慢性病的两种强力药：水和减压
如果你现在有慢性病，如心脏病，高血压，失眠，肠炎，胃病等慢性疾病，我的亲身体验的两种治疗方法就是：水和减压。
无论你相信与否，这两种方法的确比吃药要有效得多。
喝水的方法：早起至少喝一杯水，一杯水至少要有300毫升。然后上午和下午期间保持两杯水的量。一天至少喝到1200毫升的水，且关键的是喝水不要豪饮，象喝酒那样一干而尽。要滋润着喝，一口口的喝，才能达到效果。
有人会说，我天天喝水啊，可能喝得比你还多。那么还有个重要因素是：减压。
现在的社会，日新月异的，变化非常快。做为现代人，要学会调解自己的心，不断的适应社会的变化，不断的减压。不论你从事什么工作，都要学会放松自己，给自己不断的减压。就象我常常在想，为何随着现代社会的发展，为何科学越来越发达，而人类的生活却不断在退化。退化的一个方面是我们的生活比如精神方面，为何我们变的越来越不快乐了？我们的父辈们经常说：以前，在改革开放以前，吃不饱穿不暖的，天天活着非常有奔头。现在是日子好了，吃的好了，穿的好了，为何人们的精神生活反而越来越贫乏了？其实归结底是我们的追求越来越高了。现在的社会普遍追求的是金钱利益最大化，权力至高无上化。
, http://www.100md.com
看一下我们的周围，看一下我们自己的家族，活着到底为了什么？我想每个人有每个人的想法。活着最简单的需求是：吃喝拉洒。米水，加一席睡觉之地足矣!这是我们生活的必需的东西。其它的都只是附属而已。我想在现在的社会，有手有脚的人，人类最原始的要求只要不懒，自食其力没有问题。
试想一下，如果我们只要求生活如此简单，你会有那么多的烦恼吗？你还会有那么多的压力吗？我想健康的正常人一定不会同意我的说法。但经过慢性病折磨的人可能会想一想：在病痛折磨的时候，唯一想到的和梦想的是有个健康的身体!仅此而已。不给自己和别人带来因为病痛而引起的种种麻烦。在病痛折磨的时候，心情的种种烦恼，每天吃药的烦恼。
我昨天偶而在图书馆发现了美国的医学博士—巴特曼写的《水这样喝可以治病》。看后仔细回想自己这三年来的过往，恍然大悟：水是最好的药!三年前，我新搬了家，做了一次手术。当时因为心理的压力较大，面临一次生与死的择决。全身都不舒服，后背疼为主要症状，然后身体一系列的地方都出现了疼痛，而在医院检查并无异常。但我的确是浑身都不舒服，晚上失眠。直到现在，家人看过了我经过种种折磨过来，只能说一句：亚健康的人就是我了。
, 百拇医药
我去过很多的医院，吃过很多的药，看过很多的书，研究过中医，也扔掉不少中草药。钱花了好多，病越来越重。曾经以为可能要与这个世界永别了，我几乎是告别了我所有的快乐追求，曾经放不下年小的儿子，在真正绝望的时候，真正面对死亡的时候，一切都放下了。因为不论如何，你追求再多，一切都与你无缘了。你也只能放下。
是什么使我又慢慢的活了起来，无压力。索性放开的时候，才知道勇者是如何的心境，为何是“置死地而后生”。在面临绝境的时候，你只能放开所有的包袱，轻装上阵。
我开始每天起来跑步，刚开始的时候，脚和腿有多沉重，我想走的速度都应该比那跑的速度要快。每一步都非常吃力，一点点的天长日久，慢跑成为一种习惯。每天早上早早的就醒来习惯的走出家门，晨跑成为我生活不可缺少的一部分。
在这中间，水也成为我不可缺少的一部分。可能是意识的原因吧，我在身体一直不好的时候，一个同事开玩笑语：“水是排毒最好的东西!”我想可能有原因吧，试着强迫自己喝水，在有段时间里我发现：越喝越缺。我喝水居然喝的越来越多，不喝水会十分渴。在那时候还怕是得了糖尿病呢，去检查过。我发现不少的年青人和我一样，几乎不喝水。我三年以前，几乎是一周喝一次水而已，不到一杯水吧一次。在我的记忆里，没有喝水的记忆。在我怀孕期间，都没喝过多少水，而从我儿子出生后，孩子唯一喜欢的东西是水。现在想起来就是那时太亏了水。在怀孕期间，我什么都吃，唯一不喜欢的东西是水，不记得喝过水。结果现在孩子是凡我吃过的东西都不怎么吃，唯一的是水是好东西。
, http://www.100md.com
在那时候我也没有认识到水的重要性，直到看到巴特曼博士这本书，才回想起来，原来我就一直奇怪：儿子的饮食习惯太不可思议了。我怀孕期间吃过太多的水果，他是很少有喜欢的东西，唯一的挚爱就是水。他现在十岁了，随着年龄增长，有些饮食习惯好多了，能吃些东西了。常记得妈妈说过，儿子小时候唯一喜欢吃的东西就是奶，喝水。靠奶和水长了这么大。我就十分过意不去，怀孕的时候的确喝的水屈指可数的了。
因为身体一直缺水的原因，过早的让身体亏大了。只是因为缺水和精神压力。
水可以减压，也是我没有想到的。我们喝的所有的饮料都不如水!
所以回想我自身的健康状况，身体极差的那段时间主要原因：一是减压不够，二是以前喝水少以致于身体严重缺水的原因。现在渐渐好转的原因是压力几乎让自己减为零，然后是水的补充越来越好了。, 百拇医药(安然)
无论你相信与否，这两种方法的确比吃药要有效得多。
喝水的方法：早起至少喝一杯水，一杯水至少要有300毫升。然后上午和下午期间保持两杯水的量。一天至少喝到1200毫升的水，且关键的是喝水不要豪饮，象喝酒那样一干而尽。要滋润着喝，一口口的喝，才能达到效果。
有人会说，我天天喝水啊，可能喝得比你还多。那么还有个重要因素是：减压。
现在的社会，日新月异的，变化非常快。做为现代人，要学会调解自己的心，不断的适应社会的变化，不断的减压。不论你从事什么工作，都要学会放松自己，给自己不断的减压。就象我常常在想，为何随着现代社会的发展，为何科学越来越发达，而人类的生活却不断在退化。退化的一个方面是我们的生活比如精神方面，为何我们变的越来越不快乐了？我们的父辈们经常说：以前，在改革开放以前，吃不饱穿不暖的，天天活着非常有奔头。现在是日子好了，吃的好了，穿的好了，为何人们的精神生活反而越来越贫乏了？其实归结底是我们的追求越来越高了。现在的社会普遍追求的是金钱利益最大化，权力至高无上化。
, http://www.100md.com
看一下我们的周围，看一下我们自己的家族，活着到底为了什么？我想每个人有每个人的想法。活着最简单的需求是：吃喝拉洒。米水，加一席睡觉之地足矣!这是我们生活的必需的东西。其它的都只是附属而已。我想在现在的社会，有手有脚的人，人类最原始的要求只要不懒，自食其力没有问题。
试想一下，如果我们只要求生活如此简单，你会有那么多的烦恼吗？你还会有那么多的压力吗？我想健康的正常人一定不会同意我的说法。但经过慢性病折磨的人可能会想一想：在病痛折磨的时候，唯一想到的和梦想的是有个健康的身体!仅此而已。不给自己和别人带来因为病痛而引起的种种麻烦。在病痛折磨的时候，心情的种种烦恼，每天吃药的烦恼。
我昨天偶而在图书馆发现了美国的医学博士—巴特曼写的《水这样喝可以治病》。看后仔细回想自己这三年来的过往，恍然大悟：水是最好的药!三年前，我新搬了家，做了一次手术。当时因为心理的压力较大，面临一次生与死的择决。全身都不舒服，后背疼为主要症状，然后身体一系列的地方都出现了疼痛，而在医院检查并无异常。但我的确是浑身都不舒服，晚上失眠。直到现在，家人看过了我经过种种折磨过来，只能说一句：亚健康的人就是我了。
, 百拇医药
我去过很多的医院，吃过很多的药，看过很多的书，研究过中医，也扔掉不少中草药。钱花了好多，病越来越重。曾经以为可能要与这个世界永别了，我几乎是告别了我所有的快乐追求，曾经放不下年小的儿子，在真正绝望的时候，真正面对死亡的时候，一切都放下了。因为不论如何，你追求再多，一切都与你无缘了。你也只能放下。
是什么使我又慢慢的活了起来，无压力。索性放开的时候，才知道勇者是如何的心境，为何是“置死地而后生”。在面临绝境的时候，你只能放开所有的包袱，轻装上阵。
我开始每天起来跑步，刚开始的时候，脚和腿有多沉重，我想走的速度都应该比那跑的速度要快。每一步都非常吃力，一点点的天长日久，慢跑成为一种习惯。每天早上早早的就醒来习惯的走出家门，晨跑成为我生活不可缺少的一部分。
在这中间，水也成为我不可缺少的一部分。可能是意识的原因吧，我在身体一直不好的时候，一个同事开玩笑语：“水是排毒最好的东西!”我想可能有原因吧，试着强迫自己喝水，在有段时间里我发现：越喝越缺。我喝水居然喝的越来越多，不喝水会十分渴。在那时候还怕是得了糖尿病呢，去检查过。我发现不少的年青人和我一样，几乎不喝水。我三年以前，几乎是一周喝一次水而已，不到一杯水吧一次。在我的记忆里，没有喝水的记忆。在我怀孕期间，都没喝过多少水，而从我儿子出生后，孩子唯一喜欢的东西是水。现在想起来就是那时太亏了水。在怀孕期间，我什么都吃，唯一不喜欢的东西是水，不记得喝过水。结果现在孩子是凡我吃过的东西都不怎么吃，唯一的是水是好东西。
, http://www.100md.com
在那时候我也没有认识到水的重要性，直到看到巴特曼博士这本书，才回想起来，原来我就一直奇怪：儿子的饮食习惯太不可思议了。我怀孕期间吃过太多的水果，他是很少有喜欢的东西，唯一的挚爱就是水。他现在十岁了，随着年龄增长，有些饮食习惯好多了，能吃些东西了。常记得妈妈说过，儿子小时候唯一喜欢吃的东西就是奶，喝水。靠奶和水长了这么大。我就十分过意不去，怀孕的时候的确喝的水屈指可数的了。
因为身体一直缺水的原因，过早的让身体亏大了。只是因为缺水和精神压力。
水可以减压，也是我没有想到的。我们喝的所有的饮料都不如水!
所以回想我自身的健康状况，身体极差的那段时间主要原因：一是减压不够，二是以前喝水少以致于身体严重缺水的原因。现在渐渐好转的原因是压力几乎让自己减为零，然后是水的补充越来越好了。, 百拇医药(安然)