又养肝，安神又通便，若总是心神不宁，气短乏力，大便难下的人服此药最为切当.
每日空腹多吃些小枣既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳.有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快.清气生必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀.此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快.再喝山药薏米芡实粥，便觉顺下无碍了.此外，经常按摩小腿脾经，再重点刺激公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事.
说了半天调理脾胃，没谈减肥二字.其实，脾胃功能健旺，减肥自是随心所欲的事情.
身边有许多朋友只敲带脉，推腹就能顺利减肥，但也会有人效果不佳.其实无妨，用这些方法，会得到许多额外的好处.无意中去除了慢性病，可能比减肥更有价值., 百拇医药(jgz680822)
但瘦也要瘦的健康，瘦得结实，瘦得精神才好.如果减肥减到面色灰暗，浑身无力，无精打采，皮肤松弛，一付病怏怏的样子；或真的有了机体功能紊乱的问题，那真是得不偿失.
通常的减肥，并不是一件轻松愉快的事情，要每日节食，而节的食也都是最爱吃的美食.看到喜欢的佳肴而不敢吃，心里的感觉最为不爽.况且还要经常忍饥挨饿，简直成了苦行僧，好象执意要与身体作对.凡是令身心抵触的做法，都很难持久.常常要以失败告终.这种屡试屡败的经历，对自身精神的伤害远大于减肥.它会人为的制造一种心理上的挫败，使自己丧失自信.所以，我们最好能让我们的目的，能和我们的喜好统一起来，能和我们的身心谐调起来.这样去做事，既轻松愉快，又容易成功.
减肥其实可以很简单的完成，而且对身体毫无损伤.影响减肥的最大问题就是中医所说的＂肝郁，脾虚＂.肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能减弱.而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将.只有将这二位的积极性调动起来，才能迅速解决肥胖的问题.
, 百拇医药
肝郁我们的消解法是：常揉肝经的＂太冲＂至＂行间＂，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经，每日敲＂带脉＂300次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，拨动＂阳陵泉＂一分钟，揉＂地筋＂三分钟.这样＂肝郁＂的问题会很快解决.
肝郁也是乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经，黄褐斑，偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义.
敲＂带脉＂擅消＂游泳圈＂(腰旁赘肉)，敲胆经易减臀部大腿赘肉，此二法实为一法，都是在疏通胆经，因为＂带脉＂也是胆经在腹部的一段.如果用此二法，一段时间，并未有什么效果(应该大便增多或食欲略减).那咱们就用第二招，先从增强脾经入手.
脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行.这样的人身上的赘肉软得象一团棉花.两腿沉重不愿迈步.大白天也总想睡觉.
, 百拇医药
脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了，胃寒可去薏米，胃热可去芡实山药，换成绿豆.绿豆薏米粥，最去湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症.
如果胃寒怕冷又脾虚的人，附子理中丸当为首选，此药去寒湿而养胃，扶中气而健脾.如果吃一点东西马上就饱胀难消，那是心脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不足.此时补心就是健脾.柏子养心丸最堪此任，此药补心又养肝，安神又通便，若总是心神不宁，气短乏力，大便难下的人服此药最为切当.
每日空腹多吃些小枣既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳.有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快.清气生必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀.此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快.再喝山药薏米芡实粥，便觉顺下无碍了.此外，经常按摩小腿脾经，再重点刺激公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事.
说了半天调理脾胃，没谈减肥二字.其实，脾胃功能健旺，减肥自是随心所欲的事情.
身边有许多朋友只敲带脉，推腹就能顺利减肥，但也会有人效果不佳.其实无妨，用这些方法，会得到许多额外的好处.无意中去除了慢性病，可能比减肥更有价值., 百拇医药(jgz680822)